Как саплимент я wheat grass каждый день пью вот такой
http://www.amazon.com/Green-Coffee-Extr ... een+coffee

Согласна, подобная литература дорогая .
Я видела многие продовцы дабл прайс хотят .

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)

Ой не очень что-то мне этот зеленый кофе, я лучше чашку с утреца.

пысы Девочки, я так поняла, что нужно кушать 5-6 раз в день?

книга хоть того стоит? а то сейчас тысячи книг о здоровье. Цена около $200. Used $100!

Почитала про кофе зеленое (интересно самой стало) . Смотрю они помогают control blood sugar levels.
Про траву могу сказать тоже отличная вещь ,так как самое первое -это cancer preventior,
Второе -detoxification.
В третьих-помогает digestion food.

Я иногда пью organic spirulina . Это тоже вспомогатель для поддержании pH в клетках .
Для обраховании энергии нужна янтарная кислота . Если она не нарушена генетически .
Если ее там мало или отсутствует ,то нужно разбираться специалистам что тормозит в ее образовании .
У меня ее почти нет ,я пью ubiquinol (CoQH-CF). Можете kому нужно начать с CaQ10 .

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)

Девы, знаете что хочу сказать, я охотно верю, как дилетант, что над злаковыми, сахаром и иже с ними, действительно наука поизвращалась, что это может быть причиной увеличения веса

Хороший вопрос ,Denise.
Сколько не смотрю фильм " чудо в клетке" -трудно понять не которые моменты .
Я знаю такую фишку:у мноих вода скапливаеться и не выходит по каким то причинам .

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)

А физические нагрузки имели место быть? Не забывайте, что и метаболизм с годами замедляется и то, что раньше сгорало легко, теперь постепенно накапливается на бочках :) Я просто по себе знаю, что диета на меня тоску наводит - мне тяжело даже разгрузочный день держать, а от мысли, что от чего-то мне нужно полностью отказаться (от чего-то, что я очень люблю), чтобы похудеть - мне вообще тошно становится. Поэтому для себя решила, что лучше питаться здорОво и небольшими порциями. Но у меня проблемы с весом нет, у меня проблема только в области талии и живота (после второй беременности), но тут мне надо физ.нагрузки подключать, а с этим что-то сейчас совсем туго :(

Кстати, девочки, а разгрузочные дни кто-нибудь делает? Что едите-пьете в эти дни? И как на след.день питаетесь? Я чувствую, что надо давать организму день отдыха, но не изучала, как это делать правильно.

Смита, а вы как узнали, что у вас янтарной кислоты не хватает? Все в той же лаборатории, что давали ссылку выше? Кстати, она у меня не открылась :(

Дениска, стесняюся спросить... как оно там, с утреца ягоды с кокосовым молоком идут? Ничё, не бунтуют? Может туда и сухариков, как связующее звено добавить?

_________________
"Может, думаю, на портного выучиться? Я заметил - у портных всегда хорошее настроение..." (С. Довлатов)

а вообще , да, нужно кушать чаще, но маленькими порциями.. говорили в передаче " Здоровье".. Это чтобы пищеварительный тракт работал, не застаивался... Но у меня не получается, неохота...

_________________
"Может, думаю, на портного выучиться? Я заметил - у портных всегда хорошее настроение..." (С. Довлатов)

Да, без физических нагрузок никуда, даже на самой минимальной диете, потому что мышцы у женщин после сорока исчезают с дикой скоростью, в два раза быстрее, чем у мужчин.(

У меня с весом тоже нет проблем пока, мне не нравится где у меня скапливается - там же где и у вас , каково же мое удивление было, когда мне врач сказала, что именно там у женщин собирается, когда гормоны гуляют. Не уберешь ээто физическими нагрузками...так шта нужно топать к врачу.

По поводу нагрузок и диеты с мультигранами, нагрузки у меня большой не было, но и калорий я употребляла где-то 1500 в день, мало ела. Не работает это для меня.

Хорошо еще чиститься от шлаков - я купила вчера 10 дневый курс, не знаю поможет или нет, ну хоть чуть-чуть

Дык нельзя хлебушек Нормально все дружит внутри, я уже давно изголяюсь в этом направлеии - любимый суп - тайский Том Ям, на основе кокосового молока

В этой палео диете сказано было, что нужно кушать, когда хочется. Куришь?