Вот здесь нет добавленного сахара даже и в консервированном горошке:

Goya Green Pigeon Peas



INGREDIENTS:
Peas Pigeon, Water, Salt

http://www.foodfacts.com/food/Peas/Goya ... s%20/34614

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Да и в других многих брендах консервированного горошка тоже нет добавленного сахара.

http://www.foodfacts.com/search/compare.cfm?type=item

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Подождите, ничего не поняла. А вы с Монтиньяком не путаете южный пляж? По Монтиньяку как раз и руководствуются гликемическим индексом, а в инструкциях к Пляжу о них даже не упоминается - что в русской версии, что в американской. Первый раз от вас слышу про такое. Или это просто ваше собственная интерпритация ЮП? Так сказать, дополнение к диете? Просто я сама ингда так делаю - диетку под себя краю. Беру за основу принципы и дополняю, или сокращаю в соответствии с собственными ощущениями. Про глекимический индекс так же получилось у вас? Я деуствительно в ЮП такого не встречала.

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

Нет, я ничего не путаю. Почти все диеты используют Гликемический индекс, как основу.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

What is Glycemic Index?
Glycemic Index or GI Index is a ranking of carbohydrates on a scale from 0 to 100 according to the extent to which they raise blood sugar levels. It measures how much your blood glucose increases after eating.

Low Glycemic Index index food (less than 55) produce small rise in blood sugar and insulin level. Foods with GI index between 55 and 70 are consider intermediate-GI foods. High Glycemic Index food GI numbers (more than 70) make our blood sugar and insulin levels rise fast.

Research shown that low GI foods can

improve glucose and lipid levels in people with diabetes.
benefits for weight control because they help control appetite and delay hunger.
low glycemic diet reduce insulin levels and insulin resistance.
prevent heart disease.


South Beach Diet and Glycemic Index

The success of south beach diet depend on glycemic index. Rule of thumb: always choose low glycemic index foods with good carb. Phase one of South Beach Diet consist of low glycemic food. In later phase, you can mix foods with higher glycemic numbers.

Glycemic Index Food Chart (Glycemic Index Table sort by category)
Low Glycemic Index Foods List - GI Index less than 55 (GI < 55)
Medium Glycemic Index Foods List - GI Index 55-70 (55 < GI < 70)
High Glycemic Index List - More than 70 (GI > 70)

http://www.southbeach-diet-plan.com/gi_index.htm

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Y вареной моркови гликемический индекс равен 85, а у сырой моркови всего 35.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

WOW! Я в шоке! Нкогда не думала что ЮП тесно дружит с гликемическим индексом продуктов. Хорошо, что я не знала этого, когда села на нее. А то я сначала все на Монтиньяка псматривала, но не стала из-за заморочек с цифрами.

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

ВАреная морковь для меня откровенная гадость. Даже на запах не переношу. Так что тут без жертв для меня.

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

Да нет там никаких заморочек. Просто по морковке разьяснения, и все. Это исключение. Гликемический индекс надо проверять, когда есть какие-то сомнения. А так - просто следовать списку продуктов, и все.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Интересно, а можно ли на первой фазе южной диеты один батончик Аткинса в день. Они пишут там 1 гр. сахара в нем и 3 гр. нэт карбс. А то я начала с Аткинса, посидела неделю, не похудела ни на грамм и тяжело ее переносить, не по мне она. Решила перейти на южную диету, тоже не похудела ни на грамм пока за 4 дня. Ну буду 2 недели пробовать, эта диета лучше Аткинса, легче по продуктам. Да, так можно один батончик и какао без сахара (заменитель)? А то сладкого хочется.

Извините, что влезла. Вам тут Симпомпончик уже на предыдущей страничке ответила:

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

А что это вообще такое - гликемический индекс? Содержание крахмала? И на что он влияет? Я вообще темная в этом деле.

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

гликемический индекс продуктов: что он означает?
http://www.missfit.ru/diet/Gi-diet/

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Симпомпончик, спасибо за горошек )))) замороженный-то я и так покупаю, но я консервированный обожаю!!!

Вареную морковь тоже не переношу, а вот от свеколки бы не отказалась... борщ, значит, тоже нельзя... Ну да ладно, у нас потеплело, не до супов теперь

А у меня седня отвес -1.5фунта!! какая-то магическая диета, ем почти все, что хочу, а вес тает )))

_________________
Тот, кто вмешивается в чужую судьбу, никогда не пройдет свою собственную. П.Коэльо

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.