Хм... Не обязательно, но кетоз показывает что вы соблюдаете диету правильно. Плюс это служит хорошим индикатором по продуктам. Я как то купила низкоуглеводную пасту, скушала совсе немного и вылетеле с кетоза. Решила что покупать ее больше не буду. А потом через год с хвостиком мне пришел чек. Оказалось компания дала фальшивую информацию по карбам, из там было больше. Их засудили, оштрафовали, выдали всем пострадавшим деньги Я пользуюсь для успокоения- типа все делаю правильно, по правилам...

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Аналогично. А если выпью то ваще пипец

Я, когда каллории считала сидела на 1200 и толстела, на низкоуглеводке сеичас на каллории забила и ем, как слоняка. Вчера в рестике сожрала сизар салат со всем дрессингим без крутонов, краб дип, здоровую тарелку сыра и прошюто. Потом обглодала пепперони и моцаррелы с остатков мужнинои пиццы. Утром минус паунд. Мне скоро надо будет заканчивать худеть. Парадокс, но мне приидется меньше есть.

_________________
Если у вас и седьмой блин комом, к черту блины, пеките комочки!!!)))

У Вас наверно метаболизм работает на полную катушку. Я все 4-5 месяцев НУ сидела на меньше чем 20 карбов.Было наверно дней 5 за 5 месяцев когда превысила до 40-50 карbов. Почитав здесь, что могу есть на таком режиме больше кал, съедала где-то 1500 в день. Не скажу что по ощущениям чувствовала, что объедалась. Желание что-то ещё сесть присутствовало всегда. Положительный момент - прогресс с избавлением от крейвингсов, благодаря высокому % жиров поглощаемых за день. Физическая нагрузка присутствовала всегда. Считалка всегда показывала что сжигала больше, чем съедала. Парадокс!
Итог за 5 месяце + 3-4 паунда. Сейчас сошла обратно на 1200 кал.(with low carbs 18-24/a day) На весы вставать не хочу. Устала искать логику

Вы полосками тестировались, у вас был кетоз?

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Почитайте тут, на этом форуме как раз обсуждают ситуации ,когда человек не теряет или набирает на индукции http://www.lowcarbfriends.com/bbs/showt ... p?t=411306 В очень многих многих случаях человек не теряет вес потому что... мало есть ( как это не парадоксально звучит)

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Война, спасибо за сочувствие . Читала я про низкое кол-во кал в отношении сброса веса, там где Вы дали ссылку. После прочтения решила увеличить до 1800 (по 100 кал в неделю добавляла) Ела так где-то 4-5 недель, вес сразу пошёл вверх. За 5 этих недель наbрала 3 раунда. После 5 недель вернулась на 1500 кал. 1,5 паyнда ушло где-то за следующие 5 недель и перестал уходить. Стоял где-то недели 4, потом стал ползти вверх опять (где-то 0.5 паунда за месяц)

А "фундаментальными" овощами вы набирали 15-18 углеводов в день? Это важно, из нельзя пропускать и заменять другии углеводами . И вода! Девочки писали несколько раз что 2 литра в день. У меня так же- перестаю пить достаточно, вес становится или похудение очень замедляется

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Неа не работает на всю катушку, если я сьем карбов, то я вес наберу моментально. Просто тiп метаболизма такои, жиpы, белки проходят насквозь, карбы поглосгаются в троином размере. Кстати я пто полоски ислышала впервые здесь. Никогда не пользовслась.

_________________
Если у вас и седьмой блин комом, к черту блины, пеките комочки!!!)))

http://www.dieta.ru/avtordiets/mettypes/ Тут можно кратко посмотреть типы метабализма. Если вам не подходит низкоуглеводка, возможно у вас углеводный тип и вам нужна другая диета. У меня как и у ТигрЫЫЫ- люблю поесть, причем хорошо так, даже на 1600 калл была вечно голодная, только и думала чего бы скушать. Углеводы меня делают больной-клонит в сон, усталось, низкая энергия, раскачивается жор и тд...

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Читала сейчас форум, увидела классную подпись.

Being Overweight is HARD, Losing Weight is HARD, Keeping the Weight OFF is HARD ~ PICK your HARD!!!

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

я пробовала определить тип метаболизма. У Jillian Michaels в книге есть тест с более 100 вопросами для помощи в определении. Трудно очень ответить конкретно на вопросы, потому то предлагаемые варианты ответов очень и очень похожи и выбрал почти любой из вариантов ответ будет аккуратен для данного вопроса. В итоге : по тесту я была смешанный тип. Я приписываю этот результат отчасти невозможности абсолютно точно ответить на вопрос.
Анализы крови и мочи никогда не делала для определения типа. Делал ли кто-нибудь здесь?

Девочки, что то не могу найти мятный джем или варенье/соус, или желатин без сахара. Может кто то где то берет, дайте ссылочку пожалуйста или хороший проверенный пецепт:легкий и минимум углеводов

еще я видела в программе "Я худею" по слюне определяли какие продукты противопаказанны. Интересно, как этот тест называется и насколько он дорогостоящий

Ладно если бы меня на сладкое тянуло, я просто есть хочу!!!!
Кстати, заметила, когда мясо ем, то сытая и кушать вообще неохота!
Только у меня рыбный день, я как волк голодная!! Сегодня полдыни смолотила....