| ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН https://www.tutnetam.com/ | |
| Vegan https://www.tutnetam.com/viewtopic.php?f=48&t=130896 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | La_Mer [ 03 дек 2015, 10:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Vegan |
давайте делиться 100% vegan и healthy рецептами Vegan-понятно, овощи и фрукты, кроме кукурузы и бобов, желательно поменьше картошки и риса. Healthy-ничего из банок. Вот рецепты https://www.belonika.ru/recipes/all/post/all/belonika/ но они take some time, но потом вкусно еще индийская еда в основном вся vegan, если не есть мясо-курицу можно найти всякие азиатские салаты мексиканская еда, тоже много растительного, guacamole, salsa Из middle eastern хумус, табули Из нашей еды винегрет, картошка жареная с грибами, квашеная капуста Еще я не знаю как правильно называется блюдо, я его называю ризотто Отдельно на сковородке лук, болг перцы разных цветов, помидоры Сварить полчашки риса и отдельно полчашки фасоли-все смешать, перед едой добавлять петрушку В начале поста хорошо, очень сытно Еще помогает снек через 2 часа после еды, чувство голода тогда меньше потом яблоко, морковка, гость орехов Кучу всего можно есть, тем более в Америке В whole foods бывает vegan bar, если совсем невмоготу есть vegan рестораны В тайских можно найти много vegan блюд |
|
| Автор: | La_Mer [ 03 дек 2015, 10:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Vegan |
еще кучу всего можно запекать: спаржу (asparagus), можно всякие овощи 1. режем на противень(у меня такое как бы корытце) кабачки, морковки и соч. ветры броколи. После кабачков посыпать травами, кабачки любят thyme, можно еще чуть всяких тав что в доме есть, орегано например. И в духовку на 40-50 мин Достать, перемешать 2. Тоже самое, на противень масло и режем баклажаны, потом в духовку на 30 мин, достаем, добавляем красный перец и помидоры и еще минут на 15-20 Достаем, солим, перчим мешаем. Еще тофу тоже веган еда, можно в салат |
|
| Автор: | La_Mer [ 03 дек 2015, 10:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Vegan |
Например обед: японский мисо суп, туда порезать тофу Порезать огурцы, авокадо отдельно на тарелочке и Ginger вприкуску (но это я люблю ginger) Но лучше конечно стараться ничего из банок/упаковок не есть На десерт, например или ананас, или манго, или клубника, или виноград |
|
| Автор: | La_Mer [ 03 дек 2015, 10:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Vegan |
vegan десерт если хочется шоколада Очень просто! Смешать ананас, клубнику, красный виноград и малину, мешать руками чтобы малину и все немного поддавить и оно все дало сок, в холодильник на немного и объеденье! шоколада хотеться перестает! |
|
| Автор: | Aleks01 [ 09 дек 2015, 11:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Vegan |
CRANBERRY WALNUT CHICKPEA SALAD иногда делаю с белой фасолью вместо нута  Ingredients 3 cups cooked or 2 cans (15oz) garbanzo beans (chickpeas), drained and rinsed 1 cup celery, diced 1/2 cup organic dried cranberries 1/2 cup walnuts or pecans, roughly chopped 1/2 cup scallions salt & freshly ground pepper, to taste Dressing 3-4 tablespoons vegan mayo 4 tablespoons white vinegar To serve leafy lettuce of choice bread of choice |
|
| Автор: | Ami [ 09 дек 2015, 12:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Vegan |
http://itdoesnttastelikechicken.com/201 ... y-healthy/ |
|
| Автор: | Ami [ 09 дек 2015, 16:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Vegan |
http://www.thekitchn.com/10-awesome-veg ... ker-196492 |
|
| Автор: | Ami [ 09 дек 2015, 22:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Vegan |
http://www.coffeeandquinoa.com/2014/03/ ... an-and-gf/ |
|
| Автор: | Ami [ 09 дек 2015, 22:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Vegan |
на последнем линке рецептр торта, что я вчера делала на вечеринку, оч вкусно, но возни -))))) 3 часа |
|
| Автор: | La_Mer [ 20 дек 2015, 12:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Vegan |
Ами, спасибо! |
|
| Автор: | La_Mer [ 03 мар 2017, 14:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Vegan |
ну что продолжим про vegan рецепты? как мы уже выяснили у меня не пост, а vegan диета |
|
| Автор: | Stella38 [ 03 мар 2017, 18:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Vegan |
Вы Виганские рецепты или Вегетарианкие тоже можно, где молочку, яйца, рыбу и морепродукты можно? Если яйца можно, вот хороший десерт https://www.buzzfeed.com/joeyfiroben/th ... y-too-cute Я не вегетарианка, но хочу уменьшть красное мясо, включить тофу в рацион. Но я его не могу выносить...как его полюбить?  Есть Вкусные рецепты?
|
|
| Автор: | La_Mer [ 04 мар 2017, 08:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Vegan |
пока только постные рецепты Только vegan No eggs соответвенно Хороший магазин Erewhon если все надоедает однообразное Виган Кто-то знает как репу лучше готовить? |
|
| Автор: | Stella38 [ 04 мар 2017, 09:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Vegan |
Lebanese Lemon Lentil Soup очень вкусный, я готовила, правда меньше туда чечевицы добавлялаhttp://allrecipes.com/recipe/223354/leb ... ntil-soup/ |
|
| Автор: | Stella38 [ 04 мар 2017, 14:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Vegan |
Обожаю индийскую еду, так такие специи полезные, закачаешься
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC − 6 часов |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ | |