Я думаю у меня 20-30 в среднем, хотя бывает и больше частенько... Сахароеды, давайте объединяться и бороться вместе.
| ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН https://www.tutnetam.com/ | |
| Сколько сахара в день вы едите? https://www.tutnetam.com/viewtopic.php?f=48&t=131416 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Terpelivaya [ 06 янв 2016, 21:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Сколько сахара в день вы едите? |
Я думаю у меня 20-30 в среднем, хотя бывает и больше частенько... Сахароеды, давайте объединяться и бороться вместе.
|
|
| Автор: | Insomnia [ 06 янв 2016, 22:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сколько сахара в день вы едите? |
Terpelivaya писал(а): Я думаю у меня 20-30 в среднем, хотя бывает и больше частенько... Сахароеды, давайте объединяться и бороться вместе. Чего 20-30? Ложек, килограммов, мешков? 
|
|
| Автор: | Terpelivaya [ 06 янв 2016, 22:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сколько сахара в день вы едите? |
грамм. ложками не меряю, сахар в напитки не кладу. Но тут кусочек шоколада, там печенька.  И главное сладкое не покупаю вообще, но на работе все это лежит... Например пару дней назад у нас было 3 торта. 
|
|
| Автор: | Insomnia [ 06 янв 2016, 22:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сколько сахара в день вы едите? |
Я никогда не считала. Подозреваю, что очень много. Хочу начать считать не только сахар, но и карбс вообще. На работе тоже катастрофа с наличием сладкого. Короче, надо что-то делать, а то скоро в дверь не влезу.
|
|
| Автор: | Terpelivaya [ 06 янв 2016, 22:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сколько сахара в день вы едите? |
Insomnia писал(а): Я никогда не считала. Подозреваю, что очень много. Хочу начать считать не только сахар, но и карбс вообще. На работе тоже катастрофа с наличием сладкого. Я примерно прикидываю, недавно начала лейблы читать. Короче, надо что-то делать, а то скоро в дверь не влезу. Были дни не подходила к этим снекам на работе, а потом рразз - и начальник донатсов принесет. Фрукты мне не помогают (только если сушеные) так как хочется чего-то именно к чаю горячему. Короче, чай виноват. |
|
| Автор: | Vera+nika [ 07 янв 2016, 13:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сколько сахара в день вы едите? |
Terpelivaya писал(а): Короче, чай виноват. 
|
|
| Автор: | Laara [ 07 янв 2016, 14:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сколько сахара в день вы едите? |
Думаю сахара ем мало. 2-3 ст.л. мёда в день, 2 финика в неделю, никаких хлебов, мучных, молочных продуктов не ем, фрукты за harmful сахар не считаю. |
|
| Автор: | Paloma [ 07 янв 2016, 15:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сколько сахара в день вы едите? |
Прикольно, глюкозу измерять в ложках сахара :) А углеводы в овощах, фруктах, йогуртах - типа не углеводы? 
|
|
| Автор: | Terpelivaya [ 07 янв 2016, 16:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сколько сахара в день вы едите? |
Я все считаю, и фрукты, и овощи, и молочные продукты. Раньше даже не обращала внимание, сколько в йогуртах / кефире сахара, иногда лучше шоколадку съесть, чем йогурт. |
|
| Автор: | Terpelivaya [ 07 янв 2016, 16:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сколько сахара в день вы едите? |
From google According to the American Heart Association (AHA), the maximum amount of added sugars you should eat in a day are (7): Men: 150 calories per day (37.5 grams or 9 teaspoons). Women: 100 calories per day (25 grams or 6 teaspoons). |
|
| Автор: | Terpelivaya [ 07 янв 2016, 16:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сколько сахара в день вы едите? |
Еще всегда забавляло как некоторые говорят, что типа 'Ohh, I do not like sweets', а сами вместо воды пьют соду и /или соки, там в одном can больше сахара чем в той шоколадке или донатсе. |
|
| Автор: | Laara [ 07 янв 2016, 16:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сколько сахара в день вы едите? |
Paloma писал(а): Прикольно, глюкозу измерять в ложках сахара :) А углеводы в овощах, фруктах, йогуртах - типа не углеводы? Я считаю карбы как сахар в зерновых, мучных, молочных продуктах, starchy veggies. Все остальные овощи и фрукты - количество несущественно, чтобы озабочиваться. На самом деле я ничего не считаю, я это не ем. |
|
| Автор: | IrinaP [ 07 янв 2016, 17:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сколько сахара в день вы едите? |
С чаем за день где-то 10 чайных ложек минимум, только я бороться не буду, т.к. других углеводов я не ем практически. |
|
| Автор: | Paloma [ 07 янв 2016, 18:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сколько сахара в день вы едите? |
Laara писал(а): Paloma писал(а): Прикольно, глюкозу измерять в ложках сахара :) А углеводы в овощах, фруктах, йогуртах - типа не углеводы? Я считаю карбы как сахар в зерновых, мучных, молочных продуктах, starchy veggies. Все остальные овощи и фрукты - количество несущественно, чтобы озабочиваться. На самом деле я ничего не считаю, я это не ем. Очень даже существенно. Яблоко - 25 g carbs, груша - 28, банан - 27. Кусок хлеба среднестатистический - 15, полчашки мороженого - 15, пять чикен нагетсов - 12. Вот и сравнивайте. |
|
| Автор: | Insomnia [ 07 янв 2016, 18:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сколько сахара в день вы едите? |
Paloma писал(а): Laara писал(а): Paloma писал(а): Прикольно, глюкозу измерять в ложках сахара :) А углеводы в овощах, фруктах, йогуртах - типа не углеводы? Я считаю карбы как сахар в зерновых, мучных, молочных продуктах, starchy veggies. Все остальные овощи и фрукты - количество несущественно, чтобы озабочиваться. На самом деле я ничего не считаю, я это не ем. Очень даже существенно. Яблоко - 25 g carbs, груша - 28, банан - 27. Кусок хлеба среднестатистический - 15, полчашки мороженого - 15, пять чикен нагетсов - 12. Вот и сравнивайте. Сижу ем яблоко, аж подавилась. Можно ж было 2/3 чашки мороженного сожрать на эти 25 карбсов.
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC − 6 часов |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ | |