пожалуй все нормально у меня.

_________________
Лучше взять и изобрести завтрашний день, чем переживать о том, что вчерашний был так себе.
Стив Джобс

Была сегодня у доктора, пожаловалась на свою проблему, что не худеется. Она мне сказала не есть никаких низкоуглеводных тортиль, мафинов и т.д. и т.п. Елина, привет! Сказала, что их можно для поддержания веса, а не для похудения. Сказала записывать все, что я ем. Елина, привет опять. И урезать карбы до 25 граммов в день. Сказала, что конечно я не в кетозе, раз есть постоянно хочется. Еще сказала сделать фэт бомбс - куча рецептов интернете. Я выбрала самые жирные и низкоуглеводные, хотя там и получше вкусняшки были. Увидимся с ней через 3 месяца, а сейчас она была рада что так улучшились анализы. Надеюсь, что начну худеть.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

For sure non-conservative doctor! и не оглядывается через плечо, боясь,что FDA услышит

А чего ФДА не приветствует кето? Она сама все эти диеты на себе пробует. Я к ней уже не первый раз за похудением иду. И все что она мне предлагает она пробует на себе сама, как я поняла. Потому что она мне говорит, вот когда я сидела на этой диете, то делала такие и такие ошибки. Она немного крупновата, тоже худеет по всякому. И молодая - ей по-моему и 40 нет.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Правильно углеводные тортильи и маффины они низкоуглеводные в малых дозах. Например в некоторых сервинг саиз половинка, а если целая, то уже никакая не низкоуглеводная и в неи 10 грамм карбс. То есть и кушать можно, но аккуратно читая етикетки. И ели 5 грам кaрбс в тортилье, то на нее уже не реккомендуется класть что-то с углеводами, например в какои-нубудь мазилке еше 2 грамма углевода, потом на ето дело еше помидорку и лучек репчатые и все, уже не незкоуглеводное блюдо и кетоза не видать

_________________
Если у вас и седьмой блин комом, к черту блины, пеките комочки!!!)))

Доктор, к которому я хожу работает в integrative medical practice. Вот у них чего написано - "offering our patients the best of both conventional and alternative approaches to wellness."
Вот еще "offers primary and preventive care, including bioidentical hormone therapy, acupuncture & herbal medicine, functional medicine, hypothyroidism treatment, weight loss therapy, allergy treatment, homeopathy, yoga therapy, & medical nutrition."

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

дело не в карбах у этой тортильи, а в том, что 10 г (или 5, без разницы) карбов в тортильи спровацирует у вас гооораздо больший скачок инсулина, (даже если вы попытаетесь сбалансировать жирами не поможет) , нежели 10 г карбов из броколи. Отсюда и cravings

нет уж 10 г и 5 г (плохих) разница огромная 5г не дадут скачка инсулина. а 10г дадут, все индивидуально но вцелом правило 5 г. Ето относится к плохим карбс. в брокколи карбс хорошие и скачка инсулина они не вызовут.

_________________
Если у вас и седьмой блин комом, к черту блины, пеките комочки!!!)))

Блин, как это вкусно. Мне наверное такое нельзя, начала лизать ложку и не могла остановиться.

https://ketodietapp.com/Blog/post/2014/ ... -Fat-Bombs

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Купи ты себе уже эти полоски для кетоза и будешь точно знать. Они 7 баксов стоят. В CVS лучше- широченные, их запросто можно на 2, если не на три разрезать. Цена вопроса- 5-8 баксов за 50 штук

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Полоски есть, они у меня никогда не показывали ничего. Где-то писали,если пьешь много воды, они могут ничего и не показывать. А я воду хлещу литрами.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Девы, а чего разные считалки еды показывают разные результаты? Мне посоветовали кронометер. ком, считаю там орехи - вроде нормальные карбы, иду на фитнеспал считать те же орехи, там результаты по карбам в них зашкаливают. Мне моя доктор сказала считать на фитнеспале и не считать нет карб, а считать общие карбы. Ну тогда мне вообще жрать нечего, если считать общие карбы. Горстка орехов перекрыла все мои планы по лоу карб на день. Получается я сегодня наелась карбов с жирами и опять поправлюсь.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Да убери ты на время все эти орехи, семечки. Чисто мясо, бекон, яйца, майонез, авокадо, какие нибудь кабачки, шпинат, цветная капуста, сыры ( ограничить). Попробуй недельку на яичнице с беконом или сосиджем, на обед стейк пожирнее или птица с каким нибудь салатом и жирной заправкой ну и ужин, например салат из тунца с майонезом. Тебя за неделю в такой кетоз вгонит, что вообще жрать не будешь хотеть.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Спасибо, Война. Завтра начинаю все заново. Кстати тунец - хорошая идея, я его люблю. Надо будет завтра прикупить. А на завтрак есть сосидж с яйцами.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Девы, а у кого сохранился рецепт шоколадного рулета, что Хадсон давала? Там горький шоколад, масло сливочное. Не помню остальное.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.