Я когда авокадо ем, тоже не худею. В нем жиров много, хоть и полезных...

Ну как, как, запор будет приличный

Я дозу клетчатки (10g fibers) делю на два приёма в день и и выпиваю двойное количество воды с каждой, типа не 1 стакан а два или даже больше...

Плюс ежедневно пеку себе мафин на завтрак из муки льняных семян ( 9g fibers) , ну и в течении дня съедаю пакет броколисло вместо или вместе с салатом, это ещё + 8g fibers минимум из броколисло. Так что похоже хватает организму fibers и кишечник работает как часы

авокадо по идеи должен бороться с belly fat, у меня ято самое проблемное место, именно из-за него и худею. А вообще наверное попробую его исключить, посмотрим что будет, вдруг и вправду мне именно это и не дает худеть

я пока не на диете и смешно признаться, это будет мой первый опыт.Меня очень заинтересовала низкоуглеводная диета, никогда не думала, что Я НИЧЕГО НЕ ЗНАЮ ОБ ЭТОМ... решила попробовать, но мне больше симпотизирует Дюкан, так как я вообще не ем бекон, яйца и майонез (не люблю), поэтому и начну с него, но пока не начала,все закончить грудное кормление рука не поднимается. На сайте по Дюкану считала мой вес, мне максимум восемь кг можно скинуть, далее анорексия но я думаю и хочу десяточку

Калибри, спасибо огромное.....вот оно что буду знать,я то как-то могу и забыть воду попить

К сожалению, невозможно похудеть в одном месте: мы худеем везде, но на лице больше всего заметно, тк там меньше всего жира...

меня после вегетарианства вообщбыло плохо, если я хоть что то жирное сьем. А Курицу мога кушать на завтрак, обед и ужин. Пока не села на Дюкана, теперь на курицу(грудку,по Д.только грудку можно) смотреть не могу и организм просто требует жиров.

А куда все пропали?

_________________
I believe I have the toes of a concert pianist.

я тоже как раз об этом думала. Какие успехи?

Нормально
Чувствуется

Мои успехи - 2,4кг за месяц, не много, но я не тороплюсь, плюс 4 дня мини-отпуска не прошли мне даром, хоть я и не нарушала в еде, но отказаться от парочки коктейлей в хорошей компании не смогла, да и не хотела особо. Поэтому одна неделя ушла на востановление водного баланса так сазать

_________________
I believe I have the toes of a concert pianist.

я с понедельника начинаю, подъедаю тортики и печенья сейчас....боюсь представить, как буду без них моя цель -10 кг,может и больше,как масть пойдет

Тортики прекрасно пекится из мондальнои муки. Я тут позавчера завтракала блiнами с икрои. Блины из смеси купленнои онлине на саите, которыи упоминался часто в етои теме. На дессерт я испекла еклеры просто следуя рецепту заменяя муку миндальнои и сахар заменителем и молоко сливками. И худею радистно при етом

_________________
Если у вас и седьмой блин комом, к черту блины, пеките комочки!!!)))

отличные результаты

_________________
Тяжело быть женщиной! Постоянно хочется чего-нибудь купить, кого-нибудь прибить, похудеть и пироженку...

Девушки привет

Давненько не заходила сюда я наконец-то отрегулировала свое меню даже немного добавляю фрукты ( пока только клубнику на завтрак ) и вернулась к кардио 5 дней в неделю по 1 часу вес идет вниз потихоньку . Замеры раз в месяц показали что за апрель у меня бедра уменьшились на 4 см а вот талия осталась без изменения , учитывая что у меня мальчиковая фигура то скоро мои бедра будут равны талии

Из хороших новостей на прошлой неделе испекла впевые самый вкусный хлеб на мой взгляд THE BEST PSYLLIUM-FLAX BREAD http://www.lowcarbmaven.com/the-best-ps ... lax-bread/ разрезала на 20 кусков и заморозила . Теперь достаю по кусочку когда нужно на завтрак или к обеду могу кусочек разрезать на кубики и в тостер - отличные крутоны для салата .

_________________
Тяжело быть женщиной! Постоянно хочется чего-нибудь купить, кого-нибудь прибить, похудеть и пироженку...