У вашей девочки нет проблем с пищеварением -здесь просто другое все ,как вы уже поняли .
Потому что нужно накормить всех в этой стране.
Прежде чем накормить нужно ,сохранить ,вырастив этот урожай . А это не просто так как pets здесь очень хитрые. Едят все подрят с огромной скоростью и химикаты им не страшны.
И так далее.
Я в дополнение еще напишу,что еще не написали, пока иммунная система перестраиваеться в связи с адаптацией здесь.
Покупаете небольшие лимоны ,не зеленые ;режите их на дольки и в ziplocпакет в морозилку(для морозилки смотрите) . Утром достаете дольку лимона и кладете ее в прохладную воду (не кипяченную. Кипеченная способствует запорам ) И пьете . Можно вместо чаев это делать . Это вам заменит витамин С что тоже жизненно необходим каждый день . Ягоды :клубника ,blueberry -это тоже желательно каждый день кушать как антиоксидант. Мятный чай -наша доктор (микробиолог) она не рекомендует его если pH клеток низкое . Так же жасминовый чай и черный -раздражает энзим печени . Что не есть хорошо . Лутше просто вода и лимон . Молоко я до сих пор не могу его пить . Пробовала кокосовое ,рисовое,ореховое. У нас нет без сахара . Я хочу найти без него .
Картофель -покупаю фиолето розовые сорта и вымачиваю его нарезанный час . Так же с любым мясом и птицей -замачиваю на долго и потом готовлю.если нет времем то довожу до кипения и сливаю воду много раз . (3,4).
Рис покупаю только или дикий(wild) или коричневый (brown).
В продуктах совсем нет нужных масел, так что придеться вам каждый день принимать fish oil . (посмотрите компанию и название в соседней ветке) . Можете спросить у девочек какое лутше капсульное или жидкое.
При приеме пробиотиков нельзя сладкого ,горячего ,жирного . Мы пьем наши пробиотики на ночь .
Посмотрите enzymes где вы там будете шопиться. Это вам в помощь чтобы лутше перецарапалась пища . Я себе капсульные покупаю,ребенок у меня любит chewable. Разницы нет никакой .
Для печени суппорт :milk thistle и еще одуванчики продаються в любых магазинах . Я их как салат не использую а высушиваю и так жую сухие. Активизированный уголь . Это как профилактика чистки кишечника . Но увлекаться не стоит . И потом всегда бывают запоры . Так что кальций с магнезиумом . Тоже околиц жидкий в whole food store продаеться в стеклянной бутылке с добавлением ягод ,апельсин и еще что то не помню сейчас (это вам на выбор )
Кальций не усваиваеваеться если нет витамина К. Его много в зеленых овощах и зелени . кальций/магнезиум пьем на ночь .
Яблоки лутше зеленые сорта есть . Все что имеет другие цвета не полезно (это для нас )
Капусты ,могут вызывать брожение в кишечнике . А вот квашенная самое то .
Витамины/минералы тоже нужно принимать ,но я не доктор сказать вам какой вам нужен бренд конкретно. Обычно наша специалистка по анализам видит что в меньшинстве ,что в большинстве и назначает нужные. Причем витамины принимаються утром ,в обед и вечером разные и не все скопом . Дозу тоже она подбирает .
Единственное что могу сказать поищите вит. D три и давайте самую минимальную дозу пока к врачу не попадете . Там вам уже точно рассщитают дозу.
Нам нравиться придерживаться средиземноморской диеты -она более до нас приемлемая .

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)

Тигренка ,спасибо тебе за ....Д. секреты л. Это работает в моем случае .
Не знаю как у других .

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)

smeeta, даже мой "далеко не юный органмзм" прекрасно приспособился с местным продуктам без таких ухищрений... думаю, что детскому организму это тем более под силу
Единственное, здесь очень много соли во всем, но я принимаю время от времени аспаркам, где основной компонент калий (кончится, буду использовать местный аналог), который восстанавливает водно-солевой баланс, чтобы не было отеков.

_________________
"Мила мне русская беседа - в ней, разум собственный любя, никто не слушает соседа, а каждый слушает себя." © К.Чуковский

Ой, может, все не так страшно?
Мы фрукты/овощи покупаем в Whole Food - cлава богу, он у нас в 5ти минутах, молоко используем только с хлопьями или кашами иногда, и тоже покупаем органик.
Йогурты или греческие или с пробиотик.
Утром - да, уже давно пью воду с лимоном, теперь и дочь заставила.
Мне бы не хотелось пить пачками эти витамины, масло в капсулах и т.д. Хотя тут все это делают.
Может, можно найти золотую середину?)

Я не знаю почему вам его нужно принимать ;может у вас скапливаються излишки воды. (не надо отвечать на мой вопрос -я не медик все равно по здешним меркам )
Мы поэтому и обратились к микробиологам ,чтобы понять истинную причину происходящего.

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)

Пачками не надо пить ничего . Это очень не простой процесс . И решает только специалист/ка кому что нужно.
Если вы читали К. Монастырского то,поймете что в том молоке ,йогуртах и других кисломолочных продуктах.
Без эссеншэл масел кожа,волосы быстро начнут о себе говорить .

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)