| Автор |
Сообщение |
|
Rbride
|
Заголовок сообщения: Re: Похудеть на 61 lb - 2  Добавлено: 10 апр 2011, 18:59 |
|
 |
| Богиня |
 |
|
|
Зарегистрирован: 04 ноя 2005, 08:03
Сообщения: 403
Откуда: USA
|
|
Катюшка, спасибо за ваш опыт что рассказали. Я так примерно сейчас и питаюсь, читая вас есть надежда что мой вес тоже пойдет вниз. Спасибо!
|
|
  |
|
 |
|
Katushka M
|
Заголовок сообщения: Re: Похудеть на 61 lb - 2 Добавлено: 10 апр 2011, 20:48 |
|
|
| baby |
 |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2011, 16:46
Сообщения: 11
Откуда: Kiev
|
nipp если вам не лень, посмотрите ролик и почитайте под роликом, там не много ;-) http://www.1tv.ru/sprojects_edition/si16/fi8222 если бы сама не похудела по этим правилам, никому бы и не говорила ничего  Rbride да не за что, худейте на здоровье! посмотрите ролик, там доктор все понятнее обьясняет чем я ;-) 
_________________
не говорите что мне делать и я вам не скажу куда идти
|
|
| |
|
|
|
nipp
|
Заголовок сообщения: Re: Похудеть на 61 lb - 2 Добавлено: 10 апр 2011, 20:58 |
|
|
| Богиня Мудрости |
 |
|
|
Зарегистрирован: 05 июл 2010, 17:53
Сообщения: 1121
Откуда: DC
|
Katushka M писал(а): nipp если вам не лень, посмотрите ролик и почитайте под роликом, там не много ;-)
http://www.gnolls.org/1794/why-snacking ... -just-fat/
|
|
| |
|
|
|
UA_USA
|
Заголовок сообщения: Re: Похудеть на 61 lb - 2 Добавлено: 11 апр 2011, 03:05 |
|
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 14:20
Сообщения: 695
Откуда: Ukraine-Michigan
|
У кого какие результаты? на сегодня 165.4 lb 
|
|
| |
|
|
|
nipp
|
Заголовок сообщения: Re: Похудеть на 61 lb - 2 Добавлено: 11 апр 2011, 06:07 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 05 июл 2010, 17:53
Сообщения: 1121
Откуда: DC
|
UA_USA писал(а): У кого какие результаты? на сегодня 165.4 lb Nice! А что вы делаете?
|
|
| |
|
|
|
UA_USA
|
Заголовок сообщения: Re: Похудеть на 61 lb - 2 Добавлено: 11 апр 2011, 06:24 |
|
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 14:20
Сообщения: 695
Откуда: Ukraine-Michigan
|
nipp писал(а): UA_USA писал(а): У кого какие результаты? на сегодня 165.4 lb Nice! А что вы делаете? да ничего особенного, просто исключила сахар, мучное, и жирное особенно то что жаренное. Ем овощи, фрукты ( кроме бананов, и винограда), пью кефир %, ем куриную грудку и вареную рыбку, соль почти не ем, только квашеную капусту, ем гречку, фасоль варенную вот к неё и добавляю квашеную капусту, утро не часто но ем 2 варенных яйца.
|
|
| |
|
|
|
OklaXoma
|
Заголовок сообщения: Re: Похудеть на 61 lb - 2 Добавлено: 11 апр 2011, 06:51 |
|
Зарегистрирован: 07 июн 2008, 00:36
Сообщения: 10677
|
Автор, здОрово! Я тоже помню вашу невеселую историю, и очень рада, что все сложилось так счастливо. А вес сбросится, в вашем-то возрасте! (ну если нет особых проблем со здоровьем, конечно, но ведь их же и нет) Желаю вам всего наилучшего. Да, вот когда пишете, какой вес сейчас - можно добавлять, сколько уже ушло, так понятнее, а то вот я не помню, сколько было. Только вижу, что надо убрать 61 паунд А я за вас болею 
|
|
| |
|
|
|
UA_USA
|
Заголовок сообщения: Re: Похудеть на 61 lb - 2 Добавлено: 11 апр 2011, 06:52 |
|
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 14:20
Сообщения: 695
Откуда: Ukraine-Michigan
|
|
| |
|
|
|
nipp
|
Заголовок сообщения: Re: Похудеть на 61 lb - 2 Добавлено: 11 апр 2011, 08:05 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 05 июл 2010, 17:53
Сообщения: 1121
Откуда: DC
|
|
Отлично. Диету, судя по результатам, починили. А что со спортом?
|
|
| |
|
|
|
UA_USA
|
Заголовок сообщения: Re: Похудеть на 61 lb - 2 Добавлено: 11 апр 2011, 08:09 |
|
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 14:20
Сообщения: 695
Откуда: Ukraine-Michigan
|
nipp писал(а): Отлично. Диету, судя по результатам, починили. А что со спортом? спорта мало, иногда обруч, почти каждый день прогулки и в прицепи всё. Жду пока потеплеет, что бы бегом заняться по утрам и на скакалке хочу начать прыгать.
|
|
| |
|
|
|
nipp
|
Заголовок сообщения: Re: Похудеть на 61 lb - 2 Добавлено: 11 апр 2011, 08:15 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 05 июл 2010, 17:53
Сообщения: 1121
Откуда: DC
|
UA_USA писал(а): nipp писал(а): Отлично. Диету, судя по результатам, починили. А что со спортом? спорта мало, иногда обруч, почти каждый день прогулки и в прицепи всё. Жду пока потеплеет, что бы бегом заняться по утрам и на скакалке хочу начать прыгать. Не нужно ждать. Есть много упражнений, которые можно делать дома. Без всяких приспособлений. Например, мои обожаемые бурпи. http://www.youtube.com/watch?v=np2UpsPF9k8 20-40 в день. Это займёт 5-15 минут. Очень рекомендую.
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Похудеть на 61 lb - 2 Добавлено: 11 апр 2011, 09:45 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
Нипп, да отличное упражнение!! Согласна! Меня тренер часто его заставляет делать. И сама делать стараюсь! Рекомендую! 
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Похудеть на 61 lb - 2 Добавлено: 11 апр 2011, 09:47 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
|
Сегодня так плохо отзанималась-нет энегрии, всю ночь ерунда снилась. ((( Не выспалась. (( В результате еле как отзанималась с тренером, очень плохо. (( ыыыыыы
|
|
| |
|
|
|
Rishka78
|
Заголовок сообщения: Re: Похудеть на 61 lb - 2 Добавлено: 12 апр 2011, 19:44 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 11 авг 2008, 07:26
Сообщения: 1007
|
|
Девочки, скажите, а нужна обязательно есть снеки между едой если есть совсем не хочется? я , например, если поем овсянку( в разумных пределах, конечно) на завтрак, то я не хочу кушать до обеда.
|
|
| |
|
|
|
nipp
|
Заголовок сообщения: Re: Похудеть на 61 lb - 2 Добавлено: 12 апр 2011, 20:42 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 05 июл 2010, 17:53
Сообщения: 1121
Откуда: DC
|
|
Моё мнение - не нужно. Главное это macros и калории.
|
|
| |
|
|
|
