Ах да забыла, сказал, что диета хороша только где-то в нашем возрасте, нельзя когда формируется и ближе к старости, там баланс в продуктах должен был другой. И конечно почки проверить нужно, так как белка много.

Про упражнения. мне в рабочие дни некогда больше заниматься, так я утром перед работои 10 минут на кухне бегаю и прыгаю. Лучше немного чем совсем ничего.

Алл, врач по большому счету так и говорил, если занята, то упражняйся где можешь. Если лифт, найди лестницу, если есть возможность пройти пешком, пройди. Он просто сказал, что эта диета вообще-то была разработана, для людей, кто занимается в тренажерном зале. Значит нам просто ограничить белки нужно, раз у нас меньше движения, я так понимаю.

Я вечером гуляю с мужем, хоть 5 минут. А если работаю, то там я бегаю и много. Гиподинамия, проблема штатов...машина как ноги

Как же на етои диете ограничить белки? Чем заменить? Углеводами? Вот у меня рыба кончилась и я вечером ела что муж приготовил. Опять паунд набрала. Сегодня за рыбои опять поеду, наберу на месяц вперед и заморожу.

Ну очень вкусное масло Safflower Oil (SafSlim) когда добавишь к иогурту. Мои утренние иогурты скоро компот будут напоминать, так много добавок я добавляю. Протеин, бобы шоколадные, теперь масло. Изучила ето масло, вроде и правдо полезное, но дорогое, зараза.

Нет заменять не нужно, просто не такое огромное количество, больше овощей

Проблема в том что овошами не насытишься, жуешь, жуешь, а через 5 минут голодныи. Я винегрет зимои делаю, но в нем карбов много. Как летом на домашних огурцах хорошо.

Я если яичницу ем, долго потом не голодная и полезно. Еще всякие салаты, пол дня потом кушать не хочется. Нисуа салатом напрмер, позавчера его скушала на ланч, вечером только фрукты смогла скушать

Сейчас вспомнила, как в один из моллов еду, захожу в это место, там очень вкусно и аля палео, если исключить все мучное. Меню глянуть можно на этом вебсайте

http://www.tendergreensfood.com/


К счастью подбных ресторанчиков все больше и больше

Что такое нисуа?

http://www.saveur.com/article/Recipes/R ... de-Nicoise
Ингридиенты можно манять, как и заправку. Я люблю туда аругулу добавлять

А как же "Хлеб всему голова" и "Каждую крошку в ладошку"?

Panel Advises Against Hormones to Prevent Disease
http://women.webmd.com/news/20121022/pa ... RSS_PUBLIC

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Safflower Oil (SafSlim) рекомендую, жир на животе уменьшился, Килограмы остались ,а брюки стали спадывать.

a

_________________
Сдержал слово - молодец А ведь могло и вырваться
Если вы спорите с идиотом, подумайте, быть может он делает то же самое