...кремация.

РЖУНЕМАГУ...!!!

_________________
Без труда не вытащишь и рыбку из пруда, а без пруда не вытащишь ее и с трудом...

Мы сейчас в дороге по пути в Вашингтон, ночуем в гостиннице. У них есть эксесайз рум и бассейн - но все такое маленькое... сегодня погуляли вечером по городу и вокруг озерца рядом с гостинницей, вот и все упражнения... завтра попробую эту эксесайз рум утром...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Ну вот, я уже сегодня походила на тредмиле полчаса. 200 калорий долой. Ничего так, мне понравилось. Хороший тредмил. Показывает пульс. У меня в-основном, был между 120 и 150. Там был еще байк, на котором уже сидела какая-то девица и лениво его крутила, читая газеты и еще там была машина для рук, которую я не люблю. Муж еще дрыхнет. Пойти, что ли покупаться еще в бассейне или погулять на улице?

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Пошла еще погуляла вокруг отеля полчасика Еще минус 100 калорий на шагомере, хотя старалась идти с такой же скоростью, как на тредмиле. Но было уже жарко. Надо было раньше идти вместо тредмила. На тредмиле в отеле все-таки, скучно, хоть и ТВ смотришь, но все равно не то. На улице свежий воздух, птички поют, солнышко с утра ласковое. Правда, думала, в Северной Каролине прохладнее будет, чем в Атланте, но нет, такая же жара. Посмотрим, что будет в Вашингтоне.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Приехали в Вашингтон. Вечером гуляли пешком в райне со множеством красивых домов и посольств, народу много, иногда не протолкнуться, трафик жуткий, как в Москве, было жарко даже вечером и я быстро устала. Я еще удивилась, что это я, обычно такая стойкая, так быстро сникла? Оказалось, пришли КД.

Мне интересно, девочки, а вы занимаетесь так же интенсивно во время КД, или не очень?

Сегодня с утра хотела пойти в парк прогуляться рядом с отелем, но к нему оказывается, нет доступа через сад, надо идти в обход. В отеле есть также джим, но я туда пока не дошла. Сегодня буду беречь силы для Сайт-Сиинг. Но может завтра отмечусь в джиме.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

не знаю даже, куда мне с моим вопросом - то ли в аптечку, то ли сюда..

когда делаю упражнения, то у меня все суставы хрустят.. Боли не причиняют, но если в тишине, то я не могу остановиться от смеха вроде 30 лет всего, а уже как та избушка на курьих ножках из мультика

может витаминок каких мне пропить? или не знаю, может посоветуете чего-нибудь?..

_________________
Надеяться только на себя – отличный способ перестать разочаровываться в людях и жить с отличным настроением.

Попробуйте Глюкозамин принимать.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

А что такое "КД"?

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Долл, Критические дни!

_________________
Мало знать себе цену, нужно еще и пользоватся спросом.

Верно, КД - Красные Дни календаря... До джима я так и не дoшла... у нас и так тут джим каждый день - бегаем как савраски по городу, чтобы успеть осмотреть все достопримечательности, так что никакой джим не нужен...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Девочки!Может эту тему уже обсуждали,но никто не занимался по P90X? Если да, то каково впечатление?

У меня приятель занимался. Говорит - очень эффективно, но тяжело. Так и должно быть. Т.е. те, кто выдерживают - добиваются результата.

После почти двухмесячного перерыва (time flies when you are having fun ), возвращаюсь к тренировкам и правильному питанию.
Алкоголь и кофе исключаются из рациона.
Планы грандиозные, о результатах сообщу с картинками, как всегда.
Wish me luck, дорогие товарищи!

Good luck!!!!

_________________
Никогда не говори никогда...