| ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН https://www.tutnetam.com/ | |
| Нарушение сна https://www.tutnetam.com/viewtopic.php?f=50&t=78800 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Panda [ 29 ноя 2011, 23:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Нарушение сна |
Мой муж уже месяца как три работает на новой работе в ночную смену. Вот недавно был недельный перерыв на День Благодарения - соответственно спал по ночам. И вот после переыва не может теперь спать совсем - уже дня 3 как. Т.е конечно как то он спит днем, но урывками - устает от этого ужасно - голова не работает ясно, а работа у него умственная, ошибаться нельзя :( Как ему помочь? Какие-нибудь травки может попить? Я боюсь к врачам идти - посадят на снотворные -потом вообще без них не сможет спать. Чего посоветуете? |
|
| Автор: | Тигрица [ 30 ноя 2011, 00:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нарушение сна |
В этой теме посмотрите. viewtopic.php?f=50&t=77052 Еще, я заметила что гораздо лучше спится в очень темной , где света нет вообще, и прохладной комнате. Ну и мелатонин, наше все. хотя мне он очень ограниченное время помогает |
|
| Автор: | Panda [ 30 ноя 2011, 16:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нарушение сна |
Тигрица писал(а): В этой теме посмотрите. http://russian-fiancee.com/rus/forum/vi ... 50&t=77052 Еще, я заметила что гораздо лучше спится в очень темной , где света нет вообще, и прохладной комнате. Ну и мелатонин, наше все. хотя мне он очень ограниченное время помогает Спасибо, Тигрица! Еще не дочитала, но уже купила Мелатонин, мелисcу, пион, еще какие-то успокаивающие чаи, ну и будет больше гулять... |
|
| Автор: | YanaW [ 30 ноя 2011, 20:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нарушение сна |
Мне когда не могу уснуть, что начинает страшно раздражать когда знаешь что остается все меньше времени для сна и это делает процесс засыпания ещё треднее) , помогает что бы было абсолютно тихо и темно (ушные затычки и одеваю на глаза повязку). |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC − 6 часов |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ | |