Спасибо, уже читаю. Ребенка буду кормить еще месяц. С марта окончательно на работу. Я подумала, что кормление - тоже может помочь похудеть. Если не есть, а пить. Ребенок уже все сам ест, ему пит. вещества в принципе в молоке не нужны. Главное, чтобы ничего вредного. Но тут еще вопрос моего иммунитета, беременность, кормление уже больше двух лет нагрузка на организм, недосып. Совсем ничего не есть неверное пока неправильно. Я пока хочу пить гранатовый сок(разбавленный ) и есть яблоки. И немного мяса. Это нормально?:)
И обыкновенный ёгурт с пробиотиками я все-равно всегда пью.

3 кг сбросить было бы супер, 5 наверное уже, нездорОво(?).

По совету подруги зашла в ГУГОЛ и занесла свою группу крови -и выходит статья....питание для второй группы крови(для меня)...почитайте- все противопоказано....Это правда???Вот страница....
Мне аж страшно стало... http://leit.ru/modules.php?name=Pages&p ... e&pid=1200

Паровые овощи - это тоже хорошо. Сырые овощи - почему не очень? Вот салат ведь понравился - это и есть сырые овощи. Кстати, немецкий цельнозерновой хлеб очень вкусный - попробуйте. У нас он в Америке продается дороже, чем обычный. Фишка в том, что он лучше обычного, потому что в нем больше клетчатки - он насыщает дольше, чем обычный хлеб и после него есть уже не так хочется, как после обычного белого. Клетчатка также очень полезна для очищения желудка и кишечника. Она содержися в полезных углеводах - овсянке, цельных крупах и овощах и фруктах.

Мужчинам вообще легче вес терять, чем женщинам, а некоторые люди вообще не толстеют. У них от природы конституция такая.

"Крылья" уйдут со временем, вместе с лишним весом. Дайте только время и запаситесь терпением. А вообще я тут слышала, что от сахара растет пузо, а попа и "крылья" у женщин растут от жира - так что возможно, это результат того, что вы едите бутерброды с маслом и сыром. И еще запомните - сахар и крахмалы в сочетании с жиром = создают очень благоприятные условия для откладывания жира в теле про запас, в том числе, в те самые "крылья".

Нипп, это очень большая порция овсянки. Я обычно ем половину этого на завтрак.

Солярия НЕ занимается спортом, как ты. Если она будет есть столько жира и протеина, как ты, ее разнесет еще больше и у нее будут не только "крылья на попе", но также жировые складки и целлюлит по всему телу.

:a_plain Sollaria, убрать можно все и не только живот и крылья. Но понадобится время и терпение. Не очень нравятся сырые овощи - ответ неправельный. Вы должны их полюбить. Вы должны испытывать чувство голода, как я уже сказала выше. Откажитесь от сладкого и сахара СОВСЕМ, от хлеба и мучного и от БЕКОНА ТОЖЕ . Майонез нельзя в салат. Ложечку оливкового масла. Витамины в салате (из сырых овощей) не усвоятся организмом без жиров. Овсянка, гречка, сырые или вареные овощи, фрукты, чаи, вареное мяско постное, яйца вареные, отварная рыба, оливковое масло, орехи, йогурт и молоко обезжиреные или с малым колл. жира, творог, МУЛЬТИВИТАМИНЫ. Вот ваша диета. Вы обязаны научиться балансировать Вашу диету, У каждого она индивидуальна. Я вам например не предлагаю свою, она для вас слишком жесткая. Я кстати в свое время увлекалась сыроедением, но это отдельная история. Вот считалка ккалорий http://calories.ru/course.htm , когда вы начнете понимать, что такое ккалории, углеводы и карбы, сколько ккал и какие продукты вам нужны, вам будет легче ориентироваться Вам будет легче рассчитывать и следить за питанием. Желаю Вам начать терять вес в удовольствие и радость. Если есть вопросы, спрашивайте, с удовольствие отвечу.

Строго говоря сочетание крахмалов с мясом - это зло. .

не знаю как вы, но если перестать есть или только сок и яблоки, то молоко уменьшиться. У меня так было. Не жирность его уменьшалась, а его колличество тоже. Пропустила один приём пищи или перехватила что-то, всё молока меньше. Конечно, может у вас не так чувствительно молоко к тому что и как едите...
мой вывод, если кормить нормально, не збавляя колличество кормлений, то похудеть практически нереально без упражнений или дпугой активности.

Симпопончик, я вас очень уважаю, но в обезжиренных продуктах какой смысл? Ведь именно они полнят. Свято место пусто не бывает. Я так понимаю лучше есть меньше обычных продуктов, чем обезжиренные.

Спагетти бологнезе

Я и не предпологала, что я такая обжора. Фу.

Вот ниппа я читаю и слышу своего мужа, он мне про овсянку, гречку, орехи всегда говорил - осторожно. Сам ест картофель и рис. Сало иногда есть в растопленном виде в сыром никогда. Не ест лосось из магазина, говорит он уже на грани разложения попадает в супермаркты. Ест селедку, форель копченую, сардины. Тунец - никогда - тяжелые металлы и исчезающая рыба. Мой еще почти не ест сырые овощи. А, главное забыла. Мой муж всегда говорит, что мюсли, цельное зерно организму чуждо. Короче надо мне свой моск включить.