йога для пожилых

https://www.youtube.com/watch?v=eI1UJNJ ... Gme9Sv21dS

Спасибо.

Я ожидала увидеть какую-нибудь бабушку, а там женщина в полном расцвете сил...
Какой возраст считается" пожилым"

_________________
"I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"

круто! ами ты в PT теперь или где там? в nutrition?

_________________
What a lovely day yeah we won the war May have lost a million men but we got a million more All the people they say

Нет, я после PTA решила на DPT не идти, скучновато мне, креатива мало -))) надоели мускулы да кости лол
Пошла на Бак/Мастер программу Food Science and Nutrition, скоро заканчиваю. Соединю из вместе потом _))

Забыла, что там пожилая после 35 -))))?

как удлинить свой позвоночник на 7-8 сантиметров
https://www.youtube.com/watch?v=tzdUeVEyNrY

Женщине лет 60, она ужу прабабушкой может быть в России то.

ух ты классно! Ами ты большая молодец! ты все на велике ездишь кстати?

_________________
What a lovely day yeah we won the war May have lost a million men but we got a million more All the people they say

Ага... каждое утро в любую погоду, даже дождь, за исключением глубокого снега, выще щиколотки если, но у нас такое редко и тает быстро. Спасибо. По теме. Йога почти панацея для здоровья позвоночника, костей и тдп. У меня сколиоз / лордоз и кифоз (да такое бывает если в разных местах по позвоночнику). У меня в РФ инвалидность была и у меня видимый горб. Так вот , мне пророчили сидеть в инвалидном кресле к 30...и в 27 у меня начались боли жуткие, что помогал лишь массаж мужа пока он не падал от усталости, вина два бокала залпом и массажер иголки китайский....но даже так иногда я не могла по 2 дня даже встать с кровати. Херопракт тут русский стал моим другом ))))я серьезно. Он так меня жалел, что лечил за бесплатно, наотрез отказфвавшись брать деньги. Он мне посоветовал йогу и я стала заниматься каждый день.....по часу в день....прошло 7 лет. Болей нет почти нет (редко и легкие). Иногда, когда долго сижу некомфортно, но я делаю сразу растяжки разные ...йогу практикую ежедневно 15 утром(5 мин в пастеле и 10 на полу у кровати) , в течении дня там сам растягиваюсь и вечером перед сном 15 мин. Йога спасла моё здоровье и жизнь по сути и заодно развила мой интерес к физикал терапии и нутришен. А по теме. НИКОГДА НЕ ПОЗДНО НАЧАТЬ!Мне понра его видео, они легкие и доступные. Удачи и здоровья!

Ami, а что вы тамв постельке и на полу делаете? и вечером тоже?
мне тоже надо!

http://www.fitnessmagazine.com/workout/ ... ore-sleep/

Первую позу делаю на полу у стены, а как в статье на кровате.

http://www.yogajournal.com/pose/bharadvaja-s-twist/