Я сег весь день жру. Как загипнотизированная прусь на кухню . Наделала впервые сег брушетт. Вкуснятина ещё та, но там же хлеб! Не могу я отказаться от хлеба и фисташкового мороженого! Какую же силу воли нужно иметь. В общем висят на мне 10 лишних паундов после родов. Появились они, как тольео прекратила есть. Перед поездкой в Россию обязательно нужно похудеть. не везти же этот жир туда

_________________
Не буду думать об этом сегодня, подумаю об этом завтра.

я на Ибее купила б/ушные за 35, мне для учебы пока подойдут, потом, если хорошо научусь кататься, можно будет чего подороже и поновее. если дорога без уклона, то нормально качусь, а в горку еще не могу, а с горки так вообще, вчера чуть не убилась, хорошо, муж поймал, разогналась, аш ветер в ушах засвистел, а тормозить еще хорошо не научилась. Я , вообще с коляской катаюсь, какая-никакая опора.
Уралочка, да я бы добила последние 2 кг, если б не Пасха, яиц шоколадных набрала на распродажах и ем. Вчера вот последние доела.

_________________
"The more I know about people, the better I like my dog."
-- Mark Twain

Через полгода устаканится, и вы сможете начать худеть. По себе знаю. Первые полгода худеть не получалось совершенно, а потом пошло дело. Ну и молока меньше станет, грудь уменьшится.

_________________
Некоторые русские дамы умеют возводить стройные логические построения, основываясь на ложных посылках и ложных умозаключениях, а потом предъявлять претензии к другим. Очень привлекательная, очень женственная и очень опасная черта.
Э.М. Ремарк «Тени в раю»

Uralochka

вот это здорово
а марафон это ты вообще герой!

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Там всего 5 миль. Он семейный. Я с коляской хочу бежать. Посмотрим. Если не добегу, никто не засмеет. Просто попробовать хочется. Муж сказал, что у меня голова бо-бо. Но это ему завидно просто. Он сам растолстел.

_________________
Некоторые русские дамы умеют возводить стройные логические построения, основываясь на ложных посылках и ложных умозаключениях, а потом предъявлять претензии к другим. Очень привлекательная, очень женственная и очень опасная черта.
Э.М. Ремарк «Тени в раю»

ой а я решила по принципцу не жрать много и вечером ночью не есть (я поздно спать ложусь) я..вот теперь бы до 0го похудеть .. а так я оч довольна
и главное никаких кофе и булочек из старбакса и вообще еды из рестораной и забегвловок

_________________
What a lovely day yeah we won the war May have lost a million men but we got a million more All the people they say

куда тебе худеть? ты и так стройняшка!

а ты прехала уже или отдыаешь? как тебе там? у нас тоже потеплело

_________________
What a lovely day yeah we won the war May have lost a million men but we got a million more All the people they say

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Подскажите как пользоваться скакалкой, плиз. Я понимаю,что прыгать нужно , но с каким интервалами, сколько подходов? Это же кардио своего рода? Весь организм задействован, да? Есть ли какие то противопоказания?
Сег смотрела передачку. Там врач и диетолог выступали. Так там о пользе фисташек говорили. Понятно, что они калорийны, но они оч хорошо уталяют аппетит, хорош антиоксиданты и понижают холестерин. Советуют перед кажд принятием еды есть по 30 гр. Короче, в день по 100 грамм, что составляет, кстати, 30% от требуемых нам калорий.
Завтра за фисташками. Я их люблю!
Всё, в очередной раз, берусь за себя. Прошлые усилия к результату вмдимому не привели. Месяц на диете была и занималась кажд день по часу, а толку только 2 паунду. А у меня цель была 10. КУпила гантели по 5 паундов каждая. До этого были только по 3.
Кстати, Танюх, ты тоже была со мной в упряжке по потере веса сразу после НГ. Чем у тебя это всё закончилось? Я помню, что ты заболела и потеряла немало. И как теперь, не набрала обратно?

_________________
Не буду думать об этом сегодня, подумаю об этом завтра.

по энергозатратам занятия со скакалкой превосходят по результатам занятия бегом, для которого еще нужно выбрать время и место, да и погода может подвести. А со скакалкой попрыгать можно в любую свободную минуту дома. Мало того, кардиологи считают, что этот уникальный в своём роде и простой тренажёр по эффективности равносилен дорогущим кардиотренажёрам. Что касается непосредственно похудения, то прыжки со скакалкой способны сжигать по 200 ккал в течение 15 минут при интенсивности около 100 подскоков в минуту, то есть вы будете видеть постепенное снижение веса даже при среднем темпе, доступном людям с лишним весом.

Всего 10 минут в день в руках со скакалкой вкупе со сбалансированным питанием, иногда разгрузочными днями, и вы навсегда забудете о лишних килограммах
10 минут??? я больше 2 минут за раз не могу. Устаю очень. Может я оч активно прыгаю? Девы, а кто-нибудь прыгает со скакалкой?

_________________
Не буду думать об этом сегодня, подумаю об этом завтра.

Уралочка, только сейчас прочитала твой пост про потерю 14 кг. Вот это результат. Скажи, а муж заметил разницу?Только ты вроде бы не за 14 мес похудела, а меньше. Ты начала усиленно худеть вроде, когда Дэну полгодика было, или я ошибаюсь?
Пришлёшь фото? Удачи!
Только сег просмотрела видео, которое Гизель выложила. Спасибки. Да, много езнала, но освежить инфу и закрепить никогда не лишнее. Спасибки!

_________________
Не буду думать об этом сегодня, подумаю об этом завтра.

мы сейчас у мамы моей гостим,будем до начала июня у нее.
Как вернемся домой,дадим знать)

Натий, я со скакалкой прыгала, вернее пыталась, еще до своей первой Б. - т.е. когда вообще в хорошей физ.форме была и 2 мин. для меня тоже были пределом - с ней реально тяжело прыгать :) не представляю, как я в детстве по полчаса скакала с ней...

Уралочка, ты молодец! Хорошо, что я худая (в принципе :))) ), т.к. я помню еще в России периодически пыталась устраивать один день в неделю, как разгрузочный, и пить один кефир - я помирала к вечеру от голода и вообще от мыслей о печенье и конфетах :))) я тогда еще поняла, что диеты не для меня - у меня нет силы воли для них. 14 кг сбросить - это вам не буквы на заборе рисовать

HotSun, У вас хороший аппетит потому что грудью кормите. Я тоже весь день думаю, что б поесть. Причем сразу после еды