+1. Марин, по-мойму там все в поряде! Мне даже стыдно со своими формами...

Я пошла на Зумбу. Уже ходила на 2 занятия. Двигаюсь как большая и толстая буренка В ритм абсолютно не попадаю... но деньги заплачены. Спортивные вещички куплены... Буду ходить! Пока абсолютно ничего не сбросила. Даже есть ощущение, что наоборот набрала чуток.

_________________
Шел и насвистывал дырочкой в правом боку

ну всё пральна, я там в одежде..хаха...без одежды не рискну, но скажу, что убирать есть чего Бабулька-диетолог сказала что мне нужно скинуть всего лишь 2-3 фунта, но потом добавила "ты своё тело сама знаешь, сама решай". Ну вот я своё тело знаю, жирок имеется в три складочки

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

я про молоко не спрашивала, мне чес говоря всё равно, но тофу и сою она упоминала и говорила что это хорошо иметь в диете. Сказала остерегаться всяких Спленд и т.п. сахарозаменителей в еде. Можно правда Трувиа и подобное на основе стивии (ну я и так её употребляла).
Про динамику спада веса много не говорили, у меня, как видишь, это не так остро стоит, мне всего несколько фунтов потерять нужно. Но она сказала, что за ночь на этот тип питания не перейти и она знает, что всё равно займёт несколько месяцев пока полностью перестроишся и действительно начнёшь питаться так как она написала, плюс нужно пережить "ломку" сахарную. Она мне сказала что примерно результатов ожидать через 4-6 месяцев. На быстрое overnight fix не расчитывать. Она не даёт советы как временно быстро скинуть вес, она даёт lifetime plan - так мне даже по телефону заявила ещё до того как я к ней пошла.
Да, она сказала могу ей звонить бесплатно в вопросами в любое время. No question is dumb.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

ну все, я тоже хочу такую же бабульку. Марин, не поделишься как ты ее нашла, с какого сайта?

искала через сайт своей медстраховки...правда медстраховка оплачивает только по направлению, поэтому платила из своего кармана

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Марина, я правильно поняла, что твое заболевание кожи обусловлено тем, как и что ты ешь, раз бабулька сходу тебе его выдала сразу после описания твоих привычек?

_________________
Life in a cage cowering in fear isn't life at all. Let those who wish to cower, cower, let those who wish to live, live!

Определённая еда влияет, да, но я об этом знала сама. При этом заболевании (цитирую) "small blood vessels in the face enlarge (dilate) and become more visible through the skin, appearing like tiny red lines". Т.е. при употреблении острой еды, горячих продуктов и алкоголя, шоколада, помидор, цитрусовых, бананов, авокадо и т.п. состояние ухудшается. Список еды большой и довольно нереально всё исключить из рациона. Сейчас я не принимаю medication для кожи, так что усё на лице написано чем питаюсь.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

я считаю что диета очень строгая у Марины. Такое трудно выдержать, например с только отдельными печеньями или совсем почти без фруктов да еше надо сочетать определенные продукты- в ресторанах будет тяжко. Поршн контрол легче

про авокадо просветите пжлста, а то я еще нигде не встречала что оно вредно чем-то. На счет бабулькиной диеты, не нравится что нужно есть много мяса.

А все, отбой, перечитала еще раз бабулькину диету и поняла что авокадо жирное, просто ты так написала как будто оно вредное и тут мысль понеслась. Про много мяса напомнило Аткинса...

_________________
It's amazing how much good you can do if you don't care who gets the credit.

да, авокадо она мне сказала исключить из-за жира (для похудения), а так же кое-что сказала исключить из-за моей ситуации с холестерином. Например сказала меньше есть shellfish, так как в ней повышенное содержание холестерина. Обычные яйца зменить на только whites, продают такие в упаковках без желтков. Я свой понизила очень хорошо. Мне даже страховки пересчитали на основе пониженного результата и я сейчас на $200+ меньше плачу чем до этого. Так что результат, как говорится, не только на фигуре...

По поводу мяса. Там не обязательно мясо. Она под "мясом" подразумевает протеин. Т.е. это может быть рыба, яйца, молочные продукты, бобовые, соя, тофу и т.п. Вот весь список

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Про рестораны она мне сказала: не есть супы, как пить дать там каллорий до кучи. Выбирать на entree желательно мясо. Протеин продержит дольше. Желательно grilled/baked meat или рыбу. Никаких спагетей, fried rice и т.п. Какой-нить сэндвич с мясом можно или например куриная грудка с vegetable и side (рис или картоха), или steak (lean cut).
Пока сложно перестроится, потому что привыкла питаться как до этого. Сегодня утром взвесилась, скинула 2 фунта. А главное - жор пропал!!! А то до этого пожизни голодная ходила.
P.S. Portion control она мне тоже описала...она же мне меню с размером порций дала.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

девочки, сегодня в магаизн забегала, нашла один вид печенек. Вот он:

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

ну тогда другой разговор, потому что на одном мясе сердечко того почки туда же, кишечник и т.д.)) была б моя воля я б на рыбу перешла с креветками)) но воли нет и мне нра свинина и говядина)) радует что и баранина нра, но я ее готовить чтоб не пахла гадко не умею. Я б еще кролика с удовольствием и готовить умею, а в продаже не видела здесь, только на газонах.

_________________
It's amazing how much good you can do if you don't care who gets the credit.

я рыбу терпеть не могу. Эта бабуля ещё в начале сессии просила меня какую еду я на дух не переношу. Я сказала рыбу и бобовые. Она их даже и не упоминала.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

не у меня все в жизни проще) пару приправ на дух не переношу, а все остальное ем)) но бабуля молодец что сразу учла твои не переношу

_________________
It's amazing how much good you can do if you don't care who gets the credit.