вобшем навеяно разговорами о размерах во всяко разно. Я знаю что нельзя сидеть на диете в берем-ть но с другои стороны говорят что нужно всего 200 калории екстра в день. То есть может реально не нарашивать пару размеров на жуже и талии? Кто нибудь пробовал контролировать сколько ешь и сколько прибавляешь?

Моя подруга в России, только что родила. (месяц назад). Из роддома выходила в платье в обтяжку, как и не рожала, даже на пару кило легче (к слову, ее вес 51 кило при росте 172 см). Чего ей это стоило, знаю только я, наверно. Она звонила мне по Скайпу в 3 часа ночи по их времени иногда. Я спрашивала, ты чего не спишь то? А она плакала, буквально, я так сильно хочу кушать, и уснуть не могу из-за этого. Пила только воду при этом, загибалась от голода. Бегала в спортзале до последнего дня. Безумно боялась, что ее бросит муж, который, по его словам, не переваривает толстых баб. За беременность набрала 8 кило 200 гр. Родила девочку 3кг 350 гр. Остальнпое плацента, кровь ну и т.д. Девочка, слава богу здоровенькая, я сильно за это переживала, если честно.. Муж ее, я так понимаю, сволочь редкая. Но она вот боится его потерять. Вот так сохранила фигуру. Правда от растяжек не убереглась, к сожалению. И молока у нее нет. Чтобы повысить его, ей сказали кушать, а кушать ей нельзя... Муж же не выносит толстых баб.......

_________________
Некоторые русские дамы умеют возводить стройные логические построения, основываясь на ложных посылках и ложных умозаключениях, а потом предъявлять претензии к другим. Очень привлекательная, очень женственная и очень опасная черта.
Э.М. Ремарк «Тени в раю»

у подруги со вторым был жуткий токсикоз. За всю бер-ть набрала 5 кг всего. Выглядела родила здоровенького нормального веса ребенка

здоровенькие не только по весубывают а также и по умственному развитию а на воде сидеть питательных веществ плоду не добавит
муж и правда полудурок утой подруги.. жуть

_________________
What a lovely day yeah we won the war May have lost a million men but we got a million more All the people they say

да нет, там отличный ребенок получился, сейчас уже большой. Есть шоколадки и мучное не значит витамины получать,а от салата не сильно поправишься

какие шоколадки
я про норму прибавки по весу

_________________
What a lovely day yeah we won the war May have lost a million men but we got a million more All the people they say

Мучаюсь проблемой лишнего веса при беременности - на половине срока набрала уже как на полный срок. Врач советы дает не есть сладкого, колы - но я их и так не употребляю. Токсикоза не было, ничем сейчас не занята, пассивный образ жизни и вот результат. Ем все здоровое/полезное но видимо слишком много. Что есть, чтобы был соответствующий объем (для профилактики запоров) и не поправляться я без понятия. Салатики и супчики диетические уже не лезут.
А от мыслей, что надо не поправляться и что уже так мгного набрала на меня нападает жор.

Наверное тем, кто занят маленькими детьми, работой легче отвлекаться от мыслей о еде и не поправляться. Так что у вас Маш все шансы есть.

Да, многие при беременности набирают слишком много лишнего веса, оправдываясь тем, что можно, якобы есть все подряд сколько влезет, но на самом деле питаться надо правильно и не переедать, чтобы и мама и ребеночек после рождения были здоровыми и счастливыми.

Вот здесь можно рассчитать, сколько вам нужно на самом деле калорий в день при беременности, в зависимости от ваших данных: (когда вы кликните - female, там будет опция о беременности):

http://www.dietitian.com/calcbody.php

Да и двигаться вам никто не запрещает - вы можете много гулять на свежем воздухе - будет польза и вам и ребенку. Многие даже и в спортзал ходят и делают специальные упражнения для беременных.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Здоровое питание будущей мамы: http://bemam.ru/pitanie-pri-beremennost ... -mamy.html

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Девочки, спасибо за ссылки, но питаюсь я правильно, просто много и никак не могу справиться с аппетитом. Вот в чем беда.

Ешьте меньше сладкого и больше продуктов с клетчаткой - и аппетит уменьшится.

Например, отдавайте предпочтение продуктам с более низким гликемическим индексом (обьяснение, что это такое и таблица здесь):

http://www.missfit.ru/diet/Gi-diet/

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

vica, Симпу не слышай..у неё на все ответы ссылки..

У меня была ситация когда из-за гормонов был жор. Конкретный. Просыпалась ночью от того что сводило желудок от голода или желудок бурчал как при голоде. Я ела, а что делать. На сладкое меня кстати не тянуло, что удивительно, тянуло на мясо и на острое. Пример из Уралочкиной истроии для меня big no-no. Набрала 50 фунтов за беременность. Просто остаёстя потом скидывать в спортзале. Я за 3 мсяца в спортзале скинула весь основной вес.
Если вы едите правильно и всё равно есть хочется, значит гормональное. Еште, просто настраивайтесь на спорзал после родов.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Да, у меня ссылки, но я знаю, где их найти и какими именно пользоваться - у меня большой опыт. Cсылки я даю, потому что не будешь же каждый раз обьяснять все на пальцах всем по 100 раз. У меня на это нет времени.

Джим - тоже хорошая идея, но при грудном вскармливании много заниматься тоже нельзя, да и времени с грудным ребенком на это будет мало. Будет хотеться спать от постоянного недосыпа. Поэтому питание лучше сразу научиться контролировать с самого начала, а джим - прибавить, по возможности, потом, тоже.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Я бы осторожно относилась к любым таблеткам при беременности. Лучше посоветоваться об этом с врачом.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

ои девочки спасибо всем, Симпе тоже. Я посчитала, мне где то чуть меньше 2000 ккал надо. Но я не имею возможности считать их так как ем много овошного а кто знает сколько калории в овошном супе например? или порции варьируют. А еше креивинг вмешивается. Я не хочу как Уралочкина подруга ради ее такого урода мужа рисковать, так что ем когда хочу. Иногда и любимые продукты вдруг отврашение вызывают. Я обычно в пределах 35паундов набираю, но второи раз сбросить было очень тяжело, уже за 30, так что 3ии раз наверное будет еше тяжелее и двое деток уже есть. Спасибо за идею с фаибером, отлично! Куплю. ПОка что я позволяю себе есть что хочу без излишеств так как мешает тошнота и необьяснимое нежелание есть что то из того что нужно есть для здоровья. На джанк не тянет, но хочется хлеба или мяса больше чем обычно, и когда етого хочется то ничего другого себя не заставить до приступа тошноты. Если не есть тоже тошнота усиливается так что надо есть. Физ активность у меня в виде ходьбы 2-3 раза в неделю, иногда утром просто хреново и каждыи день не получается. Я понимаю что надо лучше, вот жду конца 1 триместра чтоб прошла тошнота и слабость