вчера вернулась с отпуска, так что сегодня первый день диеты. После отпуска лучше бы не становилась на весы, хотя мы очень активно отдыхали.

девочки, а чем вы заправляете салаты?

Я в основном с маслом оливоковым и всевозможными уксусами, лимоном или лаймом
иногда сама дрессинги делаю, вот такой:

Бальзамический уксус 1 кап, Мерло 0.5 кап, оливское масло 0.5 кап, сметаны (органик) пару ложек столовых и свежий базелик, соль, перец по вкусу - все в фудпросессер.

вкусный, уже сделала. Только Мерло не клала, не знаю, что это, вино?

ага вино - можно и без него

я вот вчера наелась фруктов и как результат прибавила в весе (((((((( Сегодня только до 3х немного поем ((((((

фрукты говорят до 3-4 нужно есть, лучше с утра

да вот поехала вчера на ферму и накупила фруктов и овощей на заморозку. И вечером как налопалась и главное довольная была: по диете

кстати, сегодня на ужин сготовила соус к спагетти, а вместо спагетти сделаю спагетти-сквош.
А кто-нибудь покупал спагетти из миндальной муки или может сами делали? Их по идеи в маленьком колличестве можно.

Мой завтрак сегодня - фрукты, орехи с кокосовым молоком.

Пару недель посижу плотно на диете, в связи с массажем

какой полезный!

поехали сегодня с ребенком в детский парк. Я ужин нам собрала, все сложила в сумку, а в парке эту сумку украли и пришлось нам в ресторан заезжать. Я там ела вроде все только по диете, но посмотрим завтра на весы.

а что теперь и продуктовые сумки с едой крадут???
Или сумка больно красивой была и какой даме понравилась?

Надеюсь ничего ценного, кроме ценной еды?

Девочки, я разговаривала со своей теткой, которая массаж делает - говорит, что у каждого человека после 40 ка вес набирается от разного, у кого от сахара, у кого от мучного, у кого от соли. Я как напьюсь томатного сока, хлеб поем или жирное что-то, всмысле жаренное, у меня сразу плюс 2-3 паунда. А вот если немного десерта съем, так вроде ничего. Она сказала, что просто со временем поймешь от чего у тебя набирается вес и исключи это.

по моему дилетантскому мнению

поправляются от разного- кто от сахара кто от мучного <-->что в лоб что по лбу :)) Мучное = сахар

А соль просто задерживает воду.

Метод похудения= война с плохими карбсами и тренировки. Вот у меня что то не получается с первым :) Как пчела кружу над карбсами, подлечу укушу и по новой.

Вкусно же :) Пельмешки, наполеончик, блинчик, пенкейк, пирожок, вафелька на завтрак. Что делать.. что делать... Уже думаю это позволять себе в 1 день недели определенный как " читинг мил" Но пока ем раза 3- 4 в неделю эту вкуснятину.

попозже буду сайко дает персон хехехе, вес сбрасывать.

Думаю еще фото свое сделаю, до диеты= правильное питание и занятий. Буду может постить прогресс приведения фигуры в порядок. 40 паундов уже набрала.
Интересно получится ли привести фигуру в состояние лучшее чем " до" (мечтательно)