извиняюсь что вмешиваюсь но вам не нужны никакие бомбы сладкие , карбы должны быть в основном из овощей а не из мафинов и тортилей , так же следите за кол-вом сахара в овощах ( в зеленых овощах его меньше чем например в луке либо помидорах ) , составляйте заранее меню и считайте каллории и макро .

напишите меню здесь девочки проверят и подкорректируют

расчитайте кол-во каллорий которое вам необходимо на калькуляторе https://www.perfectketo.com/?session=13 ... 3356014745

_________________
Тяжело быть женщиной! Постоянно хочется чего-нибудь купить, кого-нибудь прибить, похудеть и пироженку...

Интересная штучка, дорогая немного правда. Да вот в том и дело, что не могу войти в кетоз из-за того что хочется чего-то сладкого. Когда ела углеводы, то сладкое не ела совсем, тяги не было. А теперь так и хочется чего-то куда-то подмешать или хлебное что-то сьесть. Хоть ту же тортилью или маффин. Но я от них отказалась. Но вот позавчера намешала себе сметаны с джемом на 0 кккал и 0 углеводов и сожрала целый боул. А там же в сметане тоже углеводы. В общем все тут стараются мне помочь, а я сама виновата что у у меня ничего не получается из-за своей недисциплинированности. Вот сегодня опять на завтрак вместо обещанных сосиджа с яйцами заточила кучу жирных бомб под кофе. Потому что они сладкие. Прямо аддикшен какой-то. Кто бы мне ремня дал.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Ссылку давала Война еще.. тут можно что тос ладкое самой сделать


https://shop.atkins.com/Endulge-Milk-Ch ... ins@Treats

Еще можно делать желе без сахара.

Анаис, ты бегаешь по кругу. Сладкого тебе хочется потому что ты не в кетозе, а войти в кетоз не можешь потому что ешь сладкое. Три дня по списку- бекон, яйца, тунец с майонезом, стейк пожирнее, кофе с кокосовым маслом и сливками. И у тебя тяга отобьется.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

А я стю себе наварила. Люблю похлебать чего нибудь такого... Говядину пожирнее на порционные куски, залить водой или бульеном и топить, томить... А потом добавляю овощи. Немного лука, сельдерей побольше, грибы, зеленой стручковой фасоли, цветной капусты... Ну и специи по вкусу. Потом когда наливаю в миску беру кусочек говядины, побольше бульончика и овощей и добавляю.... ложку кокосового масла. На удивление вкусно .

ПЫСЫ. Мне кстати пришло письмо что судят Костко за недостоверную информацию когда они продавали свое органик кокосовое масло

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

я тоже стю люблю. и супчики.

Кстати, если уж совсем без сладкого никак, то лучше протеиновой пудрой тогда " залиться". Скуп пудры, 3\4 стакана миндального молока не сладкого и долить все сливками до чашки. Взбить. Можно добавить льда и взбить в блендере. Получится огромный стакан ... коктейля. Если молоко предварительно заморозить, то по вкусу близко к шейкам из Макдональдса ( девы, все, я пригнулась, помидоры швырять бесполезно ) Получится где то на 200-220 кл, где то 3-4 карба и море удовольствия

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Не используй НИКАКИХ сахарозаменителей. Они без карбов, но инсулин скачет от них как бешеный, т.е. у тебя cravings не уйдут с ними. Любой Аткинс продукт или теже твои бомбы с сахарозаменителем не пройдут.

Да, Костко написал в Кокосовом масле слово "healthy" . Так эти идиоты ( sugar and low fat business industry money laundry) подали на это в суд. Якобы, где доказательства, что масло healthy. Кокосовое масло им сбивает продажи of vegetable oil , которое и так понятно , что вредно для употребления

Меня прикольнуло что предлагают присоеденится к иску, обещают что то типа от 0.80 до 3.80 центов. А если я не хочу присоеденятся, то должна их письменно об этом уведомить

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Пришла моя баночка Кето шоколадного, что Алекс давала. Намешала с кофе и халф энд халф - пью сижу - вкусно как какао. Надеюсь поможет мне войти в кетоз, потому что сама я недисциплинированная. Еще купила протеиновую пудру для коктелей без карбов вообще. Пусть лежит на всякий случай. По поводу этого Кето шоколадного столько хороших отзывов на Амазоне. Люди прямо тают на глазах. Ну посмотрим.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Девы, спасибо вам такое большое за советы. Вы так мне хотите помочь, а я бестолочь жру эти сахарозаменители как наркоман. Ничего не могу с собой сделать. Вот сейчас Кето шоколадного напьюсь и наверное сразу войду в кетоз.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

а сахара там нет ?

Там есть стевия..

тебе трудно будет воити в кетозис, если у тебя высокий протеин за день, даже если карбы до 25 г

Не хотела писать, чтобы не було поблашек на сахарозаменители. Единственный, который МОЖЕТ (но это у всех по разному) влиять на инсулин по минимуму - это жидкая стевия. Только жидкая, не порошок. Я так понимаю основную роль в этоm Keto salts supplement играет Beta-Hydroxybutyrate (BHB) т.к всё остальное -обыкновенные минералы. Что такое стевия в листьях -не знаю, по мне так это не кристализированная стевия, которую продают v порошке, а перетёртые листья