Кто-нибудь начал так питаться как АВ писала?
Я уже 4ьй день после 4-х не ем, чувствую себя пекрасно, есть хочется ближе к 10, но я примерно в это время все равно спать ложусь, поэтому легче не сорваться и сьесть хего-нибудь. Я и раньше не ела никакие печенюшки-конфетки, но никак не могла понять почему не худеется, ела по неск. раз в день маленькими порциями, но теперь вижу, что все-таки потребляла больше пищи, чем требует мой организм.

Я поняла, что поздний ужин беда. Сейчас просыпаюсь с легким желудком. Осталось только как-то отвадить себя от кофе.

Я с четверга не ем после 4-х. Пью воду или зелёный чай, когда вечером хочется есть. Первые дни было тяжело не слушаться требований желудка , а теперь привыкла . Во всём теле лёгкость приятная

не есть после 4это жесть).я в 4только первый ланч после завтрака(который в 10утра) ем
а кто сдвинул время с 6ти до 4х?раньше вроде все после 6ти не ели
а как же семейные ужины после работы?
сори что сбиваю вас с пути истинного,если че

Это тоже послужило решением не есть ужин, мой муж любит вкусно поесть и готовит шикарно и много, естесственно я не могу не попробовать все, что он готовит. но теперь, вроде у меня есть эксюз не есть)))) , он пока тоже присмирел, не сооблазняет меня вкусняшками. На отдых скоро едем, вот там опять весь режим собьется, будем вставать поздно, ложиться поздно, есть в общепитах.

Я. У нас совместное голодание с F46

Не, кто-то добрый сдвинул. Я слышала, что уже после 3-х по-полудни нельзя.

а и вовсе не надо есть