Вот и Володя со мной согласен:

Высоцкий - Утренняя гимнастика

http://www.youtube.com/watch?v=Owc26IbkmS0

Вдох глубокий. Руки шире.
Не спешите, три-четыре!
Бодрость духа, грация и пластика.
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока ещё -
гимнастика!
Общеукрепляющая,
Утром ободряющая,
Если жив пока ещё -
гимнастика!

Если вы в своей квартире -
Лягте на пол, три-четыре!
Выполняйте правильно движения.
Прочь влияния извне -
Привыкайте к новизне!
Вдох глубокий до изне-
можения.
Прочь влияния извне -
Привыкайте к новизне!
Вдох глубокий до изне-
можения.

Очень вырос в целом мире
Гриппа вирус - три-четыре! -
Ширится, растёт заболевание.
Если хилый - сразу в гроб!
Сохранить здоровье чтоб,
Применяйте, люди, обтирание.
Если хилый - сразу в гроб!
Сохранить здоровье чтоб,
Применяйте, люди, обтирание.



Разговаривать не надо.
Приседайте до упада,
Да не будьте мрачными и хмурыми!
Если очень вам неймётся -
Обтирайтeсь, чем придётся,
Водными займитесь процедурами.
Если очень вам неймётся -
Обтирайтeсь, чем придётся,
Водными займитесь процедурами.

Не страшны дурные вести -
начинаем бег на месте.
В выигрыше даже начинающий.
Красота - среди бегущих
Первых нет и отстающих!
Бег на месте обще-
примиряющий.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Вчера пошла на пpобежку, до парка добежала... , потом доползала до дома, голова кружилась и подташнивало, зато есть не хотелось. Выпила поллитра воды с лимоном и сплендой. Но, решила это не для меня. Вечером сьела по диете мяса с салатом но приложила salty crackers. Ночь спала как убитая, утром суставы мои как смазаные-отлично работали, зато заболела, горло и лимфоузлы, голова разламывается. Я наверное сейчас сяду на 1000 кал. мне это намного легче.
ПС: мама моя продолжает ЯД ( даже завидно). Чувствует себя великолепно!

_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins

Танину маму в компанию
Симпампончик, а почему так прибавляется вес от усталости? 3 паунда!!! а может и 4

Это не от усталости, а скорее всего, от переедания от усталости...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Может, все признаки плохие именно от того, что заболевали?
Привет маме!

так не было времени сесть и поесть!!!!! но днем были фрукты, вечером кусок салмона, запеченого с овощами и свежим салатом - без соли, специи только, утром кофе с творогом 1процентным, много пила овощного сока без соли в течение дня - где слабое место оказалось? (я серьезно спрашиваю) то есть села только вечером
За день не присела - ноги отваливались

может организм задерживает воду когда устал?

Жень, фруктЫ могут быть слабым местом. Много ли зажевала?

полторы сочные груши и жменьку винограда ягодок 10-12 не больше, но я сока выдула много и воды

Стоп! Взвешивалась когда? Вечером? Это ошибка! Взвешиваться надо всегда только утром, на пустой желудок, после туалета.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Девочки, как хорошо что опять все вместе. Хоть и на разных продуктах, но поддерживаем друг друга.
Евгения, взвешивайтесь только по утрам и после всех утренних процедур. И может быть у вас оттёки от большого кол-ва выпитой жидкости. У меня бывает вес стоит пару дней, а потом потихоньку уходит вниз.
Маковка, иногда надо отходить от прописаных диет влево или вправо. Надо как-то иногда разнообразить питание.
Но придерживаться от мучного и сладково.Да что я вам пишу, сами знаете всё.......
Оклахома,как у вас с весом? Уходит?
Татиана, небросайте нас. Вы со своей новой диетой оставайтесь с нами.
Всем удачи после выходных. У меня обычно прибавки в весе после этих дней.Посмотрим на этот раз........

_________________
Ты только потерпи и знай:

— Все тяжелое пройдет, все лучшее настанет.

Добрый вечер всем!
Женя, виноград вообще не ешь - твои 10 ягодок как полтора яблока, если не больше. Там очень высокий ГИ, ешь че-нить другое.
Светочка, я тоже рада, что народ не разбегается, здорово видеть тут всех!
Мой вес я не знаю - не взвешивалась уже несколько дней, не думаю, что улетели килограммы , но вот штанишки достала на лето прошлогодние - гораздо свободнее налезли, вот и хорошо!
Продолжаю уминать свой овощной супчик на основе капусты с рыбой, за уши не оттащить...Думаю взвеситься через несколько дней, главное, чтоб тенденция сохранялась к потере веса.Лето на носу!

Про сыр. Я ентот пластиковый сыр не ем, а только европейские сыры твердых или полутвердых сортов сортов, например , Havarti, Emmentaler, Gouda, Lorraine, короче, что найду. Кусочек сыра небольшой, примерно грамм 30.

_________________
Хвалу и клевету приемли равнодушно
И не оспаривай глупца

У нас нет европейских сыров. Если только Swiss, в нарезке который - но он специфический...Я ем Quesadilla - он мне видится наиболее похожим на нормальный в моем понимании сыр. Но на диете же типа - так что пока не ем. Вот через недельку взвешусь, посмотрю, что со мной - там коррективы вносить буду. Но что-то вроде не худеется. Наврное, слишком много этого капустного пюре лопаю. Хотя с чего бы там калориям быть, но все же...
У меня и свекровь на мой супчик подсела, уже варю на двоих

подскажите, а в этой диете можно есть салмон в дни, где рыба, или только белая рыба приветствуется?

Нигде вроде не пишут про определенные сорта рыбы. Ешьте любую. Я чередую, какое ни есть, а разнообразие.
А вообще поднадоело как-никак второй месяц уже на самоограничении. Вчера сделала перерыв - пожевала все, что захотелось. Хорошо, что дома не было всего, что бы мне захотелось А что было - то не на мой вкус. Ну все равно нашла, чего жевать, конечно. Что-то никакого отучения от еды не происходит. Пока на строгой диете - держишься нормально, даже без страданий, а стоит дать себе поблажку и ...понеслась душа в рай.
Есть тут еще , кто держится? Евгения чистится фруктами и вообще в отъезде, Алдона в реал выпала, девы, ау!
Где б новую диетку найти -*пиррожжжныя, маррожжжныя!*(с)