Ну так на низкоуглеводки ешь сколько хочешь разрешенных продуктов. И жирка, жирка побольше...

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Я наоборот стараюсь Ж ограничить, только полезные: авокадо, масла, орехи...
Без У я ползаю и голова болит...

у меня наоборот очень сильные головные боли и усталось от углеводов (плохих), но как я их обожаю, прямо зависимость и ломка

майонез
70 мл молоко комнатной Т, я брала миндальное
150 мл масло растительное
горчица 1 ч.л
лимонный сок 1 ст/л
соль перец
( у меня когда есть еще какие то специи, то добавляю, сегодня добавила специи для ренча?
все сбить ручным миксером в течении минуты

Nasstyshka, я вчера тоже поискала и не нашла мятного варенья или желе без сахара. И рецепта не знаю- не готовлю такое. Видела что люди покупают конфеты мятные без сахара, топят их на водяной бане, добавляют желатин, води и делают желе так

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

сосать которые?

я просто обожаю баранину с мятным соусом

получила сегодня файбер, сделала с миндальный молоком, наверное мало молока добавила. Короче получилась такая каша, я туда масло добавила и прямо как настоящая манка! Я же так поняла, что файбер не помешает диете,правильно?
Худеть правда вообще не получается, за последнии 5 дней ни грамма не сброшенно. Или что то не то делаю, или правильно пишут, что диета работает только 1 раз.

Нет, диета будет работать и 2-4-6 и тд. Люди кидают и начинают заново и скдывают. Файбер не помешает в разумных пределах. Но в зависимости от вида, та могут быть углеводы все равно.

По минту тут глянте, там как раз про ягненка -)

http://www.ditchthecarbs.com/2015/12/11 ... int-sauce/

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Спасибо большое Война.
Вчера месячные начались, посмотрю что после них будет. Но утром хотела весы в окно выкинуть, если все сложить, то 5й месяц все топчусь на месте. Думаю больше психологический аспект, чем питание

А какой у вас изначально вес? Много скидывать? Если вес не большой то может медленно сползать. Ну и плюс перед месячными происходит задержка жидкости в организме

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

да, много. Еще 20 кг скидывать. 10 скинула на Дюкане. и все, вес туда-сюда, а вниз никак и так с ноября. Я после дюкана на 1200 калорий, но ничего.
Я правда всего неделю на Аткинсоне, посмотрю что будет через неделю. общий итог -800 грамм

Почитайте про весовое плато. Такое бывает. Подождите 3-4 недели. Если ничего не поменяется, можно будет сделать fat fast ( тоже погуглите). Это тоже хорошо двигает людей с плато.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Может организм перестраивается ты на новую диету села, но мне кажется 1200к -это мало...

стала перечитывать диету, еще есть подозрения на сыр. Я его ела, а карбы не считала, много сыра могу с кофейком сьесть. Попробую ограничить себя в сыре,посмотрю как раз

на Аткинсоне я сьедаю больше каллорий, я их даже и не считаю. Это 1200 было на ЗП