На что надо обратить внимание - минусы Диеты Аткинса:

The unlimited saturated fat and cholesterol can take a toll on your heart, and the lack of carbs, coupled with high amounts of protein, forces the body into ketosis, a state of starvation that taxes the kidneys. Not appropriate for people with heart disease or even mild kidney problems. The lack of fiber can frequently cause constipation. And vegetarians are pretty much out of luck.

http://www.goodhousekeeping.com/health/ ... =0&diet2=7

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Cons

Atkins Diet does not have any reasonable expectations. With Atkins Diet, you lose weight fast. But you also gain it back fast! When it comes to the Atkins Diet, you aren’t just cutting out the bad carbs and sugars, you are cutting out an entire and essential food group! Breads and pastas are not a food group, just as meat is not a food group. It’s the good carbs and proteins in those foods that are essential. Atkins Diet is extremely hard to follow and impossible to maintain. Dr Atkins seemed to be the only doctor who didn’t recognize its propensity toward heart disease with the fact that he did not actually restrict the consumption of many red meats and serious fats. There has been some speculation as to the real reasons behind the death of Dr Atkins, and the Atkins diet has changed to a certain degree. Many have followed with less strict and healthier approaches still using a low carb basis. And most of them have continued to fail in consumer fallibility just like the Atkins Diet.

Conclusion

We would not recommend using the Atkins Diet. It will not actually come through. The Atkins Diet is a well known name. But since its biggest hey day, its popularity has failed. Now consumers know more about healthy dieting and what they can actually keep up. Atkins Diet is just not it.



http://www.dietpillcomparison.net/atkins-diet/

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

После любой диеты, как только с нее "соскакивают", вес возвращается. Так что, если не менять образ жизни и питания на всю оставшуюся жизнь, так и будете yo-yo'ить.

Диета диете рознь. Здоровая, правильная диета, как образ жизни - вот ключ к успешному похудению!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Об том и речь - как образ жизни, а не как временная мера, что, к сожалению, распространено гораздо больше.

Вот именно... Но с чего-то же надо начинать людям, стремящимся сбросить вес и иметь какую-то структуру и план - это и называется ЗДОРОВАЯ ДИЕТА... и не надо путать ее с краткосрочными диетами...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Ну кто бы говорил о здоровом питании, Симпо тут уж трудно согласится

Дора, у тебя понятия о здоровом питании еще более строгие, чем мои, но я не такая фанатка, как ты... вот уж где шаг-влево - шаг вправо - растрел - это у тебя как раз...

Калорийность этих блинчиков небольшая, в этом и заключается трик... тейк ит изи...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Так чокнуться можно считая каждую калорию отправляемую в рот, в глазах одни цифры как в калькуляторе.нафиг, нафиг

Я когда занята, я даже не помню что ела за день, а уж считать тем более.

Смотря кому... для меня это не составляет проблем, делаю это автоматом, и об этом не думаю в остальное, кроме еды, время...

Я же говорю - есть несколько способов похудеть, о которых я говорила - можно выбрать любой... вот для моего мужа сейчас подсчет калорий оказался самым легким способом, потому что он с математикой и логикой дружит...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

У меня сегодня на завтрак - печеное яблоко с ложкой мюсли

и цельнозерновой хлеб с козьим сыром...



К-стати, и то и другое подходит для второго этапа Диеты Южного Пляжа (Президентской)...

Калорийность всего завтрака - меньше 300 калорий... (яблоко - 70, 1 ст. л. мюсли - 40, 1 кусок цельнозернового хлеба - 75, 1 унция козьего сыра - 70)...

А у вас что???

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Не надо переводить стрелки , у меня диета мне в удовольствие , а не подсчитывание калорий ,
это уже образ жизни, я не ем вредности не пот.что это НЕЛЬЗЯ или это вредно или жирно, а потому что
НЕ ХОЧУ
И ты тут же себе противоречишь пишешь про здоровую диету


и тут же про блинчики со сметаной ,
а когда говорят это не здоровое питание , отвечаешь калориями.

Тогда и надо сказать , что твоя диета - это подсчитывание калорий ,
а жирное, это всегда калории, почему на диете южного пляжа и сбрасывают вес,
но привычки остаются , где-то съешь жирное, жареное , сладкое , а потом сидеть на мизерных порциях,
не каждый так сможет

Нет, моя диета не только подсчитывание калорий, но также и контроль и намеренное сокращение калорий за счет уменьшения жирных продуктов...

Не каждый может есть сою, дрожжи, и спирулину , как ты...

уж лучше я мои диетические блинчики буду кушать...

и порции у меня нормальные, гораздо большие, чем ты думаешь... в этом то весь и секрет - малокалорийные продукты менее жирные, так что есть их можно в достаточном количестве...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.