Катя, у меня маленький стимер дома есть. Я там готовила курицу и овощи. С рецептами- напряжёнка. Всегда овощи и курица-рыба-креветки, фрукты.
Кстати, все говорят насчёт каплей. Слышала что гомеопатия - выкачка денег,а что бы сделать капли из самого HCG, то там какой то мудренный рецепт и нужно разводить самому.

_________________
Я самая обаятельная и привлекательная.

Женя, кстати, я очень люблю порезать сырые овощи, посыпать солью, chili powder, dill, basil, cilantro и с лимонным соком. Так вкусно. Я и рыбу с креветками лимонным соком поливаю, мне очень нра. Овощи на грилле тоже классно, особенно спаржа.
Я еще чикен мариную в лимонном соке с chili powder и черным перцем, а потом на грилль, на нем все вкуснее.
Потом я покупаю extra lean ground beef 97/3, в блендере режу лук и смешиваю с этим мясом. Вот вам и healthy burgers. Но я говядину ем не чаще 2 раз в неделю.
Вчера делала яблочный день, на ужин с'ела 2 яблока и об'елась

я надеюсь что ты яблоко взвесила, помни что тебе можно только 100 грамм фруктов на снэк.

_________________
Я самая обаятельная и привлекательная.

Одно стандартное яблоко без кожуры и сердцевины - примерно 160 грамм.
100 грамм - это маленькое яблочко.

_________________
Организм растёт до 25 лет. Но жопа и живот, видимо, не в курсе...

А как же, конечно. Я к тому, что на этой диете аж двумя яблоками можно об'есться.

извини, я не поняла немного. ты делала яблочный день ( надеюсь что ты знаешь о чём я ) по какой причине- у тебя фаза Плато- то есть ты не потеряла ничего за день-два? у меня тоже такое было- но это у мнoгих бывает. замени обычную соль на sea salt.

_________________
Я самая обаятельная и привлекательная.

Да, у меня 2 дня вес не двигался ни в ту ни в другую сторону.
Врач сказала, что это нормально, особенно для тех, кто около паунда в день теряет. Плюс еще зависит от времени цикла.

Попробуйте замариновать на 1-2 часа курицу а точнее грудинку в соке от грейпфрута, белое мясо становится очень мягким когда в духовке запечь.

Гриль это вещь, на нём многое вкусно, мой муж как раз купил гриль и теперь часто на нём почти ВСЁ делает, не могу дождаться когда приеду домой, что бы кушать гриль

Я сейчас стараюсь калории считать. Ну и на протеин напираю, пью воды много. Посмотрим, как пойдет. Если туговато - то капли куплю. ))

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

То есть капли - это вообще не то? Нет смысла покупать?

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

Девы, мне вчера подсказали рецепт о том как бороться со "срывом тормозов" (про то что не могу остановиться).
Делаем так:

• Ни в коем случае нельзя есть из контейнера. Возьмите тарелку и ложку.
• Положите на тарелку одну порцию того на что вас так мощно тянет.
• Закройте холодильник и уйдите из кухни.
  ...Это ещё не всё. Теперь самое главное.
• Нельзя идти к телевизору, компьютеру или вообще к чему-то что отвлечёт ваше внимание от "дейта" с десертом. Это ваше время и задача насладиться им на 100%
• Лушче убрать свет, зажечь свечи...

Как-то так. Попробуйте.

Они есть настоящие и есть "гомеопатические". Последние - лажа на 100%. Первые - up for debate. Я думаю что на 500 калориях в день, кто угодно потеряет вес (воду, кости, мышцы и чутка жира).

Это просто чтоб не отвлекаться, осознать, что делаешь и почувствовать себя виноватой.
Ну а вообще, да, лучше растянуть удовольствие, чем за секунду тупо слопать, как последняя помоечница. Зато удовольствия надолго хватит.

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

Кысь, протеин сам по себе ничем не отличается от карбов. Его можно точно так же переплавлять в жир.
Ляля МакДональд по этому поводу всё доступно рассказал: http://www.bodyrecomposition.com/nutrit ... ation.html

Ну я вчера преймущественно протеином питалась. ПОлучилось, наверное, чуть больше 500 ккал. Сегодня отвес - больше 2-х килограммов. Главное, воды побольше пить, чтоб печень не накрылась.

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.