Tiger писал(а):
После хорошего пилатес все мышцы болят нагрузка зверская практически на все. Без реформера. Скучным пилатес с хорошим инструктором назвать трудно. Скорее зверским можно назвать такая изысканная пытка после которои чувствуешь себя великолепно и формируешь мышцы, как у танцоров. Не качковые, а красивыи рельеф.
Да я верю, что это отличный способ упражнений!
Я может с другим инструктором попробую ещё раз.
Но если честно, я люблю удовольствие получать от занятий чем то в процессе.
Да зверским это подходит к пилатесу, лежать с одной задранной ногой и интенсивно дышать прессом, это было зверски... -))))
