Ежик, ну я про йогу к примеру сказала, может джим или водную аэробику или что-то такое, если есть кому с деткой побыть несколько часов. Обычно одна хорошая привычка тянет за собой другую. Вообще если регулярно спортом заниматься по-моему можно есть сколько хочешь. Я когда в джим ходила 3 раза в неделю железно, каждый вечер с чаем съедала целую шоколадку без всяких последствий.
А ради детки да, чего не сделаешь. Я недели три с ума сходила без сладкого и ладно без сладкого, так еще просто без хлеба даже. Теперь вроде привыкла, но все равно sucks. Мечтаю как я сверну ГМ через 8 месяцев и начну наконец питаться как хочется.

hedgehog, вас читаю как о себе. Все тоже: курить бросила когда забеременнела, люблю жирное-сладкое- вкусное и МНОГО. Тоже склонна к депрессиям и пью много чая (с сахаром).
Само немного похуделось через несколько месяцев как закончила кормить грудью. Гормоны наверно устаканились после родов и тд.
Но вот эта привычка жевать постоянно...
Раньше любая еда заканчивалась чаем и СИГАРЕТОЙ. Если не покурила после еды - еда не имеет смысла. Сигареты сейчас нет - надо заменить чем-то вкусненьким.
А на счет новых привычек в течении 21 дня - наверно к этому не относится некотиновая зависимость. Я уже 1.5 года не курю, а хочется почти каждый день. Сегодня сорвалась и выкурила две :(
Жую семечки иногда. Они жирные, да, но много их не скушаешь. А зимой - гранаты. Там калорий мало, а рот и руки заняты :)

Мне после любой физической нагрузки кушать хочется еше сильнее. После часовой прогулки быстрым шагом я сьем весь холодильник. Получится что сьела после прогулки больше чем сожгла во время ходьбы.

У меня все тоже самое. Утром черный, днем и до вечера зеленый, а перед сном я пью ромашку и/или мяту/мелиссу.
Мой самый любимый это зеленый чай с жасмином, такой скрученными шариками.. Дорогой зараза, но он того стоит!
Но жевать все равно хочется...

_________________
Шел и насвистывал дырочкой в правом боку

это точно!
до беремчатости я работала медестрой. бегала 8 часов как настеганная. без остановок. И всю смену практически на ногах. а после смены я еще шла в джим и там ходила на дорожке. а потом плавала в бассейне. И так раза 3-4 в неделю. И работала 4-5 дней в неделю....
Ела я больше, чем сейчас, тк голодная была после такой работы. Но я еще и курила тогда.
А как ушла с работы на 3-ем месяце, так и начала вес набирать очень сильно. Беременность плюс курить бросила. Плюс меньше стала двигаться. А ем также.
Надо мне убрать жевание с чаем. Мне кажется, что тогда у меня вес будет снижаться.
Блин, но как это сделать..... Силы воли у меня хватает пока только на то, чтобы не курить

_________________
Шел и насвистывал дырочкой в правом боку

Фантик! Вы прям как роданя душа! Наконец-то человек, который меня полностью понял! 100% одинаково.
Гранаты обожаю и всю зиму именно так и спасалась - рот и руки заняты и его долго можно расколупывать. Супер еда! И супер полезно, и жевать оочень долго можно.
Семечки я тоже ем. Вот недавно начала. Покупаю сырые в скорлупе, чтоб дольше колупать пришлось
Силой воли заставила вчера себя не купить сухофрукты... Теперь в доме их нет. Жую семечки и сырую морковку. В принципе вкусно. Во всяком случае сносно. Надеюсь, что продержусь так пару недель. И отпишусь - помогло или нет.

_________________
Шел и насвистывал дырочкой в правом боку

Мне когда жевать хочется, я я еще иногда беру хлебцы с большим количеством клетчатки (Fiber) в составе - не менее 3 г на порцию - и жую их медленно парочку, иногда они, как картон, и тогда могу помазать капелькой масла, но много их все равно не сьешь. Но мне помогает удовлетворить жевательное чувство.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

три пачки это жесть)) ты наверное никотином и какала

_________________
It's amazing how much good you can do if you don't care who gets the credit.

Молодец! Только морковки побольше, семечек поменьше ешьете. И гранаты тоже хорошо!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Наверное неправильные , а вы уверены, что 95 каллорий на одну зефирину, а не половинку?

_________________
Никогда не говори никогда...

неа, я никогда не затягивалась. Мое курение это выброс денег на ветер было в прямом смысле этого слова. Курение было чисто психологической привычкой. Именно поэтому сейчас проблемы с пожевать. Одно заменилось другим.
Я даже думаю не купить ли мне электронную сигарету без никотина. Чтобы просто во рту держать. И руки заняты. И вреда никакого. И жевать не хочется... Вот думаю пока.

_________________
Шел и насвистывал дырочкой в правом боку

у нашего знакомого такая, цен не знаю, он кайфует, но картриджи или что там внутри менять надо))) т.е. возможно дешевле курить

_________________
It's amazing how much good you can do if you don't care who gets the credit.

хрен с ценой. главное - удовольствие

_________________
Шел и насвистывал дырочкой в правом боку

Точно, как у меня. Причем, если я не поем, я даже не усну. и чем больше я хожу, тем больше я сожру. Стих прямо. От пустого чая у меня все бурчит и улюлюкает в животе. А злая я какая, деффки, когда голодная, мама моя. Одно, я никогда не курила сроду, тут я вас не пойму. Я пробовала несколько раз - беееееее.

_________________
Некоторые русские дамы умеют возводить стройные логические построения, основываясь на ложных посылках и ложных умозаключениях, а потом предъявлять претензии к другим. Очень привлекательная, очень женственная и очень опасная черта.
Э.М. Ремарк «Тени в раю»

Уралочкин, позырь на мои фотки в до года, я очень толстая?

_________________
Шел и насвистывал дырочкой в правом боку