Между нами девочками, поделитесь, пожалуйста, как каждый борется с проблемой хотения сладкого, а особенно шоколада перед менструацией. Мне порой так хочется шоколада, что аж башка болеть начинает. И всегда так. Только наемся шоколада, как на следующий день менструация приходит. К гадалке не ходи, когда эти дни придут (у меня никогда цикл не шел день в день). В общем, чем спасаетесь в такие дни или все же даете организму то, что просит в этот период месяца ?

Cocoa chips

Protein bars http://www.google.com/shopping/product/ ... MQBEPMCMAk меня удовлетворяют на 100%. Они есть разных вкусов, продаются во всех практически фуд сторах в отделах протеина и проч добавок. Мои любимые р90х, покупаю на амазоне. Можно купить вайарити пэк: йогурт, кофе, шоколадный фадж... шоколадный фадж - отвал башки! Нужно обратить внимание на содеожание протеина и ккалл. Соответственно побольше протеина и поменьше ккал.

А что это? Знаю только cocoa nibs.

Вот и я также. Ем потому что надо, а вкусно/не вкусно - дело десятое.

Я с проблемой хотения сладкого не борюсь, я его ем . А что в нем плохого? Углеводы мозгам нужны. Я убрала рафинированные сахара, и смеси сахаров с мукой (выпечка). Немного фруктового спреда (например такого http://www.vitacost.com/st-dalfour-all- ... ack-cherry) хорошо смешанного с маскарпоне – очень вкусно намазать на крекер например. Да и тот же шоколад самой легко делать, вместо сахара с медом . Вкусно и полезно.

you are right

Я сейчас диабетик, но нашла себе хороший шоколад. Для диабетиков с пониженным содержание карбов, натуральный, без сахара. Вкусный! Продают в Whole Foods, подлащенный крошками кокоса. Стоит у нас $2 за штуку, но можно купить на Амазоне.

chocolate

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Я из разряда сладкоежек, но воли себе не даю. Замещаю ягодами, люблю салат такой жизнерадостно выглядящий - клубника, киви и голубика, чуть меда, можно кленовый сироп. Тот же моласес капельку, это сахар нерафинированный и содержит много полезных микроелементов. Квадратик черного шоколада (антиоксидант и мозги охраняет от Альцгеимера, как и голубика), из сухофруктов только изюм горсточку или 2-3 фиги (они наименее колорийны). Масло миндальное, яблочное столовую ложку, окунаю в него селери, или яблоко или стручки гороха. Арахисовое масло в небольшом киличестве снижает уровень сахара у диабетиков, так же как корица. Ее тоже в фруктовый салат, можно каплю ванильного экстракта. Какао мне тоже приносит удовлетворение, покупаю порошок без всяких добавок, не из пакетиков растворимых. Вообще с сахаросодержащими продуктами смотрю, чтобы было не более 7 гм сахара на одну порцию.
Удалила из рациона все кукинг спрэи и дресинги, хоть и написано органик, хэлси ( как и на многом другом, что совершенно не хэлси). Если взглянуть не только на калорийность и содержание углеводов, жиров и белков, но почитать ниже ингридиенты, то "о сколько нам открытий чудных..". Как говорится, если количество ингридиентов превышает 4, ставь назад на полку или, если ты не можешь произнести даже название этих консервантов, уверен ли, что сможешь их переварить. В салаты оливковое масло с различными уксусами, у меня их батарея. Стир фрай на кокосовом, потому как оливковое при высокой Т распадается на нездоровые компоненты. Кокосовое, как вы знаете, можно и как средство для кожи и волос.

Еще детох ванной могу поделиться - в горячую воду чашка эпсом соли, полчашки соды и мой любимый тертый имбирь столовая ложка (я его в капроновый носок завязываю и плывет он этаким раздобревшим сперматозоидом). Если до этого еще щеткой массажной пройтись по тушке, совсем хорошо.

Atkins, Advantage, Dark Chocolate Decadence Bar.
Он большой, оч шоколадный, и сытный, его легко..если силы воли хватит на пополам разделить ))

Ингридиенты там сомнительные...я бы не брала..только на крайний случай, типа где-то и нужно срочно что-то поесть, а купить нечего.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

да, обычная плитка горького шоколада 75-76% bidet lychshe, там да много ингридиентов )) все читаемо для батончиков, оно все не супер хелси, я их покупаю пачку в мес 5 баров, мне они нравятся. Мне нравится, что у у них много клейчатки, мало сахара и хороший не синт. вкус.
А так, конехцно, если время есть можно самому бары сделать хоум мейд типа семечек намешать, какао натюр, меда и тдп тдп...но ведь времени нет ни у кого

http://www.mindbodygreen.com/

Там много рецептов и вообще информации. Для меня работает, и с физиологической точки зрения, что называется, мэйкс сенс. Время, конечно, тратится, но можно впрок вкусняшек наделать. Помните, пельмени сотнями лепили и на балконе хранили. Или борща ведро, рассказывал кто-то, вышел зимой на балкон, отрубил топором борща и в кастрюльке на плиту.
Я блендером новым отоварилась, как начну здоровыми ингридиентами свой сладкий зуб тешить, поделюсь.

Чет вспомнилось: лучший метод лечения травами - крапивой по ж...е.

Спасибо. Вот точно - кто хочет, то найдет! Сегодня же в Трейдер Джо и нашлась рикотта 0 fat
А где подробнее рецепт почитать?