в нашем спорткомплексе есть ясли. От 3х месяцев деток можно оставлять. (2 раза в день по 2 часа можно). [/quote]

классно! у нас нет яслей в спорткомплексе, и ваще даже няньку на пару часов была огроооомная проблема найти в нашем городке. Все почему-то хотели фул-тайм, а на 2-3 раза в неделю по 2 часа никто не соглашался... Так что и за занятия платим, и еще няньке приходится... А было б суперски в зале их с кем-то оставлять, пока занимаемся... в плане цены, по крайней мере ХОтя мои забияки вредные до ужаса, не всякая воспиталка с ними согласится время проводить, пока мамаша "спортивно отдыхает"

недавно впоймала себя на мысли, что я, вышагивая из последних сил иногда на тренажерах, все-таки отдыхаю... от дома, детей, и ваще всей этой бытовухи... Поначалу сложно было себя заставить заниматься, а щас каждый день бы туда моталась, были б деньги и няньки

И то правильно , Оленька. Оно то вроде бы и неплохой совет . Но иногда девам в облом выйти из дома, какая там зумба! . На форуме то какие страсти творятся порой

_________________
с любовью Оксана

Да это же классная накачка пресса пойдёт , если их всех в охапку лёжа обхватить , а потом вставать с ними. Можно подключить и приседания - на утяжелителях можно сэкономить . А эти денежки пустить на покупки в "здоровом" магазине. Я здесь девочку с колледжа приютила у себя, а она работает в whole food stor e. Так она мне иногда приносит стаканчик разных органик фруктов-12 баксиков стоих. Но им бесплатно дают, если продукт за пару тройку дней не продался. Так сегодня она меня мороженым порадовала. Состав -персики, сок,ещё там парочку чего то натурального и никаких тебе заменителей и пальмовых жиров . А я про такое и не знала. Так оказывается жизнь то хороша , девочки!!!

_________________
с любовью Оксана

Я помню и с деревьями отжималась (пока малого на качелях качала) и с качелями , и бежала с коляской в сосновый бор, который в 1.5 км . Короче использовала время провождения с мальчонкой по полной.

_________________
с любовью Оксана

Русь , я не очень с компьютерами и информацией. Если подскажешь как и куда выложить...А там и видео можно выложить к примеру с телефона ? Там регистрироваться надо ? Я даже песню скачать путём не могу порой. Жму , а там опять просят что-то скачать.Проигрыватель что ли. Так он вроде бы в каждом компе есть) , потом посылают куда то опять зарегистрироваться, потом спрашивают согласна ли я на изменения в работе компа и тому подобное. Боюсь неправильно ответить .

А как то умора. Хотела погоду посмотреть в какие то века, а там в поисковике как начали гонять из одной дырки к другой , так я таки добегалась , что заменилась полностью домашняя страница. Новая вошла в дом с неизведанным названием INBOX. Всю малину мужу перекакала. Он то любил к моему компу иногда подсаживаться с привычными для него атрибутикой

_________________
с любовью Оксана

я тоже с 1 ребенком много чего успевала делать, а вот когда их двое - это нереально (по крайней мере с моими погодками). Они еще и возрасте таком "бесталковом", не слушаются ни фига, 1 в одну сторону бежит, 2- в другую, одному качели подавай, другая уже на горку полезла высоченную. В колясках сидеть не хотят, так что ходить за ручку - гыыы, пока нереально. Может, через годик старший чуть подрастет, можно будет тока за младшей гоняться... Мне нынче одно "утешение" - спортзал: отвлекуха хорошая, да и себя в норму привести хоцца ужасно. Опять же тягать детей - для меня не лучший вариант "зарядки": у меня вены все повылазили после 2ой беременности, ваще тяжести не рекомендовалось поднимать (хотя и тягала мелких, а куда ж деваться?) Но вес ни-ни! не уходил!

Ой, что-то ета темка как-то застарела. Еле в поиске нашла! Девочки, как ваши дела в похудении???

У кого какие успехи/трудности?

Хочу поделиться своими маленькими достижениями. Вот сбросила 12 паундов. которые так не хотели уходить после родов. Сейчас я в своем обычном весе. Еще собираюсь 8 - 10 паундов скинуть до весны, а там может в отпуск в купальнике

Далось мне все достаточно тяжело. Ушло на все 2 месяца. Вот теперь праздничное время просто стараюсь временно вес держать, а после праздников наверное опять возьмусь. Ходила на зумбу, плавала, ну и за детенком своим гонялась.

_________________
Mushka

Всего за 2 месяца? Ольга, да тебе неслыханно повезло! Я год бегала, сейчас лифтвейтингом занимаюсь с тренером, и то дааааалеко до прежнего веса. 12 фунтов за 2 месяца - мамочка, какое счастье! Я не взвешиваюсь, я по обьемам смотрю, За почти 2 года ушло только 2 размера. Все. Поверь, я не сижу на попе ровно и не жру по ночам. Поздравляю тебя! Молодец!

_________________
Некоторые русские дамы умеют возводить стройные логические построения, основываясь на ложных посылках и ложных умозаключениях, а потом предъявлять претензии к другим. Очень привлекательная, очень женственная и очень опасная черта.
Э.М. Ремарк «Тени в раю»

Уралочка, молодчинка! Так держать!!! 2 размера ето шикарно :) Ето после 2х то деток!!! К лету может в купальнике дефилировать будешь ;) Ты втянулась или по прежнему тяжело? Муж наверное доволен как слон :)

Я как-то вошла в етот ритм. И первый раз в жизни не чувствую, что я над собой издеваюсь. Зумба ето мое видимо. У меня получилось где-то размер всего, ну может 1,5. Был 10 комфортно, а сейчас 8комфортно, и даже 6 застегиваю, но только тесно очень. Хочу еще размер. Чтобы 6 в попе комфортно. Больше мне не надо.

А какая у тебя программа? Как ты оцениваешь лифтвейтинг? Чисто визуально, наверное гораздо красивее тело...? Я никогда в жизни с гантелями не занималась.

Я помню Марина фотки выставляла после занятия лифтвейтингом. Ну, там вообще красота, а не тело!!! Такое ощущение, что нарисованная. Вот, что называется, добавить собственные усилия к красоте данной Богом!

_________________
Mushka

Насчет повезло не знаю... первые 2 недели было ужасно тяжело.1200 ккал в день + физ упражнения для меня казалось ужасно мало. Но как-то научилась себя контролировать. Мне кажется я сейчас образ жизни немного изменила. У меня еда была средством успокоения, комфорта, а сейчас я стараюсь получать удовольствие от танцев, прогулок, игр с ребенком, общения.

_________________
Mushka

Девочки, а кто-нибудь делал body wrap в салонах после родов когда грудью кормили? Вроде на сайт салона пишут что сэйф, они только грудь не обматывают. Но почитала в инете, некоторые говорят что может молоко уменьшется, так как обезвоживание происходит, а у меня и так его впритык.

Я б не стала делать. Все, что подразумевает вывод токсинов из организма, даже массаж, скажется на составе грудного молока.

_________________
То, что вы обо мне подумали, характеризует вас, а не меня.

молодцы, девушки!!!!
Девочки, а как скоро после родов вы стали заниматься фигурой, в частности физ. нагрузками. особенно те,у кого кесарево было. я не поклонник аэробики и подобного. мое - это тренажерный зал, вот интересно,когда после кесарева можно спокойно ходить. врач еще 2 месяца назад сказал,что можно. но я как-то не уверенно себя чувствую. ничего не болит,но вот если какое резкое телодвижение сделаешь или малого потаскаю весь день - сразу дает о себе знать. но я так хочу уже заниматься - во-первых, очень хорошо себя чувствую после тренажерки, а во-вторых,сидя дома уже 4 месяца после родов почти размер прибавился
девочки,рассказывайте про свои успехи,пожалуйста - это так вдохновляет!

_________________
"...when I found the one my heart loves, I held him and would not let him go..."

_malinka наверное подожду как закончу с ГК. Во время берем целюлит появился на ляшках((( может со всем в комплексе эти боди рэп улудшат кожу.

LIZARD, мне врач в 6 нед сказала что спорт ок (я вагинально рожала), но когда же время найти ходить в спортзал не знаю, вот заказали бег дорожку домой, сын вроде в баунсере может полчаса просидеть - думаю начать бегать, а то на улице уже минусовая температура, не погуляешь. Осталось еще 9 паундов потерять, на диету не могу - и так молока у меня впритык хватает.