А я как жду , как жду, работы меньше , уйма времени и в джим можно ходить хоть каждый день, а сейчас так устаю, что не джима, быть бы живу;-)

Самое главное, поставить себе задачу - заниматься регулярно и в меру своих сил, включить занятия в ежедневнoе расписание, или хотя бы через день. Вот у меня сейчас в режим обязательно входит ежедневная часовая прогулка быстрым шагом и в последнее время я еще добавила занятия в джиме 3 раза в неделю по часу. Возможно, со временем, я прибавлю еще плаванье. Такое расписание мне нравится и особо не напрягает. А если я стараюсь в одно занятие сильно перенапрячься и как следует выложиться, то у меня начинает все болеть и это отбивает всю охоту заниматься в следующий раз. Так что я за умеренные регулярные занятия, доставляющие удовольствие, а не за вытягивание жил и насилие над собой.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

у меня тоже время прижимает...стараюсь либо перед работой, либо во время обеда, но не всегда получается

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

а я наоборот летом из джима почти выпадаю,столько всего интересного. Кардио на улице предпочитаю делать<я велик купила и два часа в быстром темпе по дорогам.Лучше всякого джима, и мышцы такие классные везде появились за 4 мес езды такой 2-3 раза в неделю. мммм

В джим забегаю исключительно на железки.

А вообще,летом жалко время терять в джиме. Можно ведь плавать,бегать на улице и еще кучу разных активитис. Если вам мышцы не качать, как у качков то мне кажется в теплый период там особо делать нечего. На улице солнышко и тепло, птички поют-хорошо...взял гентели и бегом вокруг района или йогу на задний дворе делать _))

Я после работы стала ездить к океану, поплавать и еще солнышко захватываю-песок горячий, а в воде усталость как рукой снимает,
но волны иногда , не поплавать
Вот и Ами тоже написала про плавание

Сереж, все забывала фотки откомплиментить - очень и очень
Dedication rules!

я не могу после работы, в том-то и проблема..ребёнка забирать надо, а потом учёба до пол-ночи.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Девочки, если вы каждый день занимаетесь, голову тоже каждый день моете? Я феном не пользуюсь, постоянно с мокрой головой везде хожу, надоело уже

Через день. Первый день - чистые распущенные волосы, на второй - уже в хвост приходится собирать (вот как на аватарке, как раз). В душе в спортзале после тренировки голову не мочу, волосы мою только дома. Но я после джима, сразу домой.

Оно то на улице хорошо. У нас нарисовали много знаков : разделить дорогу с велосипедистами. Но местные реднеки их игнорируют напрочь. Поэтому уже зафиксировано много случаев сбитых велосипедистов на дорогох города. Одного где то на трассе проселочной сбили. Хотя там много велосипедистов тренируется
А в реках у нас змеи и кракодилы. Так что в бассейне лучше
Есть впрочем озеро, Но к нему часа 2 пилять. А приедешь туда- там дождь. Такое тоже было

Хотя тенис, бадминтон - рулит

Да не, я летом тоже особливо в джиме не зависаю, хожу, конечно, но не хажный день. А вот зимой могу хоть каждый день до упаду занинаться и все равно жирею.

_________________
Никогда не говори никогда...

Да, мою почти каждый день. Но я феном сушу, так как укладку делаю(пенка, протеин, воск).
А почему вы феном не пользуетесь, ведь главное не пересушивать, можно и подсушить немного ведь?!

Я если мыть не хочу, то феном подсушиваю и укладываю со всеми средствами.

У меня волосы такие, что как только я начинаю пользоваться феном/плойкой/утюжком, волосья мои худеют, бледнеют, тускнеют и лезут клоками, так что я со всем этим завязала.

Пошла сегодня в бассейн поплавать в джим. ГГГГ, а там 3 метра длиной, где половина 3 фт высотой
Скребла коленками по дну

Это у нас аутсайд такой бассейн, для малышни, мне там иногда тоже приходится плавать, когда все дорожки внутри заняты. Захожу на днях в воду, а мне говорят - вы не можете здесь плавать, у нас Свимминг Лессон...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.