Кысь, ничего не позорница . У меня тоже этот двд есть, заставляла себя несколько раз заниматься, но мне вообще не нравилось. а риппед ин 30 очень нравится, но кардио не такое интенсивное, поэтому занялась зумбой еще . Хоть все и интенсивно ( у меня сроду лицо потом так не обливалось, а тут приходиться 3-4 раза лицо вытирать) извиняюсь за такие подробности,но зато весело.

девы, я еще зарегестрировалась на www.myfitnesspal.com, и калории считаю и веду свой журнал что ела, какие занятия выполняла, а по окончание каждого дня мне выдается репорт сколько я буду весить через 5 недель. Может кому-нибудь интересно будет, попробуйте

сегодня начала крутить обруч.
начала с 15 минут. планирую еще одну тренировку в неделю добавить... но как перебороть лень . еще жара +36 . вообще ничего неохота. упадок какой то сил

_________________
— "Косы обрежу и в монастырь уйду, в мужской! "

У меня тоже есть,
но мне что-то не нра- он у меня постоянно падает
А про жару да- я вчера вечером отрубилась и сегодня проснулась
еле еле.... Как размазня хожу...

Мне надо срочно худеть в талии, чтобы влезть в любимый ремень. Заказала на ибее, он единственный там был такой и в размере xxs. Когда получила, то не поверила. Там талия осиновая должна быть. Мне надо то всего инч убрать, а как ??? Пресс качать, вроде бы не рекомендуется, так как это все уплотняет талию и как бы делает ее ширше, но прокаченной. Такой вариант не подходит. Подскажите как ? Пожалуйста

[quote="Inconspicuous"]Мне надо срочно худеть в талии, чтобы влезть в любимый ремень. Заказала на ибее, он единственный там был такой и в размере xxs. Когда получила, то не поверила. Там талия осиновая должна быть. Мне надо то всего инч убрать, а как ??? Пресс качать, вроде бы не рекомендуется, так как это все уплотняет талию и как бы делает ее ширше, но прокаченной. Такой вариант не подходит. Подскажите как ? Пожалуйста
[/
Может тяжелый обруч покрутить?

Это миф, про то что качая пресс талия шире станет. Талия если есть, то она может исчезнуть только жиром заплыв, а от качания пресса она никуда не денется. Если у вас на талии есть что- то лишнее что можно убрать, то обруч- очень хороший совет, особенно если там всего инч убрать надо. Ну и плюс у каждого индивидуально от общего снижения веса уходит с определенных мест, у кого- то с ног у кого-то с живота и т. д. Т. е, к примеру, если допустим у вас с живота уходит в первую очередь, то кардио помогут очень быстро. А пресс всегда качать нужно... мое имхо...

Девочки, привет! О вам подбавилось, гуд!!! )) Сама тему открыла и пропала! а я худела.

Сег 2 недели,как я интенсивно худею. Результат есть, но не впечатляющий. Похудела на 2 кг, ( сейчас я 56) но я 2-3 раза срывалась чуток ))). из 14 дней спортом не занималась 4 дня, хотя планировла перерыв делать только раз в неделю. но и пару раз в рестике была. В Итал попробовала впервые пиццу, которр там выпекают-2 куска и Джелато впервые фундуковое-божественно! Сказать,что я пожалела-нет )) Я же кайф поулчила, но в тоже время стыдно, что сорвалась.
Буду продолжать худеть. я самый тяжелый барьер перешла. Обычно после недели я со всем завязываю и в этот раз была на пороге этого, но все-таки переборола и пошла дальше. За что себя хвалю.

Ольга, золотые слова. есть только то, что они действительно хочется съесть;

• наслаждаться каждым кусочком, который кладешь себе в рот;

• сразу же прекращать есть, как только их организм насыщается.
Я сама это все себе в голове состроила, не читая книгу. Почти получается! )
Я считаю. это как отче наш должно в нас сидеть!

Спасибо за ссылочкуhttp://www.myfitnesspal.com/
давно что то подобное хотела!

Девули, всем удачи! увидимся! Давайте избавляться от жира и поскорее.

_________________
Не буду думать об этом сегодня, подумаю об этом завтра.

забыла скзать,что меня еще подстигнула поездка в Вегас через неделю.

купила вот купальник нужно всхуднуть обязательно еще! Щсталось 6 дней до поездки. Интересно, получ-ся 1 кг сбросить.Кстати, у него трусы оч удобные дл тех у кого животик есть.

Девы а страшно лететь! Там главное не объедаться. вне дома трудно следовать своим устоям
http://www.ebay.com/itm/370821984117?va ... 1439.l2649

_________________
Не буду думать об этом сегодня, подумаю об этом завтра.

А какой у Вас рост и какой вес хотите достигнуть?
Купальник смотрится хорошо, а как он на самом деле сидит и как качество? Совсем никакое?

А вы на выходные собираетесь? А то как раз на выходные alert: excessive heat watch и 110F , вне помещений лучше не находиться, да и объедаться в такую жару вряд ли получится....

Девы, купальник вчера пришел. Сидит классно! Могу сфотаться, я не стисняюсь )
Надо др цвета заказать,а качество, ну обычное. Если даже за лето износится, то за такие деньги не жалко выбросить )
Мы в понед вылетаем. И там все равно жарко! ((( че то мы лоханулись.

_________________
Не буду думать об этом сегодня, подумаю об этом завтра.

рост 164 вес сейчас 56ю начинала с 58,5 худеть 2 недели назад.

Блин, Лас-Вегас!!! мы еще машину заказали,чтобы по каньонам и паркам покататься. Мы в Сиэтле живет. Тут лета никакого. Хоч тепла. но не такого критического тепла конечно ))
Дитю 3 года. страшно даже как то. мы так давно не выезжали, а тут билеты подвернулись за 300 дол на троих всего раунд трип.

_________________
Не буду думать об этом сегодня, подумаю об этом завтра.

Знакомый поясок!
В полнометражке "Sex & the City" (в первой части) у Керри Брэдшо точно такой же (в сцене, где она в зеленом платье с этим поясом выбирает аппартаменты с мистером Бигом, а потом этот же пояс появляется во второй части фильма, где она в черном пальто и в федоре-шляпке бежит в салон перекрашивать волосы в темный цвет).
Хочу тоже такой! Очень классный!

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

А я фотку пропустила. Или ее еще не было?
если была, то можно еще разок? )) На бис, так сказать.

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.