Девочки, кто на такой диете? Давайте делится интересными рецептами. Моему мужу нельзя сахар (carbs) ни в каком виде, т.е рис, картошка, макароны - все исключено.. Я замучалась для него готовить.

Мясо и зеленые овощи. Рыба. Протеиновые шейки (кажись).

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Голубцы, ленивые и нет, вместо риса-цветная капуста. Фаршированные перцы. Тако в салатном листе-рыба (напр, тилапия), красная капуста шреденая и мексиканские соусы (или сыр типа Тако бленд). А вообще посмотрите на сайте диеты Дюкана- там куча рецептов без сахара-карбсов-жира.

_________________
Нельзя всем дать все. Потому что всех много, а всего мало.

Я стараюсь по возможности так кушать, правда с рецептами особо не морочусь - просто овощи и мясо, рыба - варенные, на гриле, запеченные

спасибо девочки! голубцы с перцем ему нельзя - он делал тест на аллергии на еду и перцы там в список попали.

Да, ест мясо, котлеты (без риса), овощи на пару.. просто интересно, может у кого какие рецепты особенно интересные есть.

На десерт к примеру я ему делаю - кокосовый крем, стивиа, какао-порошок и еще добавляю чиа-сидс.

может у кого-нибудь есть еще рецепры десертиков подобных?

Дюкана обязательно проверю.

http://www.pinterest.com/twinsmom6/carb-free-recipes/

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Фрукты ему можно? Я на такой сидела по мед. обстоятельствам. Тут, к сожалению, не особо можно разогнаться. Свежие овощи помогут. Салаты можно делать. Кинву ему можно? Например на завтрак делала себе яйцо+авокадо+помидорка. Салаты делала: огурцы, помидоры, клубника, mozarella сыр, в качестве белка орехи. Сок из помидора за dressing. И т.п.
Если ему можно фрукты, то вот дессерт, чуток можно подифицировать. В целом использовать ripe avocado за основу и несладкий какао-порошок для подкраски чтобы выглядело как шоколад.

http://www.rebootwithjoe.com/smart-swee ... uten-free/

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

В них сахара до кучи. Я в своё время не смогла найти такие чтобы карбов не было в них. ((((

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Примерное меню безуглеводки:

Завтрак - Омлет с овощами и мясом (бекон, хэм, кура и т.д) или чиз (фета, моцарелла) + 1/2 грейпфрут или творог и фрукт или 1-2 аунц оф нутс (кроме пинат)
Перекус - яблоко с нат баттер (любое, кроме пинат), иогурт и ягоды.
Ланч - мясо/рыба плюс овощи (роастед брассл спраутс, стер-фрай, роастед аспарагус, салат с оливковым маслом и уксусом) или суп или леттис врап.
Перекус - фруктовый салат (любые фрукты, которые нравятся, заправленные грик иогуртом) или сугар-фри джерки или стринг чез и дели мит или стакан кефира и протеиновый батончик (квест) или дели мит и свит потато.
Ужин - протеин плюс овощи
Перед сном - стакан кефира

Пеку десерты из ореховой муки. На выходных делаю вафли и панкейки из ореховой муки.

http://vk.com/paleo_style - вот вам в помощь или погуглите палео диету.

_________________
На голодный желудок русский человек ничего делать и думать не хочет, а на сытый — не может. Фаина Раневская

Спасибо, девочки. Я думала темка мертвая и даже не проверяла. Марина, нет фрукты нельзя, там фруктоза, тот же сахар.

Агнуся, да -он так и питается, кроме фруктов. Попробую десерты из ореховой муки поизучать. Попоробовала недавно делать маффинз из кокосовой муки, он чуть не вырвал.. хахах.. На вид красивенькие получились, на вкус не очень :) Мой папа доедал их..