Айви,Алдона, а по Джиллиан Майклс выгде занимались? у нас валяется диск для Wii ее, стоит попробовать?

про обруч: у меня 5 фунтовый, больно только первые пару дней, особенно второй, но надо через боль покрутить и потом адаптируется тело и все ок

фух, ну ты пришла сказала что болит и пропала, сижу волнуюсь что там у тебя. Появилась слава Богу))) Я ее бесплатно скачала, мне лень накупать, я как-то купила диск и он не пошел)) там типа танцев но хип хоп, какое сказочное Г этот хип хоп)))

_________________
It's amazing how much good you can do if you don't care who gets the credit.

на счет кругов, я его крутанула у знакомой))) у меня низкий болевой порог)) ой сколько ж визга было

_________________
It's amazing how much good you can do if you don't care who gets the credit.

извиняюсь усе рассосалось, слава Богу! пару дней был застой, даже до капусты дело не дошло,я только собралась сгонять, а просыпаюсь на утро-все хорошо)

Алдона, а где скачивала?

http://obuk.ru/

_________________
It's amazing how much good you can do if you don't care who gets the credit.

вспомнилась песня

Я СЮДА ПРИЕХАЛА...

Я сюда приехала рослою, здоровою,
Кто-то обозвал меня толстою коровою.

Очень оскорбилась я, очень я обиделась.
Настолько я обиделась, что ни с кем не виделась.

Все американские тощие, как воблочки,
Все американские легкие, как облачки.

Чем они костлявее, тем они нормальнее,
Чем они прозрачнее, говорят, тем и сексуальнее.

Накупила книжек я все про похудание,
Обо всем забыла я, забросила свидания.

Не такая дура я, чтобы быть котлетою.
Увлеклась фигурою, увлеклась диетою.

Стали ноги тонкие, стали щеки впалые,
Стали груди жидкие, а глаза усталые.

Жизнь пошла диетная, жизнь пошла голодная,
Стало не до секса мне, стала я холодная.

Ой ты, моя маменька, ой ты, моя родная,
Стали называть меня "страшная уродина".

Не о том я думала, не о том мечтала я,
Чтоб выглядеть костлявою, чтоб выглядеть усталою.

А лицо покрылося глубокими морщинами,
Стало презираемо знакомыми мужчинами.

Обо всем случившимся очень пожалела я,
Стала я дистрофиком, очень заболела я.

А я ж была упитана, я была нормальная,
А теперь, как килька я, совсем не сексуальная.

Ой вы, книги мерзкие, о диетпитании,
Что же вы наделали с девушкою Танею?

Девушки, хорошие, розовые, пухлые,
Ничему не верьте вы, все советы тухлые.

Оставайтесь полными, никого не слушайте,
Ешьте на здоровьице, на здоровье кушайте.

послушать здесь

_________________
It's amazing how much good you can do if you don't care who gets the credit.

Приветон всем!
Ну что, докладываю мой вес сейчас 125 паундов. Стабильно держ-ся уже месяца 3. За праздники не набрала, так как особенно не объедались. Торт мой гости съели, а сама только кусок урвала.
Моя цель сбросить 10 паундов, подкачать руки и пресс. Кручу обруч. Девы, а не боитесь крутить 5 кг обручь? Не думаете, что внутр органы можете повредить?
Тань, так что ты делаешь, расскажи.
Урал, а у тебя как успехи? Ты там активно собой занялась, да? Какие успехи?
ВОПРОС Думаете реально сбросить 10 паундов за месяц, если кажд день заниматься и жрать умеренно.

_________________
Не буду думать об этом сегодня, подумаю об этом завтра.

Нати.Обруч 5 паундов,а не кг. Я вчера получила свои обручи. Для талии попробовала оочень понравилось.Сразу разница заметна. Для рук обруч что то не очень.Легкие какие то слишком,надо ещё пару раз попробовать.Со след.недели начну плотно заниматься,на этой некогда мне.В доме перестановку делаю и переорганизовываю всё.Тоже какой никакой эксисайз так сказать

девы, сколько минут обруч крутите? я больше 20 мин не выдержив. так монотонно.

_________________
Не буду думать об этом сегодня, подумаю об этом завтра.

ой, пардон.
Для талии попробовала оочень понравилось.Сразу разница заметна. Для рук обруч что то не очень.Легкие какие то слишком,надо ещё пару раз попробовать
Ань, а что вы имеете в виду под разницей? мне вот интересно, действительно ли результат будет от обруча?

_________________
Не буду думать об этом сегодня, подумаю об этом завтра.

Разница в виде веса обруча.До этого крутила 3 паунда и как то мне легко слишком,а этот как пару раз крутанула так сразу так классно стало.Ну это я сама по себе такая нравится мне тяжёленькое все.

я по 10 мин 1 раз в день,надо вот 2 раза себя заставить

Ань, а вы как давно родили? Сколько ваша цель сбросить паундов?
Таня, куда пропала? Расскажи, как ты собир расставаться с лишними кг?

_________________
Не буду думать об этом сегодня, подумаю об этом завтра.

Сыну 6 месяцев сейчас. Я сейчас 137 паундов.До беременности была 139,но я набрала 10 паундов до того как забеременелла.Так что у меня сейчас голл сбросить до 130 до марта.