Йога полезна для здоровья-)))) Ничем там мозги не промывают -))))) Мра как обычно бред пишет +)))))))

А я читала / слушла что соя мб вредна. Почитаю еще. Тофу оч не люблю, но едмаме (сушеные бобы) ем понемногу почти каждый день. https://www.healthline.com/nutrition/edamame-benefits
Не пишут в книге этой особо про ограничение сахара, хотя шичтаю это очевидно важно.
Понравилось про "купите ящик красного вина".

_________________
https://www.youtube.com/watch?v=TG2zM0PKYao

Из всех правил и советов все имхо достаточно легко выполнимы, кроме самого главного - много social connections, семья на первом месте, постоянный позитив и расслабленность.
Из долгожителей мало кто иммигрантом самостоятельным был.

_________________
https://www.youtube.com/watch?v=TG2zM0PKYao

Сою нужно смотреть, чтобы не ГМО, органик. А Брэг ей всю жизнь питался, он молоко пил соевое, и готовил на второе. Это у него основной источник белка был, до 80 лет прожил здоровым:),
т.е. если три -четыре раза в неделю, это нормально.
Кстати, я про нее совсем забыла, кроме тофу ничего соевого не ем.

А что такое "едмаме"? как по английски? первый раз слышу.
Я прочитала очень много книг про питание в свое время. Бобы не очень хороший продукт, хотя там много белка, они тяжелы для желудка и плохо усваиваются.
Не поняла как вы можете сухие есть И там какието вредные ингредиенты, уже не помню какие конкретно, можно найти в гугле, знаю, что нужно вымачивать не меньше 12 часов, чтобы эта "вредность" ушла.

Еще есть одно такое свойство у продуктов -для того , чтобы например усвоить белок из бобов им нужен другой белок, они вытягивают белки для своего усвоения, а потом уже обогащают, почему и идет сочетание.
Например гречка хорошо с тофу, потому что чтобы получить белок из гречки для этого тоже нужны протеины.
В общем должен быть баланс продуктов

edamame

Когда Брэг жил, соя была не ГМО.

Все правильно. Семья, тишина , природа, О пожилых молодое поколение должно заботиться, не стрессовать их, вот и проживут долго.

_________________
Беда в том, что лучшим доказательством истины мы склонны считать численность тех, кто в нее уверовал. Монтень

Насчет сои я уже сказала, органик, хотя да, не проверишь, но это с любыми продуктами сейчас.

Век живи, век учись, спасибо, Терпеливая и Пудик, я никогда не обращала внимание на бобовые, осталось в памяти, что бобы не очень хороши, поэтому никогда не смотрела.
Свежие кстати, лучше , чем сушеные, сушеные долго надо вымачивать и варить.
Покупаю (чередую) или аспарагус или зеленую стручковую фасоль.

Посмотрела в гугле, и да, я была права, их нельзя есть сырыми
Soybeans can be eaten whole, with the immature types being called edamame.
Soybeans must be cooked, as they are poisonous when raw.
Так это всетаки соевые бобы.

Эдамамэ — варёные в воде или на пару́ прямо в стручках незрелые соевые бобы, популярная закуска японской кухни к пиву и прочим западным спиртным напиткам. В Японии стручки обычно варят в солёной подсахаренной воде и подают без соли, в других кухнях к эдамамэ подают соль.
В США словом «эдамамэ» называют зелёностручковую сою

Нет, все зависит куда ходит, кто эту йогу преподает и что там обсуждают.
Yoga Philosophy Beyond the Mat
https://www.youtube.com/watch?v=3Fc9274NADU
Если бы только гимнастика, то йогой можно и дома заниматься, а зачем она куда-то ходит?

_________________
Беда в том, что лучшим доказательством истины мы склонны считать численность тех, кто в нее уверовал. Монтень

ADD and ADHD и еда.
https://www.youtube.com/watch?v=dIzK5Of-2FQ

_________________
Беда в том, что лучшим доказательством истины мы склонны считать численность тех, кто в нее уверовал. Монтень

Соя очень вредная, в ней много женских гормонов, поэтому она вызывает рак. Плюс, она вообще не предназначена для человеческого питания - до Второй мировой войны это был только корм скоту, а во время войны в Японии был голод и её начали люди есть. Вообще вегетарианская диета очень нездоровая, несмотря на всю обширную пропаганду.

Приведите пожалуйста ссылки на научные ресерчи, спасибо

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Ну здрасте. Тофу знают более двух тысяч лет, а соевое молоко еще раньше.В Азии это один из самых популярных продуктов, как картошка в России

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Они описывают там Cannonau вино сделанное из винограда Grenache, именно она богато тем пигментом. Это виноград и в Испании, и во Франции растет, поэтому просто читать этикетку нужно, чтобы в составе Grenache был.

Я только сделала зубы, мне красное теперь нельзя оно окрашивает зубы, я вот нашла Grenache Rosé розовое, интересно подойдет или нет

Мне нравится та диета, которая в Греции и на Сардинии в этой книге, плюс она разработана и помоему на 3-ем месте по полезности, правда из всех пицц, паст, спагетти я выбираю те, где меньше калорий и они должны быть whole grain. Мне не очень из Коста Рики, слишко много бобов и наша калифорнийская, я не могу быть вегетарианкой, правда орехи чаще стала добавлять. Из японских советов я только чай, травы, тофу и сою приняла для себя. Вобщем, просто становится понятно, что лучше исключить и что включить

Понятное дело, что нужно стараться больше расслабляться и проводить время с теми кто нравится и кого любишь. А то жизнь проходит, а ты все несешься куда-то

Вот с посещением джима у меня беда, ленивая

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Я про сою видео вначале топика ставила. Кто говорит что она вредна или наоборот, подключение своим словам ставьте. Научные ссылки и статьи.

Мра не верит никому. -)