рыба, морепродукты..

_________________
— "Косы обрежу и в монастырь уйду, в мужской! "

Спасибо, рыбу тоже не очень люблю. А икру можно?

Пудик, конечно не мое дело)) но если вы не едите ни рыбу ни мясо ни курицу- то мне кажется, эта диета вам слегка не подходит:)

_________________
— "Косы обрежу и в монастырь уйду, в мужской! "

икру можно. но написано, что не злоупотреблять:) и сколько ее можно съесть без хлеба и масла..

_________________
— "Косы обрежу и в монастырь уйду, в мужской! "

Ну да, я поэтому и сказала, что не на Дюкане. В принципе ем, но сейчас хочу побыстрее вес сбросить, да и соблюдать ее не будет возможности.
У меня что-то вроде смеси английской и Протасова.

аа! теперь увидела не:)) сорри

_________________
— "Косы обрежу и в монастырь уйду, в мужской! "

Много мне никто и не даст
Так, яичко подсластить.

ага, креветки, жулльен(правда сама не делала еще), мидии в сыре

Я похудела на Дюкане на 10 кг. за 35 дней, вес почти не вернулся, но стараюсь держать себя в руках, конечно))) до єтого успешно худела на кремлевке. Но если углеводы ограничить после часа дня, и не есть на ночь, можно продолжать худеть и без диет

_________________
МА, К1,К2
Отправили документы 3/27/14
Доставлены 3/30/14
НОА от 4/9/14
Биометрики 5/12/14
Комбо-карты получены 6/19/14 (выпущены 6/12/14)
Potential interview waiver 7/10/14
RFE 3/10/15
Карта в почтовом ящике 4/18/15 дочкина 4/3/15

Ольга Нарушка, я тоже хочу низ 4-6, у меня сейчас 12-14
Но если честно, мне мой низ нравится, но он у меня в первую очередь худеет, а вот с верхом большие проблемы, особенно живот. Я помню, что даже когда я была 44 кг- у меня торчал живот. Понимаю, что надо заниматься, вот сегодня на спиннинг ходила, а там опять упражнения на живот. Надо на АВС что то .
рацион у меня однообразный, тк я только 17 дней поэтому еще не надоел. Птн, сбт, вск- ем только мясо варенное, рыбу печенную или на пару. С пон по чтв делаю салаты из овощей, томатный суп делала, куриный кирпичик, мидии, собираюсь жульен делать, кабачки запекала, овощное рагу, соус для спагетти, баклажаны "пармежан". На десерт ем йогурт с отрубями и стивией. Еще делала пудинг с Алди порошка, вкуснотища!!!!!

Понятно, значит ета диета подойдет, Настюшка, большой вес быстро уходит. А за 17 дней уже есть результаты?? Главное, девы, не нарушайте как я и не придется на этой диете пожизненно сидеть. Моя мама дюканит тоже. За 2 месяца сбросила 12кг!!! Сейчас ей всего 3кг осталось добить. Такая молодчинка! Выглядеть стала на 10 лет моложе!!!
У меня наоборот ножки и попа крупнее. Мечтаю носить шорты короткие и юбки выше колена. Сейчас хоть и подкачанные ноги, целлюлита особо нет, но крупноватые. Выгляжу в шортах, как штангистка наверное ;) ЛОЛ. Типа шас КАААК даам с ноги. Хочу перейти в отряд длинноногих хрупких барышень. Но мне меньше 6ки в попе нельзя, я начинаю выглядеть болезненно.

ой Ольга, еще как нарушаю, буду с Вами пожизненно (((((( Особенно фрукты, мне их так жалко выкидывать, покупаю их в 3 дорога, так как с фермы и поэтому, что сын не съел-мама доедает. Понимаю, что так нельзя, себе хуже, покупаю меньше, но не получается.
Результат был очень хороший, но тут мы праздновали и 2 дня ели и пили, так что мало того что прибавила 2 кг после этого еще и вес перестал спадывать. А на следующей неделе у сына день рождение, 2 раза будем отмечать, 1 раз в чаки чизе, а другой раз дома. Короче опять 2 дня отступа от диеты будет. Одно спасает, следующий праздник День Благодарения.

Поздравьте меня, я 7 кг скинула с начала дюканенья. На Дюканке 35-й день, и я отстаю от плана на 450 г.

Молодес! Рада очень хоть за когото !!!!
София, а как ти знаеш какой у тебя прогресс должен быть через 35 дней? Если не секрет, сколько ты должна быть в круизе?

Мне Дюкановский сайт рассчитал. В Круизе должна быть где-то 5 месяцев. При моем отставании придется дольше круизить.
Хочу сказать, что у меня отставание только по Круизу. В Атаку я потяла больше, чем надо. Так что в сумме я пока чуть-чуть опережаю план.