Мочевая кислота, когда ее слишком много, со временем, откладывается не только в ноге, но и в других суставах, в том числе и в поясничном и в шейном отделах позвоночника...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Раз в неделю это не много... мой муж ел почти каждый день и все жирное... вот у него и стали учащаться приступы... а у меня были дикие боли в шейном отделе позвоночника... (я тоже ела мясо довольно часто)... я не знаю, как это точно связано, но мне стало гораздо легче после того, как я совсем отказалась от красного мяса, а муж стал его есть реже и не жирное... и теперь у него нет частых приступов...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

А мне кажется - нормально...12 недель. Я приведение своей тушки в надлежайший вид как раз начинала с 12-недельной программы Body-For-LIFE. Похудела тогда паундов на 30(+-) паундов как раз за 12 недель, причем только спортом и здоровым питанием. Но у меня work-outs тогда были очень интенсивные - я работала два месяца по полдня, и в спортзале проводила 2-3 часа.

А меня чего-то "отвернуло" от моих прежде любимых стейков с кровью, да и вообще от красного мяса. Последнее время всё больше курица, рыба, seafood...

Санни, я не отрицаю идею быстрого похудания, тем более ради денег...но я больше представляю действительно полных людей, им не так просто сбросить вес, там очень много мотивации требуется (это же серьезный стресс для нервной системы), а потом еще и принять такой образ жизни...в общем, не просто. Я 45 паундов сбрасывала после родов в течение короткого времени для участия в совревнованиях. У нас в клубе каждый год проводят в январе mission slimpossible; тоже 3 месяца длится программа, там и лекции по питанию, и различные тренировки, но я особенных результатов, к сожалению, не видела.

а я "срываюсь" в макдаке иногда:) мой любимый angus steak....

Это - да.

Я не могу смотреть Биг Лузер - как там тренеры орут на бедных толстяков!!! Мне кажется, это уже черезчур!!!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

дак они же на ТВ, где на них вся нация пялится, вот они результат и дают...:) есть люди, ори-не ори, а не могутъ и фсе, тут другой подход нужен...а ор на ТВ больше для прикола. Хотя, по мне - чем строже со мной тренера были, тем лучше у меня результаты были:) может в этом что-то и есть...

Мне кажется после такого стресса после сьемок они еще больше будут жрать...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Большинство толстых людей очень любит себя жалеть (по себе помню) и искать всяческие причины, почему им не худеется. Поэтому тренерская tough love хорошо работает в качестве мотивации - понимаешь, что жалеть тебя никто не будет, поблажки кончились и надо put your butt in gear и уже начинать что-то менять.

Это, да... но мне кажется, что после завершения сьемок мало кто из них сохраняет результаты... ведь погонялок больше нет - значит и мотивации больше нет... бить их больше некому и они опять расслабляются...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Мало, что и печально. Я всегда говорю, что похудение должно начинаться в своей собственной голове. Все остальное - лишь "подпорки". В конечном итоге, ты всегда один на один со своими issues.

да, есть такая ерунда, я в своих классах (типа буткэмп, интервальная тренировка) порой тоже начинаю подгонять людей (не ору, но могу не дать перерыв), конечно, новички с перерывчиками, но в итоге говорят, что их очень мотивирует, когда я их персонально "толкаю" на преодоление трудностей. Особенно замечаю, если я по имени называю кого-либо и указываю на позитивный прогресс - супер мотивация! Обычно все мои классы построены по принципу - и для новичка, и для профи, т.е. у меня "припасены" варианты для всех...чтоб было не скучно:) порой и мужчины не ожидают "сюрпризов"...

напишите, что вас лично мотивирует в занятиях фитнесом, особенно, если учавствуете в классах...

Я хоть на классы не хожу, но напишу - меня стимулирует прогресс и результат. И ради результата я смирюсь с тем, что мне может совсем даже не нравится какой-то процесс, который к этому результату ведет (бегать, например, не люблю, но люблю, как выносливость увеличивается). К счастью, большинство из того, что я делаю в зале, мне нравится. Кстати, тоже могу сказать и о еде - могу есть одно и то же неделю или две, изо дня в день, если знаю, что это healthy and provides my body with all the necessary elements.
Мне нравится постоянно challenge myself, отодвигая "не могу" все дальше и дальше. Работает и с кардио, и с силовыми. А уж когда результат и в зеркале, тогда вообще кайфушки!

В зал меня мотивирует идти мой муж... он говорит: Зря я что ли платил за тебя за этот месяц???

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.