Начинаю новую тему.
Девочки и мальчики, есть желающие начать 3 мес программу? Я собираюсь начать через 10 дней, как только закончу Ripped in 30 with Jillian Michaels. Зафоткаюсь перед началом и буду работать.
Есть идеи, советы, пожелания, мнения? Все сюда!

я уже писала где-то, у меня brother-in-law занимается уже почти год каждый день. Результаты отличные. Я бы тоже, но времени нет, к сожалению. Так и лежит у меня дома.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Я начала с этой http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4018908 за три недели минус три кг при том что ела не всегда что положенно.. Мне нравится!

Рая, я пробовала эту программу. это Жoпа с большой буквы ЖО. я осилила дней 5. причем мои занятия становились короче и короче.
лежит теперь она, родимая, пылится на полке. 120 зеленых бездарно потраченных тугриков

_________________
Today you are You,
That is truer than true.
There is no one alive
Who is Youer than You.
(Dr. Seuss)

Если не хватило не терпения,это еще не озночает что программа плохая и не работает, если постараться и не лениться то все получится.

melam0ry, у вас какая физическая подготовка? Если с места в каръер, то конечно ой. Никто и не говорит, что легко, наоборот это ЭКСТРЕМАЛЬНАЯ программа.

Эта программа для физически подготовленных, о лени вообще речь идти не может, это не просто кардио с подвывертами. Элемертарно не всем под силу. Эх, жалко Нипа забанили....

У нас всю ночь и весь день льет как с ведра. Как мне бегать в такую погоду? Ладно бы я, но детей на великах за собой не потащишь. Что делать?

Я сегодня на весы встала и ой! 131 lb! Надо же, а ведь только вчера написала, что вес на месте стоит.
Хочу немного написать про Ripped in 30 with Jillian Michaels, купила за 10 баксов в Валмарте. Я рекоммендую эту програму на месяц для тех, кто хочет похудеть и просто прийти в форму. Это программа идет с разработанной диетой на 4 недели. Честно: точной диеты не придерживаюсь, только определенных правил.
А в День Мамы, так вообще объелась всего. Заканчиваю третью неделю и я вижу результаты. У меня такого пресса не было даже до первой беременности. Все тело подтянулось, жир уходит. Одежда становится большой. Купила шорты в субботу сайз "0" в Энн Тейлор - они немного свободные.
Если сравнивать с той тушкой безформенной, что была раньше - это небо и земля.

Ну что, дорогие мои (голосом Регины Дубовицкой), получила я p90x, сижу читаю и смотрю.
Прошла тест, I'm in a pretty good shape. Закончу с Джиллиан на этой неделе ( повредила лодыжку и отдыхала с четверга) и буду начинать, к тому времени куплю heart rate monitor. Ну и канэшна зафоткаюсь, для истории. Муж боится моих 8-ми паундовых гантелей или меня с этими гантелями (кстати это минимум для женщин).
Присоединяйтесь, вместе веселее.

Вы в Волмарте диск покупали? Я с Трекерами не дружу совсем)))
У меня сейчас переезд образовыввается, с залом на время придется распрощаться, думаю дома заниматься.

Мне надо, но пока времени нет

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Я так понимаю надо часа 1,5-2 в день на это с перерывами на воду и в конце душ? (Ударение на время, не на воду или душ). Это конечно много.

да, долго там, да и место нужно, у меня ещё с метом проблемы, места мало. Я на Джулианку еле нахожу время, а там пол-часа. Час с лишним - это сильно. Но хочется.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman