смотря для чего...http://www.spri.com/Category.aspx?Categ ... D=1&Page=4

у них на сайте можете выбрать bands для определенных упражнений, а покупать или на ebay, ну, или где цена выгодная.
Я обычно в классах рекомендую желтый (easy) и зеленый цвет (medium bands). Красный, синий и фиолетовый - hard to hardest.

Есть широкие ленты, есть с рукоятками...опять же зависит от ваших целей и активности (kickbox, pilates, upper/low body moves...).

Reverse fly, squats with overhead press лучше с желтым...отжимания от пола, inner/outer thighs - зеленый или красный, все зависит от того насколько вы можете выполнять упражнения с хорошей техникой, если тяжело, то возвращаться к легкому варианту.