Да это как раз ничего, адреналин побежит, как раз и проснешься. А вот если "божий одуван" без сопровождения с плохой памятью и мешком таблеток, обычно пластиковым из грошери стор. Сама знаешь, мешок, как у деда Мороза под новогодней елкой, там будешь только час таблетки переписывать, зевая.
Так что , деуки, чтобы не оказаться на склоне лет при мешке с таблетками, продолжаем здоровое питание и спортивные упражнения на турнике. Те, кто с БМИ 19, пожалуйста, займите исходную позицию на бревнах. На спортивных, имею в виду, а не как у господина Шишкина на картине "Утро в сосновом лесу".
На сем всем спокойной ночи и хорошего сна.

http://uploaded.net/file/pgjyh2bo

_________________
Be sure to taste your words before you spit them out .

Спасибоно меня просят зарегистрироваться там

Начинает хотеться чего то " эдакого". Ломка наверное

Сегодня 8 дней. Полет отличный- не тянет ни на что. Сегодня побаловала себя эвкалиптовой стим рум, сауной и бассейном. Дали 3 дня пас в частный спорт центр, супер чистенько но блин дорого. За такую цену хош не хош надо будет ходить. Ой так хорошо сейчас!

_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins

Мне дали бесплатное приглашение на кросс фит в группу. Я не думаю что выдержу но в понедельник пойду раз бесплатно

А мне ничего не предлагают. Скачу на своем собственном элиптикале дома, но тоже бесплатно.

По теме, питание по подобному плану нравится, нет никаких ломок и непреодолимых желаний укусить что-нибудь сладкое. Вот, к примеру, в офисе последние два дня просто какой-то карбовый пир был, то трубочки с кремом, то чизкейк домашного приготовления. Народ мимо моего офиса пробегал непрестанно с тарелками. И что вы думаете? Видела, нюхала, но не вожделела.

А я на работе все хожу, хожу. Один раз взяла шагомер для интереса, получилось 13К шагов за 5 часов.
Элджи, спасибо за ссылки- приготовила криспи коконат флейкс- ОЧЕНЬ ВКУСНО, по совету Маши добавила изюм и кокосовое молоко (разбавленное водой). Я делала в кастрюле с толстым дном на плите, а не в духовке.

Хорошая у вас работа. А у нас все сидя, да перед компьютером,толко короткие перебежки из офиса в экзаменационные комнаты и разговоры о пользе физической активности. Но я в ланч хожу.
Да, я тоже делала кокосoвый завтрак несколько дней. Вкусно и сытно.

Вот песенка все крутится в голове после поедания кокосoвого мяса.

https://www.youtube.com/watch?v=tSq9jJwi7rM

Не так страшен кросфит, как его малюют . Если есть физическая подготовка, нормально будет. Мышцы только будут болеть первое время.

_________________
Не будите во мне стерву, она и так, бедная, не высыпается.

Я тоже делала, но по-моему у меня неправильное молоко, потому что не было сытно. Заливала кокосовым молоком из картона которое в магазине в холодильнике стоит, а надо было, наверное, тем что из консервной банки, да?

_________________
Не будите во мне стерву, она и так, бедная, не высыпается.

Из банки сытнее. "Плотное" такое молочко. Посмотрела на этикетки, пыталась сравнительный анализ провести. По калориям, содержанию карбов, жиров и т.д. похоже. Но баночное молоко немного ингредиентов содержит, всего 3, а из пластика - всякие цитраты-дериваты.

Я тоже баночное использую.
Мой простой рецепт любого мяса в слоу кукере: банка коконат милк, 2 полных чайной ложки карри соль перец по вкусу... все! 6-8 часов и готово!

_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins

Дайте рецепт LG!!!! Я не могу найти!!!

_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins