Никакие « занятия» не помогут, ...
Таблеточек для счастливой жизни тоже нет,..., много side effects, вплоть до suicide.
Ищите свою «соломинку», их тоже много.

т. Соня, посмотри, может тебе зайдёт вот это:

@viktoria_seiz и @v2vschool

Это два эккаунта в инсте. Там очень много инфы. Очень хорошая штука. Не психология.

Никакие « занятия» не помогут, тем более если нет причины, типа AA или divorce support, или там post traumatic syndrome. Тогда support groups помогут, может, но надо туда ходить как на работу.
Может, hormone replacement treatment , если вы уже в том возрасте - это помогает.
Таблеточек для счастливой жизни тоже нет, акромя всяких antidepressants, с которыми если и связываться, то на короткое время, да и они не панацея, много side effects, вплоть до suicide. Psychiatrists их выписывают сразу
Ищите свою «соломинку», их тоже много.

....периодические вспышки ненавсити к родному человеку, который оказавл как мне кажется очень негативное на меня воздействие, и все мои поступки до сих пор свершаются в той или иной мере под этим воздействием,....

Клиническая картина
Речь отличается витиеватостью, иногда — с неологизмами, которые придумывает сам пациент. При разговоре происходят отвлечения от его темы (соскальзывания), причем не на конкретные детали и обстоятельства, а на «плохое» отношение к больному тех или иных персонажей, либо на глобально-философские темы.
Сюда же до кучи добавляется бред преследования, манипуляции, воздействия.
....
Тетя Соня, вам к клиническом психиатру. Это вполне реальная картина заболевания в начальной стадии. Оттянете-быстро перейдет в тяжелую с последующими последствиями.

Психология, очень тонкое дело. К сожалению это не стоматология, вырвал зуб и проблемы нет. И ни что то другое, выпил таблетку и прошло. В подобных проблемах необходима абсолютная вера в того с кем работаешь, в психолога, в его методику. Ну и конечно быть невероятно везучим человеком найти действительно профессионала в этом деле.

При разговоре происходят отвлечения от его темы (соскальзывания), причем не на конкретные детали и обстоятельства, а на «плохое» отношение к больному тех или иных персонажей, либо на глобально-философские темы.
.

....
Тетя Соня, вам к клиническом психиатру. Это вполне реальная картина заболевания в начальной стадии. Оттянете-быстро перейдет в тяжелую с последующими последствиями.

у меня горе от небольшого ума видать. жила я себе спокойно и всегда думала, что чтото со мной не так, ну не так, но не смертельно. ну отношения личные всегда сводятся к одному и томуже, хотя и начала разные, и люди ну нервная я временами какаято, ну да ничего жить можно... потом , лет 25 назад пришла в мою голову мысль немного подправить эмоциональное состояние . тренинги, книжки умняе ... и понеслось, росла я в классической обстановке газлайтинга и пассивной агрессии и тут какбы надо все простить понять и забыть... а меня с возрастом все больше и больше накрывает и все теже и теже грабли на моем пути и с возрастом они все больнее и больнее бьют. хочу выпрыгнуть из этого заколдованого круга. знаю что хорошо выполняю задания и действую по инструкции, вот и ищу информацию чтобы создать пошаговую инструкцию. а то чувствую что распыляюсь, суета какаято а результата ноль. и самое главное, то от чего убежала (например мне не нравились методы моего воспитания) , поэтому воспитание собственных детей строилось по принципу как угодно только не так. так вот все чаще и чаще ловлю себя на том что почти скатываюсь именно к тем методам , которых всеми силами пытаюсь избежать. так как их технологию и результативность знаю в совершенстве, так как сама все это прошла. хочу действовать с умом а не с эмоциями. мне тяжело когда шквалит от эмоций. хочу перестать быть не тревожной курицей, кто как с тревожностью борется? успокоительные чаи и травки не помогают.

Полностью меня конечно не вылечить, но я пребываю в уверенности, что полностью психически-здоровых и не существует в природе, есть не дообследованные, а в психушках сидят лишь те кто был не осторожен и спалился. Поэтому надежда на исцеление еще теплится в закоулках сознания.

готова и к психиатру, на что это похоже? шизофрения? психоз? яж прихожу к этим психологам и вся такая вежливая, обстоятельно все обьясняю а мне типа ну тревожность ну мнительность все в принципе в норме, а что внутри меня задавленое этой воспитанностью не видно же... или у всех так?

Нет у вас ничего. Кроме стресса и усталости. Вы обычная женщина, затраханная семьей, детьми, работой. Вы для них не человек, а провайдер. Нас так воспитали. Мы- женщины и должны заботиться о себе и других.
Работа- это отдельный разговор. К примеру, черного мужика, который 2 плюс 2 сложить не может без калькулятора, все будут жалеть, ведь он дожил до 40 и не стал наркоманом или гангстером, это его главное достижение. А вы белая тетка вас нечего жалеть, на вас нужно ездить, тем более вы сами взвалили на себя этот груз, по глупости и из-за гордыни. Вот ваши враги- глупость и гордыня.
Психолог может быть полезен чиста как внешний наблюдатель, взгляд со стороны, хоть они и должны оставаться нейтральными, но все мы люди, реакции есть и они отслеживаются.
А так, вы все про себя знаете. Вы нормальная, просто устали и боитесь жизни со всеми ее непредсказуемыми проявлениями.