Понравилось - это хорошо. Отдохните, восстановитесь и, с новыми силами, снова в бой!

Тоже 30 мин. Но мне на Степ Мастер нельзя. Колено Больное
Ну вы Молодец!!!

У нас новая Главбухша оказуется тоже Спинг преподает в УМСА, 2 раза в неделю.
Сказала, самое важное - правильно дышать. Какие у нее ножки!!!!
И фигура- отпад. Она уже 3 года преподает. И лицензия есть
ВСе объяснимо теперь

Вы правы. Я завтра на надувном круге в боссейне поплаваю лучше

_________________
Никогда не говори никогда...

Да столько ответвлений появилось, что запутатся можно, я придерживаюсь классической.
Если никогда не занимались, то йога для начинающих у любого подойдет, а там уже будете смотреть, как вам нравится , как тренер ведет. И в дополн.к занятиям купите диск по йоге для начинающих , тренер не показывает так досконально упр-ния, как на диске, а там все важно , я хотя занимаюсь не первый год , все время узнаю новые нюансы. . И удивляюсь , когда говорят, что йога однообразна и т.п.

Звезда, та вы ж сами рассказывали как каждый день в спортзал ходили, чтоб похудать. И получилось же.
Вона какая Красавишна, ттттттт

Да, и я вот приеду из отпуска и снова в джим. На ноги буду больше работать, а то я на себя смотрю, и мне кажется иногда, что у меня верхняя половна тела от одного человека, а нижняя от другого. Ноги упрямятся, но я их победю.

Как часто Вы занимаетесь? Дала вам йога что-то? здоровье там, гибкость? а вот состояние молчания ума удается достичь? Извинясь, столько вопросов
Я ознакомилась с несколькими сайтами, проштудировала книгу по йоге и поняла, что в классической йоге главное это молчание ума, т.е. выполнять асаны нужно именно в этом состоянии. Не сразу это удастся, но вроде как должно быть так. Тогда йога принесет оздоровление и пр. и т.п. Или не заморачиваться и воспринимать йогу как гимнастику, как тот же пилатес из нее вышедший?

Ой Санни, У вас потрясающий результат . У меня такое было до Нового Года 2010. А потом начала жрать по
увеличеной. Тепрь опять откат
Тело бунтует с жирами

Но я их уделаю
А вот целюлит...Это даааа

Конечно очень много дала, главное - гибкость, а чтобы достичь молчание ума , еще много нужно трудиться .
Конечно не заморачиваетесь, сначала простой комплекс с асанами освойте.
А кто автор вашей книги, интересно?

Бойко, он еще в советское время начал заниматься по переводным обрывкам и даже перевел Айренгара и издал самиздатом. Тот когда увидел, глаза выпучил
Взяла на либрусеке

ответила в личку

Сама старалась, инструктор сказала нежненько начинать, но я то думала я уже почти молодец и все могу. Час ровно занятие было, это Хатха-й ога, пилатес только с сентября будет, тоже попробую.
та же ерунда, ни координации, ни гибкости, теперь буду на классы тоже ходить.
Ой нет, у нас такого не было, я от собаки то равновесие теряла, и в полyприсяде, забыла как это звать, тоже вечно заваливалась на бок.

А вообще, у нас тут такой классный Y, слов нет, ажно 2 бассейна, 2 джима, мильон классов. Народу, правда, тоже мильон, а еще они открываются в 5!

.
Это для начинающих?
Тоже здесь пошла посмотреть , что преподают для начинающих, а тренерша на голове учила стоять , а были почти одни пожилые и многие из них одну ногу не могли от пола оторвать, не то что встать.
Я эту позу не люблю и не делаю, тут люди только начали , а их верх ногами ставят

, очень все постепенно, не через силу. Почему и применяются всякие подручные средства, напр. когда до пола рукой достать не можете, потом сами не заметите, как их уберете, спешить не надо, для йоги- вся жизнь