Когда оно есть

Бегать утром хорошо и комаров нет -))))

я вечером ДО ужина занимаюсь, до заезда домои, но беру перекус типа батончика, кефира и тдп, чтоб не на голодн. желудок. Если я домой заеду, поем, меня потом не вытащишь в зал. Многие из моих знакомых именно едут сразу после работы до дома.

Я могу, мне карбы не нравятся, могла бы мясо с салатами есть. Фрукты не люблю, только арбуз.
Моя мама еще когда я,была маленькая удивлялась, что я не ем конфеты, больше всех ненавидела шоколадные.
Я могла бы полностью от карбов отказаться, но заставляю себя их есть, но много таки не влезает.

Мы с дитем двоих старших отвозим в школу и едем в парк бегать - где то с9 до 10:30 получается. Потом пока он с горки катается у меня полчаса есть резистанс сделать или выпады какие нибудь, берпи. Вообщем это лучший вариант. Хуже это после работы в 9 вечера зал а то и в 10. Зато после этого не ешь уже, поздно, и до кровати бы...

Мясо дело не очень полезное, качки как ни странно едят в основном рыбу. Или курогрудь. Курогрудь смотрю у них дело не любимое

У нас умный китаец 3 года назад открыл бизнес, одна дверь от джима, так он его соориентировал хорошо, что туда весь зал ходиt после -) Он делает рыбу разную хелси и порции удачные за 8-12$
+ Меню постоянно новое на пробу добавляет, у них роллы с корич. рисом оч тонко так, и 20+видов, все свежее...Вот мужик молодец!Так, я там точно беру 2 раза в нед. тейк аут.

А у нас раньше тоже прямо возле джима суши-ресторан был. Я каждый день после тренировки
брала у них сушей штучек 10 и на следующий день этим обедала. Так хорошо и вкусно худела! Закрылись

_________________
Продам дрова - недавно наломала.

Только вернулась ис Нового Орлеана. Жрала там, как свинка феня. Набрала 3 паунда. Думала больше. Вобшем теперь разгружаться буду на овошах.

_________________
Если у вас и седьмой блин комом, к черту блины, пеките комочки!!!)))

А я вернулась от мамы. Даже не буду врать, что сдерживалась. Сало с огурцами и чесноком.

а я вчера вафлю и 2 блинчика не удержалась сьела ням ням.
Но вчера же и сегодня в джиме тренировалась.
Да уж так вес никуда не уйдет

Пара дней с блинчиками и вся неделя тренировок на смарку. То есть вот вы после этих 2 дней можете еще 4-5 дней тренироваться и не терять жир. А уж на следующей неделе если не сорветесь и будете тренироваться то будет прогресс. То есть блинчики вы ели каждый раз по 5 минут, а прогресс отодвинула на 2 недели!
Я почему говорю, потому что мне это все знакомо. И спортзал не засчитывается за " я была там 2 часа", а засчитывается только если после вашей тренировки вы с трясущимися ногами и обливаясь потом вышли мокрая и минут десять могли только сидеть и отходить. То есть придется выходить из зоны комфорта. Так же и с едой " съем чуть чуть" и все, чао какао сжигание жира.
Худение от стресса наверное как бы выгодно, но вредно, как и любое Худение, которое не сопровождается построением мышц. Вот когда вы проделаете работу и построите " базу" из мышц, которые сжигают калории даже в спокойном состоянии, в отличие от жира, то тогда вы сможете даже скушать тортик или блинчик раз в неделю и не потолстеть.
Вес не показатель, показатель объемы. Я влезаю в джинсы которые у меня с 18 лет ( без эластана) но попа как у усмановой не светит, такая попа это Фул тайм джоб и полное посвящение себя тренировкам.

Блин, не дай бог так жЫть!

А я думала, Маш, тыхуденькая от природы
Не знаю, я особо и в зале не напрягаюсь и жир не нарастает.
Я хлеб почти не ем, не нравится здесь хлеб, но макароны, картошка или каша каждый день, я могу без мяса, но не могу без углеводов

Ужас! Я влезаю в те же джинсы, и, более того, время от времени ношу ту же юбку, кот. у меня была в старших классах в школе, тем не менее никаких спортзалов, самоистязаний и уродских мышц, всего лишь нормальное обычное питание в разумных количествах и время от времени разгрузочные дни. И нафига ТАКИЕ жертвы???

Имеется, наверное, в виду что с возрастом мышечная масса любого человека уменьшается и даже при точно таком же весе как в 20 лет аналогичного качества тела в 40-50, и даже в 35 лет у нас уже не будет (ну, если только человек до этого упорно не тренировался и не построил крепкий мышечный каркас) Даже если вес тот же самый из него автоматичекси с возрастом становится жира больше а мышц меньше, как-то так, не смотря на то что вроде бы и не поправляешься

Ну, жизнь не заканчивается через две недели - что кровь из носу сбросить эти килограммы. Нельзя же постоянно жить в таком исступленном состоянии. Лучше съесть эти блинчики, наслаждаясь, а потом продолжить тренироваться. Главное, не есть их каждый день и не прекращать тренировки.