Таня, у меня тоже пока все по диете. Единственное купила себе 85% шоколад и уже сьела полплитки. Надеюсь подьесть все что в морозилке. В основном пока готовила рыбу и салаты. А, еще я оливковое масло использую. Сегодня едем в парк атракционов, так что и джима мне не надо :) А вообще еще месяц и можно идти в джим.
У малого газики на что то, надо понаблюдать. Интересно на зеленый чай может.

Я на брейке, осталось 6 часов, 7000 шагов уже. Завтра пойду после тренировки в спа. Устала....

_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins

A mne bi segodnya d opolzti do krovati

Татьяна, я схожу с дистанции.
За последнии дни молоко очень убыло, мне нужны карбы и у малого очень много газов от такого колличества свежих овощей. Но даже за 2 недели очень хороший прогресс. вернусь на диету после ГВ.
А вам удачи!

Девочки, как у вас успехи, кто на диете? Сколько сбросить удалось?

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

2 недели 4 фунта

_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins

the same

В общем-то неплохо. А я за 3 недели 18 паундов скинула.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Девы, вы сочетаете белковую еду и спорт? Или че вы делаете?
Надо сбросить 25 паундов, можно даже 30, но и 25 было бы идеально.
После принятия стероидов, мой организм перестал реагировать на любые незначительные сокращения каллорий. Вес каждую неделю идет вверх. Булки я не ем совсем, кусочек хлеба ну может раз в неделю.
В этом году вожу ребенка пешком за руку в школу, иногда тащу тоддлера еще на себе, ради нагрузки. Обруч 4 паундовый кручу. По лестнице скачу. Воду заставляю себя больше пить.
Поддержите меня в начале борьбы с лишним весом, а?

_________________
Проживай каждую секунду жизни так насыщенно, как будто завтра не наступит! Не ленись брать от жизни все!

Я похудела на другой диете, не на хол 30. Без спорта. Но она дорогая, там еду надо покупать и немного своей добавлять. И еще - мне есть чего терять. Гораздо больше вашего. Муж тренера по плаванью моего сына потерял на этой диете 40 паундов за 2,5 месяца. Может девочки чего из своего опыта расскажут о своих диетах.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

молодец! Так держать!

Мне больше всего подошло 2 диеты:
1) Аткинс
2) Овощи, морепродукты, куриная и индюшиная грудка, 4 литра воды в день, час ходьбы в день. За 2 месяца потеряла 20 кг. Но это была больше не диета, а начало правильного питания по моим понятиям. Конечно потом надо потихоньку добавлять продукты и полезные жиры.
2) whole 30 чувствую мне поможет. Как только прекращу ГВ именно на нее и сяду. И эта диета тоже очень приближинна к здоровому питанию, если убрать жирное мясо и не полезные жиры и заменить их на полезные.

Аткинс мне не пошел, у меня жуткое состояние от него началось через пару дней, когда видимо организм вошел в кетоз. Забросила я его. Та диета, на которой я сейчас, тоже бедна углеводами, но мне от нее не плохо как от Аткинса.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Анаис, а что вы потом будете есть, чтобы поддерживать новый вес? Вы уже продумали? или там потом даются рекомендации о питании? Жалко просто, если обратно вернется да и вредно для организма туда-сюда вес.
И такой еще вопрос, эти продукты вы едите сколько хотите или тоже есть ограниченя по количеству?
Я чего спрашиваю, читаю сейчас много про правильное питание, поняла, что полжизни я ем одни белки (мясо и яйца) и сахар, иногда хлеб. Поэтому худая. А теперь вот пытаюсь питаться по новому))) И уже за три недели привес один килограмм.
Вы вот что любите есть больше всего?

Там 4 фазы, в первой ешь 3-4 их мила и один свой, во второй 2 их мила и 2 своих, и так постепенно идет уход от их продуктов на собственные. Постепенно вводятся углеводы. В 4 фазе - рекомендации как питаться всю оставшуюся жизнь, чтоб вес не вернулся. Все по порциям и по весу. Овощи тоже. Неограниченно можно есть летис и еще пару овощей. Без заправок. Ну или как я использую - с 0 ккал.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.