Симпом-к, скажи рецепцик супа с фенхелем, только сегодня на мыло пришел рецепт с кукинг.нет "конвертики с лосесем", так вот там надо в лосось класть и луковицу фенхеля и семена, я, колхоз колхозом, сидела изучала, сег. что это за зверь-фенхель, вспомнила, что видела в супемаркете, а тут вы со своим замысловатым блюдом опять.
Сегодня немного нарушила диету, выпили по бокалу вина, шел дождик на улице, так свежо, хорошо, посидели с ним на улице, на ужин сьела тушеные грибы, опять есть не хотелось, но после вина поела .

Simpomponchik: я всю тему перечитать не успеваю, но меня интересует результат. На сколько вы похудели? С какого интервала по какой сидите на диете (я помню что третий этап это образ жизни, с учетом третьего этапа). Какая динамика похудения была у вас?.

понятно что резко худеть ни к чему, кожа обвиснет, вы и комплекс упражнений параллельно диете практикуете? и, если можно, похудение в кг какое было, а то у меня нет привязки к размерам.

About 10 kg

Я похудела с 10 размера до 6-го, постепенно, за несколько месяцев, переходя с первого на второй этап диеты, (и время от времени, обратно, на первый), для меня быстрая динамика была не особенно важна, так как был важен более-менее стабильный результат и вырабатывание привычки к здоровому питанию.

кстати вы сейчас пишите что едите, это характерно для начинающих, общались с людьми кто давно практикует эту диету и третий этап уже несколько лет, так говорят что в ресторане в меню даже не замечают ту еду которую есть нельзя.