| Автор |
Сообщение |
|
sofia07
|
Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2  Добавлено: 13 июн 2020, 22:46 |
|
 |
| Богиня Мудрости |
 |
|
|
Зарегистрирован: 14 сен 2008, 02:30
Сообщения: 5552
Откуда: Россия-Калифорния
|
|
Хочу поделить находкой в ютюбе - видео Сима Линда о стадиях кето-диеты и развитии metabolic flexibility. Мне ну очень интересно было.
https://youtu.be/6IcJEtxotF8
|
|
  |
|
 |
|
Zenat
|
Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2 Добавлено: 13 июн 2020, 22:58 |
|
Зарегистрирован: 07 июл 2012, 12:21
Сообщения: 10997
Откуда: "из Средней Азии б СССР"
|
sofia07 писал(а): Zenat писал(а): У меня такой деликатный хм-хм вопрос.
Смотрю, на рунете в кбжу энергию часто пишут в ккал. А на фэтсикрет cal.
Это значит, ккал надо перевести в кал?
Сори, если глупый вопрос, но все же... Вопрос не глупый, а смешной! И вот почему: думаю, Вы сами поймёте что данный апп показывает - кал или ккал, т.к. в тысячу раз свою суточную калорийность превысить сложно. Обычно пишут ккал, но прямого ответа у меня нет. Фэтсикрет не пользуюсь. Я смотрела не апп, а пищевую ценность специфицкого продукта, кот. не производится промышленно. Well, ok капустный рассол  
_________________
РЕНТА ГЕГЕМОНА
"я не мальчик" (c)
"Бразилия бывшая Голландская колония, много Голландцев живет там" (Linda Subtle)
|
|
| |
|
|
|
Zenat
|
Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2 Добавлено: 13 июн 2020, 23:02 |
|
Зарегистрирован: 07 июл 2012, 12:21
Сообщения: 10997
Откуда: "из Средней Азии б СССР"
|
|
Ну вот 0,01 кал или 10 кал стакан, как вам меньше смешно? У меня опыта большого с этим нет. С подсчетом калорий в смысле. Со стаканом тоже не очень много
_________________
РЕНТА ГЕГЕМОНА
"я не мальчик" (c)
"Бразилия бывшая Голландская колония, много Голландцев живет там" (Linda Subtle)
|
|
| |
|
|
|
sofia07
|
Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2 Добавлено: 13 июн 2020, 23:11 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 14 сен 2008, 02:30
Сообщения: 5552
Откуда: Россия-Калифорния
|
Zenat писал(а): Ну вот 0,01 кал или 10 кал стакан, как вам меньше смешно? У меня опыта большого с этим нет. С подсчетом калорий в смысле. Со стаканом тоже не очень много Сложный пример. Скорее всего 10 ккал, т.к. в рассоле углеводы будут. Не 0.01 кал точно. Это ж 0.00001 ккал.
|
|
| |
|
|
|
Zenat
|
Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2 Добавлено: 13 июн 2020, 23:26 |
|
Зарегистрирован: 07 июл 2012, 12:21
Сообщения: 10997
Откуда: "из Средней Азии б СССР"
|
|
Капустные сахара должны быть по большей части переработаны бактериями. Так что... не просто
Плюс в разных источниках пишут совсем разные цифры
_________________
РЕНТА ГЕГЕМОНА
"я не мальчик" (c)
"Бразилия бывшая Голландская колония, много Голландцев живет там" (Linda Subtle)
|
|
| |
|
|
|
sofia07
|
Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2 Добавлено: 13 июн 2020, 23:40 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 14 сен 2008, 02:30
Сообщения: 5552
Откуда: Россия-Калифорния
|
Zenat писал(а): Капустные сахара должны быть по большей части переработаны бактериями. Так что... не просто
Плюс в разных источниках пишут совсем разные цифры Специально пошарила инет - в стакане рассола примерно 4 грамма углеводов. Все углеводы в форме сахаров. 1г углей - это 4 ккал. Спасибо за вопрос - что-то новое узнала. День прожит не зря.
|
|
| |
|
|
|
Zenat
|
Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2 Добавлено: 14 июн 2020, 00:17 |
|
Зарегистрирован: 07 июл 2012, 12:21
Сообщения: 10997
Откуда: "из Средней Азии б СССР"
|
|
Так все-таки 4 ккал или 4 кал??
Или 4 cal здесь это то же самое, что 4 ккал там?
https://www.google.com/search?q=how+many+calories+in+4+gr+of+carbs&oq=how+many+calories+in+4+gr+of+carbs&aqs=chrome..69i57j0.27634j0j7&client=ms-android-americamovil-us-revc&sourceid=chrome-mobile&ie=UTF-8
_________________
РЕНТА ГЕГЕМОНА
"я не мальчик" (c)
"Бразилия бывшая Голландская колония, много Голландцев живет там" (Linda Subtle)
|
|
| |
|
|
|
Zenat
|
Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2 Добавлено: 14 июн 2020, 00:23 |
|
Зарегистрирован: 07 июл 2012, 12:21
Сообщения: 10997
Откуда: "из Средней Азии б СССР"
|
|
Вобщем, похоже, что да, то что здесь называют cal, в России называют ккал (а не кал.)
Почему непонятно. Ну ладно..
_________________
РЕНТА ГЕГЕМОНА
"я не мальчик" (c)
"Бразилия бывшая Голландская колония, много Голландцев живет там" (Linda Subtle)
|
|
| |
|
|
|
Silver Bullet
|
Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2 Добавлено: 14 июн 2020, 05:15 |
|
Зарегистрирован: 30 авг 2008, 19:46
Сообщения: 7717
Откуда: A.K.A. Черри Три
|
1 калория нагревает 1 грамм воды на 1 градус Цельсия.... ...это в русских источниках. В зарубежных, нагревают 1 килограмм воды если это о питании. Пишут калорию "С" с большой буквы. Если с маленькой то это обычная калория для 1 грамма воды. Отсюда путаница. Если вы думаете о калориях в еде, то всегда думайте о их КПД. 100 калорий из пирожного и 100 калорий из мяса - две большие разницы, кстати. Для того чтобы переработать пирожное затраты энергии минимальные. Что сьел, то и пошло в бока. Чтобы переработать мясо, надо затратить 40% энергии на переработку этого дела. То есть если есть одно мясо, то особо не растолстеешь. Надо хлебом заедать или с картошкой... Жир тоже очень энергозатное топливо. Именно поэтому и худеют на кето. Сьесть 2000 калорий из каши и 2000 калорий жирного гуляша или гамбургер без хлеба - две большие разницы.
|
|
| |
|
|
|
Zima2013
|
Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2 Добавлено: 14 июн 2020, 10:28 |
|
Зарегистрирован: 25 окт 2013, 21:24
Сообщения: 3582
|
Robbin1 писал(а): Я вчера делала в-первый раз кето пиццу по рецепту Dr.Berg (переслушала кучу его видео на ю-тубе) - просто супер получилось. При том что я слопала пол пиццы в 7:30пм, с утра даже был отвес на весах. Хотя может потому что я до этого ела 7 часов назад:). В любом случае, буду делать эту пиццу опять в будущем вместо обычной с хлебным крастом
по этому рецепту делала:
https://www.youtube.com/watch?v=W8Gtk067h5Y Да, спасибо за видео, я тоже вчера сделала. Я молочку не ем, но сыр с вином люблю иногда. Пицца очень даже ничего. Мне кажется, капусту можно и в процессоре размельчить. И начинку в следующей раз положу сразу. Роббин, а вы вроде бы веганской диетой придерживались?
|
|
| |
|
|
|
женщина
|
Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2 Добавлено: 14 июн 2020, 11:01 |
|
|
| Богиня |
 |
|
|
Зарегистрирован: 28 апр 2009, 20:44
Сообщения: 402
|
|
Скажите пожалуйста можно ли есть при кем-то гречневую кашу и один бокал light beers ?
|
|
| |
|
|
|
Robbin1
|
Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2 Добавлено: 14 июн 2020, 11:18 |
|
Зарегистрирован: 17 фев 2012, 13:50
Сообщения: 1299
Откуда: Austin, TX
|
Zima2013 писал(а): Robbin1 писал(а): Я вчера делала в-первый раз кето пиццу по рецепту Dr.Berg (переслушала кучу его видео на ю-тубе) - просто супер получилось. При том что я слопала пол пиццы в 7:30пм, с утра даже был отвес на весах. Хотя может потому что я до этого ела 7 часов назад:). В любом случае, буду делать эту пиццу опять в будущем вместо обычной с хлебным крастом
по этому рецепту делала:
https://www.youtube.com/watch?v=W8Gtk067h5Y Да, спасибо за видео, я тоже вчера сделала. Я молочку не ем, но сыр с вином люблю иногда. Пицца очень даже ничего. Мне кажется, капусту можно и в процессоре размельчить. И начинку в следующей раз положу сразу. Роббин, а вы вроде бы веганской диетой придерживались? Я после этой пиццы еще делала по такому почти рецепту типа лепёшек вместо хлеба. Меньше возиться чем с пиццей. С веган диеты я сошла 3 г назад, просидев на ней 2 года. Самая большая ощибка кот я когда делала, - столько углеводов/всевозможных круп/legumes и мучного в жизни не ела как на веган диете. Без них - голод, тк салатиками не наешься. Веганство, я теперь считаю дожно быть чисто этическим выбором, когда тебе жизнь животных важнее своего собственного здоровья. Одна из самых не здоровых диет. Я набрала за 2 г незаметно 7кг или около того. Еще несколько лет и был бы привет преддиабет (из-за carbs)
|
|
| |
|
|
|
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2 Добавлено: 14 июн 2020, 11:57 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 6150
Откуда: Alaska
|
женщина писал(а): Скажите пожалуйста можно ли есть при кем-то гречневую кашу и один бокал light beers ? В чашке приготовленной гречки 34 грамма карбов, из них 4.5 граммов клетчатки, которую можно не считать. В лёгком пиве около 6 граммов карбов на 12 oz. Если у Вас это вписывается в кетозные макрос, то, наверное, можно. Но я что-то сомневаюсь.
|
|
| |
|
|
|
женщина
|
Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2 Добавлено: 14 июн 2020, 12:23 |
|
|
| Богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 28 апр 2009, 20:44
Сообщения: 402
|
SunnyAK писал(а): женщина писал(а): Скажите пожалуйста можно ли есть при кем-то гречневую кашу и один бокал light beers ? В чашке приготовленной гречки 34 грамма карбов, из них 4.5 граммов клетчатки, которую можно не считать. В лёгком пиве около 6 граммов карбов на 12 oz. Если у Вас это вписывается в кетозные макрос, то, наверное, можно. Но я что-то сомневаюсь. Ох,,, я надеялась на чудо
|
|
| |
|
|
|
Zenat
|
Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2 Добавлено: 14 июн 2020, 15:28 |
|
Зарегистрирован: 07 июл 2012, 12:21
Сообщения: 10997
Откуда: "из Средней Азии б СССР"
|
Вот это не досмотрели. И это везде, заполняют один template  Ну и здесь, на Фэтсикрет. Но это хоть не офишиал клэйм как выше 
_________________
РЕНТА ГЕГЕМОНА
"я не мальчик" (c)
"Бразилия бывшая Голландская колония, много Голландцев живет там" (Linda Subtle)
|
|
| |
|
|
|
