Какие витамины вы принимаете? Мульти? или дополнительно к ним еще что-то? для поддержания иммунитета в день необходимо принимать 35мг витамина Д3 на паунд тела (это намного больше чем содержится в любых мультивитаминах) в сочетании с витамином С (здесь больше зависит от переносимости - но примерно 1 грамм в день можно попробовать если ослабленный иммунитет). можно также принимать что-то типа Emergen C - там грамм С а также комплекс других витаминов. есть той же фирмы что-то вроде Immune Defence - тоже хорошее средство. по одному пакетику в день или того, или другого.
какой мед принимаете? от обычного меда из обычных магазинов толку нет - только сахар и вкус меда. найдите фермерский мед - raw. плюс прополис :s_thumbup
и raw мед ,и прополис можно купить онлайн на "натуральных" сайтах или в некоторых натуральных магазинах. но (по своему опыту) - качественнее и дешевле покупать у фермеров.
эхинацею уже упомянули. отличное средство. можно в виде чая, настойки - и алкогольной и без. Бузина. тоже в разных видах.
отличное средство - Oregano oil.у него anti-parasitic anti-viral anti-fungal, and anti-bacterial свойства. можно по одной капсуле в день принимать для укрепления иммунитета, а если заболеваете несколько раз в день.
все это можно принимать вместе.
есть ряд средств, направленных на повышение и укрепление иммунитета, а также борьбу с простудой и гриппом, в составе которых есть ряд мной перечисленных средств и больше. их можно найти или в орагник, натуральных магазинах, или онлайн (последнее намного дешевле). вот кое-что
Source Naturals Herbal Wellness Peppermint
New Chapter Immunity Take Care
Bio-Chem Wellmax
New Chapter Life Shield Immunity
New Chapter Supercritical Sinus and Respiratory
New Chapter Immunity Take Care
Cold Snap- A blend of Chinese herbs
Honey Gardens Elderberry
некоторые цены кусаются, конечно, но эти именно бренды являются одними из лучших и эффективных. но можно найти что-то подешевле с похожим составом.
попробуйте также принимать пробиотики. не просто йогурт (там ,во-первых, может быть недостаточное количестыо бактерий, а также столько сахара,что сомневаешься в пользе продукта вовсе.)
у меня были ужасные проблемы с иммунитетом. все эти средства я принимаю сама, проблем никаких уже 2 года. бывает,чувствую начинаю простывать - увеличиваю дозу - и все уходит, не успев развиться.
последний раз я простыла совсем недавно, и будучи беременной, ожидала,что на этот раз легко я не отделаюсь, но за 2 дня ничего не успев развиться все прошло.
Привет девчата ну гречку конечно можно но каждый день её кушать не рекомендуют диетологи... и потом какие болячки возникают причина каждой болячки бывает разная ..Изучая нетрадиционную медицину поняла что причина не только в имунитете но ещё и неправильном образе жизни, питании .. язва например возникает на нервной почве.. А чтоб поднять иммунитет и избавится от многих проблем в организме хорошо помогает элексир из кордицепса китайского.. на себе проверяла , на детях а так же на многих пациентах..
