делюсь первыми результатами
Хожу уже 2 недели, каждый день
хоть 15 минут после работы ( говорят, надо хотя бы 2 км, я посчитала, что при такой ходьбе это ок 20 мин)
Лучше себя чуствую, настроение хорошее после таких прогулок
Заметила интересную деталь: теперь держу спину прямо ( при обычной ходьбе)
соответственно, грудь поднялась
обратила внимание, что мужики стали провожать заинтересованным взглядом
оказалось, что мамина подруга в Москве ходит 2 месяца ( по велосипедным дорожкам, там мягче покрытие)
сказала, что уменьшилось давление
