Ну про наш опыт я уже где-то здесь писала. В общих чертах, закаливали с рождения как только пупок отвалился. Купали в достаточно прохладной воде в большой ванне в специальной шапочке (чтобы не утонула). Температуру постепенно понижали, чем разгневали бабушек и дедушек. (теперь они взяли свои слова обратно
) Кому интересно можете почитать Комаровского. Сейчас тоже также купаем, но каждый день не получается, только раза 3 в неделю. Кондиционер в доме не выключали когда купали.( У меня многие русские подруги выключают даже для достаточно большеньких детей).Про одежду на улицу в холодную погоду: Правило- как себя плюс один слой подходит ТОЛЬКО для детей которые НЕ ХОДЯТ. Не кутать особо на улице, чтобы ребёнок мог играть в подвижные игры. А то я в России помотрела, трёхлетку замотают по самые уши, посадят в коляску и пройдут минут 40, типа погуляли с ребёнком.
Дома при комнатной температуре желательно ходить босиком, без носочков (а-ля Лев Толстой). Ну и здоровое питание, конечно. Если ходите в садик, то можно утром смазывать нозри ребёнку оливковым маслом. ( Это народный рецепт вместо оксалиновой мази).
И, девочки, как дентал хайджинист говорю: чистите детям зубы нормально, два раза в день. И не просто дать им самим поволандать, а качественно прочистить все места. Во рту на слизистой очень много "оппортюнистик" бактерий, даже некоторые виды стрепа. Обычно организм с этим сам справляется, но если у ребёнка иммунка чуть понижается (сезон простуд), то эти бактерии начинают размножаться со страшной скоростью.
А помните как нас в совковых садах закаливали? Разденут всю группу до трусиков и ноги холодной водой обливали из ковша. Прям ностальгия
