После прочтения книги Вулфа, заинтересовала тема сыроедения.
Девчонки, кто-нибудь здесь сыроедением занимается? Хочу попробовать, но думаю как оно, тяжело переходить с обычной еды?
Я на палео уже два года почти, но что-то мне подсказывает, что это не самое здоровое питание. В сыроедении возможно ли вкусно и разнообразно питаться? Рыбу сырую можно? Кто где рецепты берет?
Книга тут:
http://www.amazon.com/Eating-Beauty-Dav ... avid+wolfe

баловалась как-то, но завязала
не советую, долго рассказывать, просто не советую.
просто кушайте овощей побольше, процентов 60 и все.
мяса как можно меньше, конфет и сладостей тоже.

Я не сыроед, но очень люблю эту тему. Иногда сижу на кериновском сыроедении

_________________
Любите женщину с её всеми нет, и это-путь к её многим да

asus из сыроедов у нас))

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Вот я и сомневаюсь, что полностью перейду, но хочу попробовать на какой-то срок только сырое и посмотреть как самочувствие будут, ну и вес, кожа, волосы, зубы. А после питаться 80/20? Плюс исключить мясо и оставить рыбу, а крупы вымачивать вместо варки. Хотя по Вулфу ничего нельзя есть из чего не выжмешь живой сок.

А на Кериновское ссылку можете дать?

А в кратце, почему не пошло? У сыроедения какие могут быть противопоказания если человек здоров к примеру?

У меня нет ссылок, я книги читала. Вот одна из них http://www.amazon.com/Soak-Your-Nuts-Cl ... 1570672644

_________________
Любите женщину с её всеми нет, и это-путь к её многим да

Вот тут девушка рассказывает, как у нее коже изменилась.

https://www.youtube.com/watch?v=pvJA40zMY3M

ну во впервых это огромный стресс для организма, и если уж делать это,то переходить надо не резко, а постепенно и наблюдать себя (анализы крови, мочи и т.д.)
во вторых не каждому такая диета подходит, есть теория на эту тему,у одних янь.. преобладает, у других -- инь, одним сырые салаты идут другим вареная пища,, нужно знать свое тело хорошо, чтобы решаться на такие экперименты, и
и в третьих (и думаю не в последних..) как я выяснила недавно, любые такие диеты ведут к остеопорозу...с чем и можно меня поздравить теперь. и это при том, что я вела много лет здоровый образ жизни, не курила, не пила, мясо не употребляла лет 15.... в результате стала замечать, что иммунитет ослаб,т.е. простудой стала болеть чаще (2 раза в год как норма)... поэтому я завязала с этими экспериментами давно. начала есть курицу и рыбу,а также перец острый, простудой прекратила болеть так часто.
с другой стороны, должна признать, что очищенный организм это хорошо,нужно только не захламлять его опять а продолжать держаться подальше от вредных продуктов, как конфеты, пи рожные и т.д., чего я не делала, я сладкоежка.
поэтому после всех этих экспериментов а также самообразования,(много книжек прочитала на эту тему) пришла к выводу- самое лучшее - овощи- в приоритете,как минимум 60%, избегать жирное, сладкое, очень соленое,чем менее овощ и в обработке тем лучше. Vitamex - хорошее решение в этом случае, и быстро и питательно.

Я думаю нет у сыроедения никаких противопоказаний, просто надо знать что нужно кушать и в каких количествах. Сыроедение сыроедению рознь. А то многие не знают ничего и начинают сыроедение по их понятиям, а это может означать что угодно. Я занимаюсь этим вопросом уже несколько лет, пару месяцев сыроедила, чувствовала себя как никогда хорошо, супер, но съехала, тяжело это, мне по крайней мере. Но надежды не оставляю. Сейчас на чем-то типа палео, состояние сейчас и состояние на сыроедении - несравнимое, поэтому мысли о нем не оставляю ни на минуту.

все хорошо вмеру.Самое главное почему сыроедение минус , потому что приготовление boost antioxidant activity, despite reduction in vitamin C конечно.
Многие продукт именно в готовом виде усваиваются в плане витаминов, минералов лучше, сырые овощи и тдп прекрасно, когда оно не 100% диета.
п.с. Recent studies confirm that the body absorbs much more of the beneficial anti-cancer compounds (carotenoids and phytochemicals—especially lutein and lycopene) from cooked vegetables compared with raw.

Что за лимонная травка? Можно рецептик?

вы сами себе противоречите, с одной стороны говорите, что это "трудно, съехала", а с другой упрекаете кого-то в незнании сыроедения... вам сколько лет и сколько лет вы на этой диете?
я знаю, что говорю так как имею достаточно долгую практику вегетарианства (11 лет чистого + 4 года съехала на яйца и рыбу),поэтому с полной ответственностью заявляю, невозможно современному работающему человеку организовать сбалансированную вегетарианскую диету, вы обязательно съедите с этой диеты, как вы выразились,и очень точно кстати. почистить организм здоровой диетой или попоститься можно и нужно!но осторожно.
если вы с детства питались как и большинство, если у вас в семье не сыроеды, вам будет очень трудно и некомфортно жить, постоянно нацеливаясь на проблему организации полноценного питания в соответствии с вашей диетой и кончите вы сниженным иммунитетом в конце концов, и хорошо если ваш иммунитет достаточно крепок сейчас и не свихнется окончательно. поэтому мой совет ко всем экспериментаторам над своим здоровьем-самый оптимальный вариант здорового питания - это поменьше мяса, жирного, сладкого и побольше овощей и натуральных (свежевыжатых соков), кушать медленно и жевать тщательно, больше двигаться и меньше злиться.. и будет вам здоровое питание и здоровое тело.
всем - здоровья, это главное, берегите свое здоровье и не насилуйте свое тело диетами, которые вам не по душе и малоизвестны вам!

Сырая рыба - ужас!!! Подцепите глисты, герпес и еще какую-нить дрянь.

Мое личное имхо - на сыроедение надо переходить уже будучи веганом.
Автор, попробуйте исключить ВСЕ животные продукты и посмотрите как долго Вы можете так питаться.

Прочитайте вот эту книжку, автор: http://livelymeal.ru/zhivaya-eda/

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Laara никак себе не противоречит. Она знает что говорит. Я, вот, тоже съезжаю с сыроедения постоянно. Только я съезжаю не на яйца-рыбу как Вы, автор, а на веганскую диету (последнее время), а ранее на вегетарианскую.

Глупости! Еще как возможно. И не только вегетарианскую, а и веганскую.

Да, прям. Я так живу уже около 30 лет. Мне комфортно.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!