You will be surprised!
Нахожу иногда состав из двух слов и одно из них "вода"!
| ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН https://www.tutnetam.com/ | |
| Здоровое питание https://www.tutnetam.com/viewtopic.php?f=48&t=126749 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | martishka [ 02 май 2015, 16:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Здоровое питание |
Каких вещей вы остерегаетесь в продуктах? Например, красители? Типа red40 и т.д.? Как узнать если продукт genetically modified или нет? Как узнать есть ли в продукте консерванты (preservatives)? Вобщем, хочу научиться покупать более полезные для здоровья продукты...плиз научите :-) |
|
| Автор: | openbook2 [ 02 май 2015, 16:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровое питание |
Читать этикетки. Чем меньше слов в ингредиентах , тем лучше. Если вы сходу не можете прочитать слово в составе продукта, то лучше жто не кушать. Я еще все отмачиваю в уксусной воде. |
|
| Автор: | martishka [ 02 май 2015, 17:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровое питание |
openbook2 писал(а): Читать этикетки. Чем меньше слов в ингредиентах , тем лучше. Если вы сходу не можете прочитать слово в составе продукта, то лучше жто не кушать. Я еще все отмачиваю в уксусной воде. Тогда вообще есть нечего будет Где вы находите продукты с меньшим колличеством инградиентов или с меньшим колличеством слов в инградиентах? |
|
| Автор: | openbook2 [ 02 май 2015, 17:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровое питание |
You will be surprised! Нахожу иногда состав из двух слов и одно из них "вода"!
|
|
| Автор: | Mash [ 02 май 2015, 17:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровое питание |
martishka писал(а): openbook2 писал(а): Читать этикетки. Чем меньше слов в ингредиентах , тем лучше. Если вы сходу не можете прочитать слово в составе продукта, то лучше жто не кушать. Я еще все отмачиваю в уксусной воде. Тогда вообще есть нечего будет Где вы находите продукты с меньшим колличеством инградиентов или с меньшим колличеством слов в инградиентах? Тurkey breast Chicken breast Bell peppers и так далее Какие ингредиенты? |
|
| Автор: | IrinaP [ 02 май 2015, 17:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровое питание |
Такие продукты, как мясо, курица, рыба, рис, гречка, овощи-фрукты имеют минимальное количество ингридиетов. Или вы готовую еду покупаете? Тогда поменьше составляющих или вообще не морочиться. Греческий йогурт я чаще всего беру плейн и ем с сахаром, т.к. вся его польза нивелируется вареньем, которое с ним продается. |
|
| Автор: | Ami [ 02 май 2015, 17:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровое питание |
martishka писал(а): Каких вещей вы остерегаетесь в продуктах? Например, красители? Типа red40 и т.д.? Как узнать если продукт genetically modified или нет? Как узнать есть ли в продукте консерванты (preservatives)? Вобщем, хочу научиться покупать более полезные для здоровья продукты...плиз научите :-) Чем меньше знаешь, лучше спишь -))))) я не заморачиваюсь, просто не беру ничего, что упаковано в банках(искл. редкое бобы черные в банке, но беру лоу содиум, и редко совсем), в пачках, и тдп. Ем просто до жути. -)) Рыба свежая дикая, овощи(что ограник, что т нет, что т замороженное), курица ограник или баран с Новой Зеландии (но мы мясо едим примерно раз в неделю или 1.5). Рацион- наверное 70% овощи, орехи, семечки разные(тыква/подсолнух). Молоко миндальное делаю сама, используем для кофе и так. Тофу ограник иногда беру. Греческий ёгурт PLAIN ,but I add ягодам na десерт. Или мороженое банановое (замороженые дольки банана+молока немного в блендер=мороженое). Соусы для салата делаю сама раз в неделю, легко их и дешево или просто мешаю лимон сок/олив масло хорошее с Италии. Берите бейсик продукты и все. на данный момент делаю пирог из шпината на неделю 4 обеда на двоих, 8 порций, два часа работы, но зато хелси. Творог рикотта чиз и много много шпината, а на места масла между коржами кокосовое. Конечно, пирог не 0 ккал -)))) а примерно 400К per serving, но то домашнее, обед весь, немного, и я сыра для вида кладу -)))) никаких сендичей мы не едим. Если совсем net времени пару eggs да салат всегда ок. -) Кефир ограник в хоул фудсе зи маст каждое утро. я читаю этикетки, так как мне по професси надо знать, что продают -) но почти никогда не беру то, где есть этикетка с ингридиентами. И да масло слив в меру лучше чем, ох i can't believe it's not butter бурда. 
|
|
| Автор: | martishka [ 02 май 2015, 18:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровое питание |
Mash писал(а): martishka писал(а): openbook2 писал(а): Читать этикетки. Чем меньше слов в ингредиентах , тем лучше. Если вы сходу не можете прочитать слово в составе продукта, то лучше жто не кушать. Я еще все отмачиваю в уксусной воде. Тогда вообще есть нечего будет Где вы находите продукты с меньшим колличеством инградиентов или с меньшим колличеством слов в инградиентах? Тurkey breast Chicken breast Bell peppers и так далее Какие ингредиенты? ок.. Маш, ты на наличие гормонов роста проверяешь? Антибиотики? |
|
| Автор: | martishka [ 02 май 2015, 18:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровое питание |
в рыбе ртуть... Короче, хоть не ещь ничего... |
|
| Автор: | martishka [ 02 май 2015, 18:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровое питание |
сахар генномодифицирован... |
|
| Автор: | martishka [ 02 май 2015, 18:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровое питание |
овощи тоже геномодифицированы... кто-нибудь знает как разбираться в этом? |
|
| Автор: | Ami [ 02 май 2015, 18:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровое питание |
martishka писал(а): в рыбе ртуть... Короче, хоть не ещь ничего... http://www.huffingtonpost.com/eatingwel ... 87875.html |
|
| Автор: | Умная Эльза [ 02 май 2015, 18:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровое питание |
martishka писал(а): овощи тоже геномодифицированы... кто-нибудь знает как разбираться в этом? Читать геном покупаемого продукта?  А что, и такие умельцы у нас есть на форуме?По закону никто не обязан нас уведомлять. Ешь чево дают и не выёживайся |
|
| Автор: | Ami [ 02 май 2015, 18:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровое питание |
Умная Эльза писал(а): Ешь чево дают и не выёживайся  omg 
|
|
| Автор: | Bielita [ 02 май 2015, 18:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровое питание |
Пойду мороженного наверну. Сверху орехов насыплю грецких и побольше.  Спасибо темке!
|
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC − 6 часов |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ | |