О мы уже перебазировались !

Я голубцы сегодня кушала, без риса и сметаны, нямка.

ДЕвочки, у меня реально сошел живот, чуть есть конечно - валик такой , прекратилось это вздутие, после каждого приема пищи (пардон ), я брюки могу застегнуть теперь пока в одном весе, сегодня с утра было 149.2, потом опять вернулось на 150.2

У меня вопрос по поводу кинвы, там написано, что это все-таки не грейн it actually says grain-like in Wiki . What does it mean? Может ее можно?

а рис какой нельзя - только белый? А выпаренный пойдет? Он прозрачный совсем. Я его как поем, так у меня отвес всегда. и супы только на нем варю. А белый и коричневы - бееее, вообще никогда больше не покупаю. Еще смесь дикого иногда беру.

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

Никакой

Ну что, только что с весов - 148.2 (было 153 паунда) - последнее, что съела - яблоко в 11 вечера - ела вчера целый день.

Только не путайте палео с полио. Палео - от палеолитного периода. Полио - от полиомиелита (тьфу, тьфу, не к ночи помянуто).

Что за рис такой?
Как называется, что бы в магазине смотреть?

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Нук, вы все едите, только глютен фри и не едите сахар, я правильно поняла? Что с весом?

Я вчера бейгелы купила глютеин фрии - съем сегодня. Нужно тихонь включать грейн в рацион, все кроме wheat

пысы Девочки, столько интересного в магазинах, вот кокосовую муку нашла - можно ли ее интрересно. Потом еще куча изделий глютен фрии в магазинах. Также нашле Ghee масло - куплю как кокосовое закончится

Вот еще хотела сказать, как я воду сейчас пью - сока хочется (плакает ), правда вкус все равно безвкусный, но добавлять везде можно эту добавку из asai - для энергии

Я сахар ем, но тольк после белков, что бы не было потом упадка сил

Вес у меня ок
116паундов, рост 170

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

То есть вы держитесь в одном весе, просто исключив глютен из рациона? Я просто хотела бы узнать, можно ли терять вес таким образом. Я еще немного на строго палео посижу до 140-145 паундом, меньше не хочу

Я думаю что можно терять вес если каллорий мало
У меня лично без глютена на много больше энергии
Я думаю что это тоже может быть фактором в потер веса если нужно
Я не хочу больше терять , хочу нарастить мускулы, ну или не потерят хотя бы
Поэтому считаю белки

Заменители пшеницы я как то не воспринимаю
Кукурузка свежая с маслом на много вкуснее

Рис я не очень люблю, поэтому сецчас пробую разные сорта и блюда( в поиске я, по поводу риса)

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Наверное молочку стоит вернуть когда похудеете
Я не думаю что она прибавит вес

Я йогуртницу купила
Делаю в ней ряженку из топленого молока, топлю в крокпате
( вкуснотища!)
я знаю что на палео нельзя....

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Спасибки

Parboiled rice. Он очень рассыпчатый и вкусный и при варке не образуется крахмалистой пенки. И промывать его перед варкой не надо, в нем все уже выпарено лишнее.

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

А картошку значит можно? Я ее в списке запрешенных не нашла.

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.